八个拓展小游戏

　　1.应答自如

　　消除疲劳、提高积极性的培训游戏

　　在巨大压力的情况下，人们往往会面对大脑短路的情况，但是同时这种头脑风暴的办法也会 让大家的创造性得到良好的训练。

　　培训游戏规则和程序

　　规则：1.将每4个人组成一个组，在组内任意确定组员的发言顺序，两个组构成一个大组进行游 戏。

　　2.让小组确定的第一个志愿者出来，对着另一个组喊出任何经过他脑子的词，比如：姐姐 ，鸭子，蓝天等等任何词。

　　3.另一个小组的第一个志愿者必须对这些词进行回应，比如：哥哥，小鸡，白云等。

　　4.志愿者必须持续地喊，直到他不能想出任何词为止，一旦你发现自己在说“哦，嗯，哦 ……”。你就必须宣告失败，回到座位上，换你们小组的下一位上。

　　5.哪个小组能坚持到最后，哪个小组算获胜。

　　相关讨论

　　这种给大脑巨大压力的做法对于你思考问题是否有帮助?

　　总结

　　1.本游戏的关键是要学员在一个快速、紧张的氛围下进行，一旦有人回答速度变慢，开始有 “嗯，哦”出现，立即宣布他被淘汰了，判其离场，这样才能保证游戏的成功。

　　2.你会发现在大脑短路的同时，你可能会有了一些以前连想都没想过的想法，而说不定就 是这些想法可以帮助你更好的解决问题，所以这个游戏可以用于需要成员发挥想象力的 热身运动，让大脑迅速地活跃起来。

　　应用：(1)创造性解决问题能力的训练□(2)应变能力的训练□(3)培训、会议前活跃气氛使用

　　2.苹果与凤梨

　　游戏说明：

　　1、全体学员围成一圈

　　2、训练师先和相邻的人进行演示

　　训练师：这是苹果。 相邻的人回答：什么? 训练师：苹果 相邻的人回答：谢谢!

　　3、回答完这一对话程序，由相邻的人(甲)开始问他的下一个同伴(乙)相同的问题：

　　甲：这是苹果。

　　乙：什么?

　　甲(对训练师说)：什么?

　　训练师：苹果

　　甲：苹果

　　乙：谢谢!

　　4、将此对话一直持续下去，最终传到训练师;同时训练师向另一个方向相邻的人传递凤梨，这样两句话就朝相反的方向进行传递。

　　5、注意事项：

　　1)培训师要密切注意对话的流向，特别是苹果和凤梨的走向;

　　2)这是一个非常有趣和复杂的游戏，训练师应该提醒对话过程中的回答的规律，要求参加培训的人员要有特别高的注意力和反应能力

　　3)可做为晚会游戏或者暖场游戏。对于发生回答错误的学员，可以适当做些惩罚。

　　3.头儿肩膀膝脚趾

　　【开场】

　　介绍本年度荣获奥斯卡金像奖最佳外语片配乐……什么?不知道?好，现在 示范一遍，会唱的伙伴请跟着唱……头儿肩膀膝脚趾……

　　【介绍游戏】

　　请各位伙伴找出一面镜子(自己一面用手当镜子)，跟我覆诵：「魔镜魔镜，你说谁是世界上最美丽的人?」你看到了什么?……啊!有人开始吐了!……我看到有一位女伙伴在流口水……好，请各位不要太激动。我上次玩的时候看镜子，以为是刘德华来了……。

　　现在请你再继续往下找，对了，这是肩膀。每个人的肩膀功能都不太一样，像○○大哥的，是属于耐磨耐压又耐用那一型的，我的肩膀吸水力 比较强，伙伴心情不好可以来找我……。哇!我们看这位伙伴…您的肩膀……太油腻了……。

　　现在请各位伙伴把手继续往下找……越过最敏感的部位暂时不谈……刚 刚有人笑得很邪恶，我是说胳肢窝啦，奇怪……，好，这是膝盖。

　　再往下找……这是脚趾。有人摸不到，请假装一下……有人假装不了……那请想象一下…。

　　唱一遍头儿肩膀膝脚趾，并动作。

　　【开始玩】

　　1.自己玩一次。

　　2.与旁边的人勾手臂玩一次。

　　3.勾着手站起来，再玩一次。

　　4.动作加快，再来一次。

　　【剖析】

　　1.这是一项很好的解冻游戏，从坐着的静态一直到大家动得不可开交，可以使团体气氛一直提升。

　　2.循序渐进式的带领，使参加者不致于衔接情绪时，感到太突兀，就是所谓的「渐入佳境」-这也同时是解冻游戏的要领。

　　3.可以掌握的突发点很多，例如：

　　有男生不敢勾女生的手，

　　被旁边的人拉得太用力，自己指不到自己，

　　站起来时，两旁的人太高了，中间的只好「吊单杠」， ……等等，突发点的掌握，可以使团体成员学习以开放自己的方式与彼此相处，这样才有助于团体间更熟络。

　　4.笑容可掬

　　沟通与合作的培训游戏

　　本培训游戏以一个很热闹的形式，加强了团队之间的沟通与交流，同时能够增进彼此之间的感情 。

　　培训游戏规则和程序

　　1.让学员站成两排，两两相对。

　　2.各排派出一名代表，立于队伍的两端。

　　3.相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊***你好。

　　4.向前走交会于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次。

　　5.鞠躬者与其余成员均不可笑，笑出声者即被对方俘虏，需排至对方队伍最后入列。

　　6.依次交换代表人选。

　　相关讨论

　　1.这个游戏给你最大的感觉是什么?做完这个游戏之后，你有没有觉得心情格外舒畅?

　　2.本游戏给你的日常生活与工作以什么启示?

　　总结

　　1.人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭， 生 活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容 。所谓己所不欲勿施于人，既然你不想让别人对你绷着脸，为何要对别人绷着脸呢?

　　2.在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此 之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。

　　5.兔子舞

　　帮助学员舒缓压力的游戏

　　兔子舞是大家都了解的一种娱乐舞蹈，它重在游戏者的协调配合。玩这个游戏，全体学员需 要听从统一口令，全神贯注地做出统一的动作，有助于培养学员的感情以及增进彼此的了解 ，同时让他们体会沟通与合作的妙处。

　　培训游戏规则和程序

　　1.此培训游戏适用于15人以上，但人数不宜过多，否则会减低培训游戏的乐趣。

　　2.让所有学员组成一个小队，要求后面的学员用双手搭在前面学员的双肩上。

　　3.培训者站在一边为他们发号施令：左脚跳两下，右脚跳两下，双腿合并向前跳一下 ，向后跳一下，再连续向前跳两下。

　　应用：(1)加强团队成员的相互了解(2)激励学员积极参与

　　6同心协力

　　这是一个很有意思的游戏，它可以调动参与者的兴趣，并且能让他们从游戏中体会友谊和协 作的乐趣。另外，这个培训游戏还可以在培训中场或结束时使用，既可以活跃课堂气氛，还能帮助培训学员放松神经，增强学习效果。

　　培训游戏规则和程序

　　1.将学员分成几个小组，每组在5人以上为佳。

　　2.每组先派出两名学员，背靠背坐在地上。

　　3.两人双臂相互交叉，合力使双方一同站起。

　　4.以此类推，每组每次增加一人，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可再加一人。

　　5.培训者在旁观看，选出人数最多且用时最少的一组为优胜。

　　相关讨论

　　1.你能仅靠一个人的力量就完成起立的动作吗?

　　2.如果参加游戏的队员能够保持动作协调一致，这个任务是不是更容易完成?为什么?

　　3.你们是否想过一些办法来保证队员之间动作协调一致?

　　总结

　　1.别看这个游戏简单，但是依靠一个人或几个人的力量是不可能完成的。因为在这个游戏 中 ，大家组成了一个整体，需要全力配合才可能达到目标。它可以帮助学员体会团队相互激励 的含义，帮助他们培养团队精神。

　　2.另外，这个游戏还考验每个小组的领导者，看他怎么指挥和调动队员。因为这个游戏不 但 需要大家通力合作，还需要每个参与者的密切配合。如果步调不一致，大家的力气再大也不 可能顺利完成。这种情况下，作为小组的领导者，应该想一些办法来解决这个问题。比如可 以让大家以他马首是瞻，跟随他的动作;更有效的就是想出一个口号，既可以鼓舞士气又能 统一大家的节奏。

　　3.无论队员还是领导者都应该明白，任何一个人的不配合都会对小组的行动产生负面效果 。 因此，培训者应注意，在游戏结束后，要帮助完成效果不好的小组找出原因。帮助他们树立 团队意识，引导他们总结自己的失误。这对学员的素质提高有很大帮助。

　　应用：

　　(1)了解团队协作的重要性

　　(2)增强团队成员的归属感

　　(3)激发学员的奋斗精神

　　7.神奇的大脑

　　发挥自身潜能的培训游戏

　　人的大脑是非常神奇的，它里面存储着很多东西，比如说有一天你就会突然想起一件很久很 久以前发生的事情。

　　培训游戏规则和程序

　　1.人类的大脑是人们至今没有探寻清楚的领域之一，它就象一台计算机一样，存储着很多我 们 曾经经历过和学习过的东西，有些事你以为自己已经遗忘的，却会突然在某些时候想起它。

　　2.培训者告诉大家他将会给大家演示这一理论的正确性。

　　3.培训者问大家：“谁能告诉我你们一年级班主任的名字?”遗忘对于这一联系的实践说 明至少有3/4.的学员会记得。

　　4.另一个方法是问学员他们小时候邻居家小朋友的姓名。

　　相关讨论

　　1.你是什么时候最后一次会想到你的一年级班主任的姓名?为什么这个姓名会那么快地钻 进你的脑海里面?

　　2.为什么有很多事情会一直在脑海里停留?而有一些东西却很快就会被我们忘记?

　　3.鉴于记忆的这些特性，我们如果想要记住某些东西的话，应该怎么做?

　　总结

　　1.实际上，人的大脑的存量应该是有限的，我们总是在无意识地存储或删除某些东西，总 是那些能够给我们留下深刻印象的人或物能够长时间地占据我们的脑容量。

　　2.一旦我们想要记住某些比较重要的东西的时候，我们可以采取各种方法例如联想法，然 后不断地重复联想，以最后达到记住它的目的。

　　8.情感病毒

　　提高情商的培训游戏

　　情感是人与人交往中的重要因素之一，强烈的感情尤其是负面的情绪会在人与人之间有如 病毒一样传播开来，这个小游戏可以方便快捷的说明这一点。

　　培训游戏规则和程序

　　1.第一轮：

　　(1) 游戏开始前，所有人围成一圈，并且闭上眼睛，主持人在由学员组成的圈外走几圈， 然 后拍一下某个学员的后背，确定“情绪源”，注意尽量不要让第三者知道这个“情绪源”是 谁。

　　(2) 由学员们睁开眼睛，散开，并告诉他们现在是一个鸡尾酒会，他们可以在屋里任意交 谈，和尽可能多的人交流。

　　(3) 情绪源的任务就是通过眨眼睛的动作将不安的情绪传递给屋内的其他三个人，而任何 一个获得眨眼睛信息的人都要将自己当作已经受到不安情绪感染的人，一旦被感染，他的任 务就是向另外三个人眨眼睛，将不安的情绪再次传染给他们。

　　(4) 5分钟以后，让学员们都坐下来，让情绪源站起来，接着是那三个被他传染的，再然 后是被那三个人传染的，直到所有被传染的人都站了起来，你会惊奇于情绪传染的可怕性。

　　2.第二轮：

　　(1) 告诉学员们，你已经找到了治理不安情绪传染的有效措施，那就是制造快乐源，即用 真挚柔和的微笑来冲淡大家因为不安而带来的阴影。

　　(2) 让大家重新坐下围成一圈，并闭上眼睛，告诉大家你将会从他们当中选择一个同学作 为快乐之源，并通过微笑将快乐传递给大家，任何一个得到微笑的人也要将微笑传递给其他 三个人。

　　(3) 在学员的身后转圈，假装指定了快乐之源，实际上你没有指任何人的后背，然后让他 们松开眼睛，并声称游戏开始。

　　(4) 自由活动三分钟，三分钟以后，让他们重新坐下来，并让收到快乐讯息的同学举起手 来，然后让大家指出他们认为的“快乐情绪源”，你会发现大家的手指会指向很多不同的人 。

　　(5) 微笑地告诉大家实际上根本就没有指定的快乐情绪源，是他们的快乐感染了他们自己 。

　　相关讨论

　　(1) 不安和快乐哪一个更容易被传染一些?在第一轮中，当你被传染了不安的情绪，你是 否会真的感觉到不安，你的举止动作会不会反映出这一点?第二轮中呢?

　　(2) 在游戏的过程中，你对于别人要传染给你不安的预期，导致你真的开始不安，同样你 想让别人对你微笑促使你接受和给予微笑。同样在日常的生活和工作当中，你是否会遇到这 种事情?

　　(3) 在一个团队里面，某个人的情绪是否会影响到其他人，是否会影响到团队的工作效率 ?为了防止被别人的负面情绪所影响，你需要做什么?

　　总结

　　1.科学实验证明，当妈妈的表情呈现出痛苦的样子的时候，大多数的婴儿都会变得不安 进而哇哇大哭。就如在实验中所指出的人的情绪是会传染的。

　　2.对于一个管理者来说，长年的保持一张扑克脸，很容易在办公室里面形成一种郁闷、 压抑的气压，从而不利于员工的正常发挥，影响公司的业绩。对于一个雇员来说，长期的阴 沉情绪会让别人对你敬而远之，包括你的上级和你的升迁机会，所以保持一个健康的心态 ，时常以一个轻松快乐的面孔对人，对于职场中人是至关重要的。

　　3.经常去一些快乐的地方，舒缓一下自己紧张的情绪，你会发现微笑其实很简单。

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