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腹肌包括哪些肌肉

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  腹肌包括腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌。腹肌是骨骼肌的一种。人体的肌肉分为三种类型:心肌、平滑肌和骨骼肌。常说的肌肉一般指骨骼肌,广泛地与骨骼相连,控制身体的运动。

  腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分,收缩时,可以使躯干弯曲及旋转,并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用,还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加,并增加腰背痛的几率。


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