核桃和酸奶能同时吃吗

　　可以一起吃。核桃和酸奶中营养成分不相冲，也不存在食物相克，两者同食可以营养互补，更有利于身体健康。

　　保护肠胃

　　核桃不好消化，而酸奶很容易消化吸收，两者同食不会加重肠胃负担，具有保护肠胃的作用。

　　助消化

　　核桃中膳食纤维和酸奶中的有益菌都能促进肠道蠕动，有助消化的作用。

　　保持身材

　　虽然核桃热量较高，但是酸奶中的热量仅72千卡，两者同食不会引起身体肥胖，肥胖人群也可食用。

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