肾不好怎么调理

　　大家在生活中最好能够做到多参加体育锻炼，防身体虚弱，不抽烟、不喝酒、不吃刺激性的食物。房事要适当，不可过度！过则对肾不好，适当是能够缓解一定的压力。

　　在饮食上要有所节制,不可暴饮暴食，在生活上作息有规律，不要太操劳了。保持心情愉快对身体还是心理都是很有帮助的。

　　饮食要清淡，不可太重口味了，否则身体是比较容易生病，晚上睡前两小时内不喝水，以减少肾的负担。但是早上起床可以喝一杯，能通肠胃。如果不是特别严重，不建议药物补肾。

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