跳交谊舞的好处有哪些
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1、是有氧健身和一种全面运动。
交谊舞是一种全身性的运动,从头颈手、胸腰腹、胯腿踝乃至脚趾都会参与运动,能锻炼到人体肌肉群让身体的控制力平衡力得到加强 ,有利于促进脂肪燃烧,加强血液循环,增强心肺功能。
2可以放松心情,释放压力。
交谊舞的音乐能有效调节神经系统、消除疲劳,有利增强体质和培养健康向上的情绪, 优美的舞姿使人的身体得到放松。
3、使你的体态优美,气质高雅。
学跳交谊舞时需要抬头挺胸收腹,架形的训练可以纠正电脑病带来的弯腰驼背的不良形体,脚法的练习,能潜移默化中影响走路的姿势,因为在舞蹈中就包含了挺胸收腹的姿势,气质美内在美。
4、 可以锻炼意志。
跳好舞蹈需要坚持不懈的恒心,坚持数年,必有好处, 锻炼持之以恒的意志。
5、可以提升修养,广交朋友。
学跳交谊舞, 培养人们各方面的能力和修养,能使人学会在于人们的接触中如何彼此尊重、信任,做到落落大方,彬彬有礼,增强人们的文化修养。
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