孕期可以喝的营养米糊配方有哪些
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荞麦粥的做法:
1、把芥麦米洗净,沥干水分;
2、鸡腿肉片成小块;马铃薯去皮切小块;胡萝卜切成片;
3、锅中倒入适量的水,放入芥麦煮20分钟,捞出沥水;
4、把所有的调味料倒入锅中煮开,放入芥麦米、鸡腿肉片和马铃薯、胡萝卜、扁豆一起煮20分钟;
5、直到所有的材料煮变软,就可以盛出来了。
香菇荞麦粥的做法:
1、香菇浸入水中,泡开,洗净,切成丝;
2、粳米和荞麦淘洗干净,放入锅中;
3、加适量
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