不加油能做什么菜

　　可以做低脂蛋羹；

　　材料准备：鸡蛋2个，脱脂奶150克，水150克，鸡精1克，盐1克，香油5克，香葱花20克，黑胡椒10克、白胡椒10克；

　　制作步骤：

　　1、将鸡蛋用打蛋器彻底打匀；

　　2、加入脱脂奶，鸡精，盐，水和胡椒粉搅匀，最后撒上香油和葱花；

　　3、将鸡蛋放入汤盘中，加盖，在微波炉中高火加热3分钟，再换成低火加热3分钟，即可食用；

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