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怎样拌海带好吃

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  拌海带的做法:

  1、把海带丝洗净、切断。

  2、蒜切成末。

  3、用锅烧开水,将海带丝焯熟。

  4、捞出海带丝投入矿泉水或者凉开水中。

  5、香菜切段。

  6、将所有材料放一起,加入盐、鸡精、香油、陈醋,搅拌均匀即可。

  7、装盘。

  海带是一种海洋蔬菜,含碘、藻胶酸和甘露醇等,可预防甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。现代药理学研究表明,吃海带可增加单核巨噬细胞活性,增强机体免疫力和抗辐射。并且海带的做法简单,营养丰


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