红薯和甘蔗可不可以一起吃

　　红薯和甘蔗可以一起吃，原因如下：

　　1、两种食物没有相克的反应；

　　2、甘蔗中含铁多，有补血果之称。甘蔗含糖量高，所含糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖3种成分构成的，极易被人体吸收利用；

　　3、红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素等营养物质，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。

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