怎么让心情愉快起来

　　可以通过以下方法：

　　多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。晒太阳：著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。吃香蕉：德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。大声哭喊：找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。睡好觉：睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。

怎么让心情愉快起来相关文章：

★ 怎么让头发长的快一点

★ 怎么让皮肤变得嫩白

★ 怎么把游戏藏起来

★ 怎样让气球飘起来不用氦气

★ 怎么让手变的细白和软软的

★ 怎么让藏起来的ipad响

★ 怎么让摩托车跑的更快

★ 怎么让塑料桶不长青苔

★ 猫传腹怎么让它吃饭

★ 交流中怎么让对方感到轻松愉快