苦瓜可以配酸奶一块吃吗

　　两者同时食用不会对人体造成危害，也不会影响其营养价值。

　　主料：苦瓜一根

　　辅料：酸奶一袋

　　步骤：

　　1、 苦瓜洗净，刨瓤，用榨汁机榨汁。

　　2、 加酸奶，完全搅拌均匀即可。

　　苦瓜富含蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物等，夏季能起到消暑解热的作用。

　　酸奶富含蛋白质、维生素和矿物质，能促进肠道蠕动，对治疗便秘有很好的效果。

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