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跆拳道前横踢的动作要领是什么

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  动作要领:

  1、右脚蹬地,重心移到左脚,右脚屈膝上提,两拳置之于胸前;

  2、左脚前脚掌辗地内旋,髋关节左转,左膝内扣;

  3、左脚掌继续内旋转180度,右脚膝关节向前抬置水平状态;

  4、小腿快速向左前横踢出;

  5、击打目标后迅速放松收回小腿,右脚落回成实战姿势。

  注意要点:

  1、反髋反平,即注意自己姿势保证力量发挥出去;

  2、脚背绷直,防止自身脚部受伤同时将力量传导出去;

  3、完全送髋,腰部是发力源,要充分利用腰部力量发挥至最大。


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