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巧克力和糖哪个更容易让人变胖

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  糖更容易让人变胖。

  糖在体内可转化为脂肪,会导致发胖,甚至成为若干疾病的诱发因素。其实,人体所需的营养素颇多,任何一种食物或必需的营养素摄入过量,都会造成营养失调,引起不良后果,吃糖当然也不例外。长期大量摄入糖,超出人体需要与肝脏处理能力,会对健康产生一定的危害。糖,摄入过多不好,尤其是对中老年人。

  吃巧克力会长胖:这是关于巧克力最不科学的误解。每个人都应知道,每天身体消耗的卡路里比摄入的卡路里少,便会长胖。每1.4盎司的牛奶巧克力可提供210卡路里,由巧克力成分之糖分与可可脂产生,仅占人体每天所需2000卡路里的十分之一,即每天享用40克左右的巧克力是不足为惊的。现代科技已能够生产即无糖巧克力,是糖尿病患者以及减肥人士的福音,因为它不会构成摄入糖分的危险,同时又保留巧克力的原始美味。


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