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做卷腹时腹肌抽筋是为什么

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做卷腹时腹肌抽筋是因为经过长时间运动而形成肌肉疲劳时,仍持续运动局部循环不良,水份和电解质流失过多,饮食中的矿物质镁、钙含量不足,肌肉或肌腱轻裂伤,以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良,缓解痛苦需要停止训练,做腹肌拉伸,腹肌按摩,补充水分电解质,量力而为,点到即止。


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