作文档>生活经验>生活

青春期女孩长高方法

更新时间:

  1、加强饮食,饮食主要是多吃一些钙质丰富、蛋白质比较丰富的食物,比如瘦肉、牛奶、骨汤等这样的食物。

  2、运动,要多做些蹦跳、拉伸等活动关节的运动。

  3、非常重要的是规律的作息,要保证每天八小时以上的睡眠,生长激素主要在深睡眠的时候分泌量增加。以上三种方法都可以促进女孩青春期长高。


青春期女孩长高方法相关文章:

青春期女孩长高方法

1、加强饮食,饮食主要是多吃一些钙质丰富、蛋白质比较丰富的食物,比如瘦肉、牛奶、骨汤等这样的食物。2、运动,要多做些蹦跳、拉伸等活动关节的运动。3、非常重要的是...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文