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巧克力对人体的好处与坏处

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好处:1、 巧克力能缓解情绪低落;

2、 巧克力对于集中学习,工作注意力、加强记忆力和提高智力都有作用;

3、 吃巧克力有利于控制胆固醇的含量,保持毛细血管的弹性,具有防治心血管循环疾病的作用;

4、 巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多,儿茶酸能增强免疫力,预防癌症,干扰肿瘤的供血;

5、 巧克力是抗氧化食品,对延缓衰老有一定功效;

6、 巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质。

坏处:

1、巧克力是一种高热量食品,但其中蛋白质含量偏低,脂肪含量偏高,营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要;

2、在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感,因而影响食欲,但饭后很快又感到肚子饿,这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱,影响儿童的身体健康;

3、巧克力含脂肪多,不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素,因而影响胃肠道的消化吸收功能。


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