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用吃水果代替喝水好吗

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  不好。

  水果里面主要含有人体需要的各种维生素,尤其是维生素C,而平时的饮用水里面主要含有各种矿物质微量元素,比如钙、镁、锌、铁离子等,这些都是人体所需要的。应该养成平时多吃水果蔬菜(蔬菜中也含有丰富矿物质营养物质与叶绿素),多喝水的好习惯(注意吃水果与喝水时间不要同步,间隔一会儿),这样我们才会营养更均衡,身体更健康。


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