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什么时候刷牙

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  应该在餐后15到20分钟刷牙,早起刷牙是一种错误习惯,这样的结果是,牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上,而是随着早餐吃到了肚子里,应该起床后先用清水漱口,吃早餐后20分钟再刷牙才是最健康的,否则吃早餐后又会有牙菌斑形成,另外每次刷牙时间至少坚持2到3分钟才能有效清洁口腔,另外服用碳酸饮料和酸的食物后,为避免损伤牙齿,建议用水漱口或刷牙。


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