吃维生素b族的禁忌

　　1、含咖啡因的饮料

　　喝咖啡、茶等含有咖啡因的饮料的时候，应该避免同时服用维生素B族。

　　2、酒类物质

　　酒精会影响肠胃对于维生素B1、B6、维生素C、泛酸及叶酸的吸收，而且酒精代谢的时候也需要这些维生素来帮忙，所以，如果在喝酒的同时服用维生素锭会影响维生素的吸收，有酗酒习惯的人平常应该多补充维生素B群和维生素C。

　　3、抗凝血剂

　　服用抗凝血剂的人不要吃含有大量维生素K的食物或保健品，以免产生反效果。

　　4、避孕药

　　口服避孕药中的成分会干扰维生素B6及泛酸的代谢和吸收，从而影响到泛酸的生理功能和作用。

　　5、生鸡蛋

　　生鸡蛋中的蛋白含有一种卵白素，会和生物素结合，影响吸收，所以吃生鸡蛋最好是把蛋白煮误熟。

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