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哪些菜养胃的谢谢

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  1、红薯可养胃去积。

  红薯本身有养胃的作用,其富含的膳食纤维能消食化积还能增加食欲。红薯能促进胃酸的分泌,所以平时胃酸过多,常感觉反酸、烧心的人不宜常吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。

  2、圆白菜保护胃黏膜。

  圆白菜被大家誉为天然的胃菜,具有生津止渴助消化的功效,还能够促进胃液分泌,保护胃黏膜。胃不好的人,特别是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人,可以将圆白菜榨汁饮用,每天一杯,还可以加入适量的蜂蜜食用,对促进溃疡愈合有非常好的帮助。

  3、南瓜细软易吸收。

  南瓜具有很好的养胃功效,含有丰富的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激,其含有的膳食纤维细软,易被人体消化吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常见的养胃美食。血糖高的人群可选择食用蒸南瓜。

  4、吃牛羊肉补点铁。

  适当吃一些温性的牛肉、羊肉、瘦肉,借此提升阳气,温胃散寒,且有助于补铁。


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