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鸡蛋吃的多了有害处吗

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  有害处。

  第一,鸡蛋中含有大量胆固醇,吃鸡蛋过多,会使胆固醇的摄入量大大增加,造成血胆固醇含量过高,引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。另外,鸡蛋中富含的脂肪属饱和脂肪酸,摄入过多,必然会使血清胆固醇急剧上升,并能促使动脉粥样硬化和心脑血管病的发生。

  第二,多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖。一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡,多食会致使营养过剩,会使多余脂肪在体内堆积而形成肥胖。


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