关于卫生习惯

　　卫生习惯具体如下：

　　1、饮食卫生方面，应做到：生吃瓜果要洗净；不喝生水；不吃腐败变质的食物；不挑食和偏食；饭后不马上进行剧烈活动。

　　2、运动锻炼方面，应做到：坚持每天早起锻炼，呼吸新鲜空气；每天应至少运动一小时，增强体质，提高抵抗力。

　　3、勤洗手方面，应做到：饭前便后应洗手；吃东西前应洗手；劳动后应洗手；做游戏后应洗手；触摸脏东西后应洗手；触摸传染病人的东西后应洗手；从公共场所回来后应洗手。

　　4、用眼卫生方面，应做到：看书写字时要注意姿势正确，光线适宜，眼与书本的距离应保持一尺左右，时间不可过久；走路乘车时不看书，不躺着看书；坚持做眼保健操。

　　5、保护牙齿方面，应做到：吃东西后漱口；早晚刷牙；不咬过硬东西；不吃过冷过热的东西；睡前不吃东西；患牙病及时治疗；不咬笔头和手指。

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