爱美女生快看：效果好到爆的瘦身养生粥

　　减肥是很多女生的主要工作，为了瘦，为了美，不停地让自己“管住嘴，迈开腿”。其实，除了这种方式之外，养生粥食疗也是一个很好的选择，不仅能够让自己享受美味，还能够减肥瘦身，何乐而不为呢？

　　红绿豆瘦身粥
　　材料：红豆100克、绿豆100克、山楂30克、大枣10枚做法：红豆和绿豆先浸泡半个小时，然后往锅中放水，将所有材料共放在锅中，煮到豆烂即可。

　　功效：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。将所有材料熬成粥，有助各种单品的功效最大限度的发挥。

　　玉米面红薯粥
　　材料：玉米面、红薯

　　做法：取玉米面100克用凉水搅拌成糊状;红薯洗净去皮切碎，将锅中的水烧开，放入调好的玉米面，然后再将切好的红薯一起放进水中，需要不停搅动以防止玉米面黏在锅底。煮的时候最好选用文火，中间可以稍微加入冷水。状态以不过稀不过稠为好。

　　功效：玉米面含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯又有饱腹和助排便的效果。

　　香蕉粥
　　材料：香蕉2个、大米50g、白糖适量

　　做法：将香蕉去皮，捣泥备用;取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮沸即可食用。

　　功效：香蕉饱腹感强，能较长时间为人体提供能量，并且香蕉能润肠道，缓解便秘情况，有助于排毒减肥。

你可能也喜欢：
5分钟的简易早餐粥，让你还能睡个回笼觉
简单易学的方便营养粥，生活不再麻烦
瘦身粥用什么米做比较好？不吃大米一样好
地瓜瘦身粥的做法，三餐都吃不胖反瘦

爱美女生快看：效果好到爆的瘦身养生粥相关文章：

★ 女生拽到爆的句子

★ 甜到爆的电视剧

★ 身边好听到爆的名字

★ 温柔到爆的英文短句

★ 朋友圈酷到爆的句子

★ 好听到爆的微信名

★ 防臭地漏哪种效果好 防臭地漏的安装方法

★ 好听到爆的情侣网名

★ 快看漫画里有没有好看的古代漫画

★ 100个好听到爆的迷你世界名字