作文档>生活经验>其他

午睡睡不着是什么原因

更新时间:

  1、午睡睡不着可能是神经衰弱,一般会恶性循环的。

  2、技巧介绍:

  (1)困了再睡,要不然越躺的久越焦虑。

  (2)释放一下心理压力或者有什么放不下的事。

  (3)养成睡好觉的习惯,今天睡得好,就有信心了,明天很轻松就能入睡。

  (4)睡前不要激动不要争吵之类的,保持心平气和。


午睡睡不着是什么原因相关文章:

午睡睡不着是什么原因

1、午睡睡不着可能是神经衰弱,一般会恶性循环的。2、技巧介绍:(1)困了再睡,要不然越躺的久越焦虑。(2)释放一下心理压力或者有什么放不下的事。(3)养成睡好觉...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文