【十大养生最佳时间】

　　【十大养生最佳时间】

　　1、饭后3分钟是漱口最佳时间。

　　2、餐后1小时是饮茶最佳时间。

　　3、睡前喝牛奶最佳时间。

　　4、饭前1小时是吃水果最佳时间。

　　5、上午9时及下午5时是晒太阳最佳时间。

　　6、睡前是美容最佳时间。

　　7、饭后50分钟是散步最佳时间。

　　8、睡前是洗澡最佳时间。

　　9、晚22点是睡眠最佳时间。

　　10、傍晚是锻炼最佳时间。

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