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六十五岁以下血压是多少正常

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  成年人血压在110-70左右正常。血压会随着年龄而变化的,中年人血压会在120-80左右,老年人血压在130-90左右都属于正常值。血压与饮食密切相关,平时摄入盐、油、垃圾食品、烟酒、胆固醇高的食物等都会影响血压。

  建议平时饮食:

  1、不要吸烟喝酒。

  2、少摄入油和钠(盐摄入多会影响血压)。

  3、多吃深色蔬菜水果,摄入膳食纤维。

  4、多食用粗纤维食物,如:地瓜、玉米、山药、芋头、小米、燕麦等。


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