瘦一斤要消耗多少卡路里
更新时间：
通常状况下，0.5克脂肪含4.5千卡的热量，想要瘦一斤的脂肪就必须消耗4500卡的热量，若每天通过运动要消耗500卡路里，一个月就能减5-10斤的体重。每个人都不一样，需要依据每个人的身体基数和最初的体重量，来进行科学的计算。因为每个人每天都会有代谢，男生1天需要1600大卡，女生则需要1200大卡，所以每天一定要有最基本的热量摄入来维持身体的需要。
瘦一斤要消耗多少卡路里相关文章：
瘦一斤要消耗多少卡路里
通常状况下，0.5克脂肪含4.5千卡的热量，想要瘦一斤的脂肪就必须消耗4500卡的热量，若每天通过运动要消耗500卡路里，一个月就能减5-10斤的体重。每个人都...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：猕猴桃吃多了会上火吗
下一篇：浙江传媒学院人物形象设计专业
