红豆汤可以放牛奶吗
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红豆汤可以放牛奶,可以制作红豆牛奶汤。
主料:红豆15克、低脂牛奶190毫升;
辅料:蜂蜜5毫升;
做法:
1、红豆洗净,浸泡一夜。
2、红豆放入锅中,开中火煮约30分钟,熄火后再焖煮约30分钟。
3、将红豆、蜂蜜、低脂鲜奶放入碗中,搅拌混合均匀即可食用。
红豆牛奶汤的功效与作用:
1、红豆具有清热解毒、健脾益胃、助消化、润肠通便、利尿消肿、通气除烦的功效。
2、牛奶具有补虚损,益肺胃,生津润肠、促进骨骼发育的功效。
3红豆牛奶汤具有补铁补钙、调经补血、利水消肿、养颜美容、增强抵抗力的功效。
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