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一天喝牛奶酸奶多少毫升

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  一天喝牛奶酸奶300毫升,这样摄入适量的牛奶不会造成健康损害。

  每天喝250毫升~300毫升牛奶,不但不会增加疾病风险,反而会带来健康效益,但不宜超过1000毫升。


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