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好吃又营养的水果有哪些

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  一、苹果:

  苹果酸中的有机酸与糖分混合,使苹果呈现酸甜可口,能增加食欲,有开胃健食的作用。苹果中含有大量的糖分,能补充人体所需的能量,苹果还富有浓郁的果香味,有能使人的心情愉悦,舒缓情绪等作用。

  二、香蕉:

  香蕉味香、富含营养,果肉香甜软滑,终年可收获,在温带地区也很受重视。香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1、2克、脂肪0.6克,此外,还含多种微量元素和维生素。

  三、芒果:

  芒果成熟时黄色,味甜,果核坚硬。芒果


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