正常摄入热量多少千卡
更新时间：
正常摄入热量1500-2000千卡，卡路里的摄入量是没有统一标准的，要根据每个人的体重和活动量来计算。劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况都会影响人体所需要摄入的卡路里量。
根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书，一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。
其中，蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%～15%；碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的?55%；脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。
此外，每天摄取的盐不应超过6克，膳食纤维每天的摄取量应不少于16克。
正常摄入热量多少千卡相关文章：
★ 苹果热量多少大卡
★ 牛肉的热量多少卡
正常摄入热量多少千卡
正常摄入热量1500-2000千卡，卡路里的摄入量是没有统一标准的，要根据每个人的体重和活动量来计算。劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况都会影响...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：项目可研的意思
下一篇：西周分封制的特点是什么
