一分钟平板撑消耗多少

　　以标准的姿势做平板支撑，一分钟大概可以消耗3.5大卡的热量。

　　平板支撑是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。

一分钟平板撑消耗多少相关文章：

★ 正常语速一分钟多少字

★ 一万步消耗多少热量

★ lol一分钟最多补多少刀

★ 15分钟仰卧起坐能消耗多少热量

★ 小学一年级的跳绳一分钟跳多少达标?

★ 一分钟心跳多少正常

★ 一万步大约消耗多少能量

★ 人一天消耗多少热量

★ 一分钟大约跑多少米

★ 一分钟滴水多少毫升