每天早晨吃两个荷包蛋对身体好吗

　　人体每天正常摄入蛋白质量刚好是两个蛋，如果吃多了只会导致蛋白质流失。

　　做法：1. 平底锅热油，打入两个鸡蛋。

　　2、 鸡蛋凝固后，倒一勺水，立即盖上盖子。

　　3、 倒入适量生抽，辣椒粉。

　　4、 洒点芝麻即可。

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