孕妇可以吃苦瓜吗
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孕妇可以适量吃苦瓜,苦瓜是夏季理想食物之一,具有较高的营养食疗价值,其中含有维生素A、维生素C、钙、钾、锌、镁等多种营养物质。
妊娠期间孕妇对维生素等各种营养物质的需要增加,而苦瓜中含有丰富的维生素族群以及各种矿物质,如维生素C、钙、锌等,孕妇食用可增加营养,有利于胎儿生长。
孕妇活动量较少,胃肠蠕动较慢,因而可出现便秘等症状。苦瓜等苦味蔬菜,可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动,对于改善孕妇的消化功能、增进食欲等方面有较好的作用。
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