健康小屋建设实施方案范文

健康小屋建设实施方案范文（通用31篇）

健康小屋建设实施方案范文 篇1

　　根据《“健康徐汇2030”规划纲要》、《上海市人民政府办公厅转发市卫生健康委等十四部门的意见》和《关于推进本市智慧健康小屋建设的通知》（沪卫计基层〔20__〕2号）等文件精神，为推动本区社区健康服务体系建设，加强各类社区健康服务资源融合共享，丰富居民获得社区健康服务渠道，提升居民自我健康管理能力与效果，现制订本区智慧健康小屋建设实施方案。

　　一、建设目标

　　以政府实事项目为依托，充分整合社区卫生服务中心健康自检设备、体质检测站、学校健康检测、邻里汇等各方资源，以街镇为单位，建设智慧健康小屋，畅通居民健康自检、自我健康管理与获得健康教育与早期干预渠道。

　　全区按照“1+1+x”的模式建设智慧健康小屋（站），即每个街镇的邻里汇和社区卫生服务中心各建设1家智慧健康小屋（站），鼓励各街镇根据需要在邻里小汇、功能区等建设多种形态的智慧健康小屋（站），不断健全服务网络。具体如下：

　　标准化智慧健康小屋：20__年至少完成5家标准化智慧健康小屋建设，到20__年实现每个街镇至少有一家标准化智慧健康小屋。

　　多样化智慧健康小屋（站）：结合居民实际需求与健康服务供给，合理布局，到20__年实现每个社区卫生服务中心、每个街镇级邻里汇有一家智慧健康小屋（站），逐步将智慧健康小屋（站）延伸到功能社区，逐步将相关功能和应用延伸至居民家中。

　　二、功能定位

　　智慧健康小屋是社区健康服务体系的重要组成，是居民获得整合型社区健康服务的重要载体，其功能定位主要包括：

　　健康自检的载体。以自助检测为主要形式，以居民常见疾病为重点，通过智能化设备开展健康自检服务，推进重点疾病的风险提示，实现社区健康管理关口前移。

　　健康指导的渠道。基于居民健康自检结果，根据不同健康状况与疾病风险，为居民提供有针对性的健康宣传教育，引导有需求的居民及时对接家庭医生、专科医生、体育指导员等专业资源，提升重点疾病的识别率、建档率、管理率和控制率。

　　自我管理的平台。通过健康自检与健康宣传教育，促进居民获悉自我健康状况，强化社区居民主动开展自我健康管理的理念，丰富社区居民开展自我健康管理的途径，逐步提升社区居民的健康素养。

　　信息汇集的环节。居民健康自检数据由智能健康小屋检测设备实时采集，强化对健康自检数据的管理应用，纳入面向居民的健康账户，逐步将智慧健康小屋打造为居民健康信息汇集的重要环节。

　　三、建设内容

　　（一）科学规划布局

　　以街镇为单位，充分整合资源，合理规划布局智慧健康小屋设置，原则上每个街镇均需设立一家标准化智慧健康小屋。鼓励结合社区基本单元建设，充分利用现有邻里汇、社区卫生服务中心、体育指导站等社区健康服务机构与居民集中活动场所进行设置，或相邻设置，优先考虑在街镇级邻里汇设置。

　　结合居民实际需求与社区健康服务供给，科学规划，能级管理，合理布局多样化的智慧健康小屋（站）网络。社区卫生服务中心是为居民提供健康管理的专业机构，邻里汇是徐汇区为社区居民提供公共服务的重要平台，原则上每个街镇级邻里汇和每个社区卫生服务中心都要设置一家智慧健康小屋（站），并逐步将智慧健康小屋功能延伸邻里小汇、社区卫生服务站，延伸至学校、楼宇、商圈、园区等功能社区，并通过可穿戴健康检测设备进行推广，将相关功能和应用延伸至居民家中。

　　（二）明确服务内容

　　标准化智慧健康小屋应提供三大类服务，包括：健康自助检测（利用自助检测设备，对主要体征、体质进行自检自测）、健康自我评估（利用自助评估量表等工具，对主要健康风险进行评估与提示）与健康指导干预（出具健康风险评估报告、提供健康账户查询、健康宣教、家庭医生签约、引导有需求的居民至专业机构进行疾病筛查或就诊、提供社区健康服务信息等）。区卫生健康委、区民政局、区体育局会同相关部门制订标准化智慧健康小屋基本服务项目。

　　多样化智慧健康小屋（站）的服务内容应与所服务对象的主要健康需求紧密对接。其中设在社区卫生服务中心的智慧健康小屋（站）应提供高血压精准测压。

　　在提供基本服务项目的基础上，鼓励各街镇围绕社区健康服务清单，整合各类资源，探索开展延伸性、拓展性服务项目，满足居民多样化健康服务需求。在服务提供中，逐步将各种检测功能、评估量表、评估工具等进行整合，充分利用信息化技术，提供整合型智慧健康服务。

　　（三）规范服务流程

　　居民可在开放时间前往就近的智慧健康小屋，凭身份证、社保卡（医保卡）进行智能身份识别，自动新建或调用居民健康账户，居民可根据自身需要选择健康自检、自评或指导服务，根据居民健康自检或自评结果，智慧健康小屋将依托线上与线下结合的形式，为居民出具健康自检、自评报告，开具健康处方、运动处方等，提供针对性的健康、健身指导与宣教，并根据健康自检、自评结果，引导居民至社区卫生服务中心、医院、社会健康服务机构等获得进一步疾病筛查、诊疗、健康管理等服务。

　　（四）规范设备功能

　　根据智慧健康小屋所提供服务内容，应配置相应功能的设备设施。标准化智慧健康小屋所配备设备应达到基本功能与标准要求（详见建设标准），在此基础上，鼓励配备功能整合型、智能便捷型设备。对提供基本以外服务内容的智慧健康小屋增加的设备，应确保功能健全、操作简便、安全实用，并可实现信息数据的自动采集与整合。

　　多样化智慧健康小屋（站）根据居民需求和场地条件合理配置智能设备，提供自检和自评服务。其中，设在社区卫生服务中心和街镇级邻里汇的多样化智慧健康小屋（站）原则上参照标准化智慧健康小屋建设。

　　（五）加强信息应用

　　居民健康自检、自评数据与结果应通过信息化自动采集，上传至区域健康信息网，作为居民电子健康档案数据的补充，定位于居民自我健康管理的数据，纳入居民健康账户，作为反映居民健康状况的重要参考，促进智慧健康小屋与居民的联动。

　　加强智慧健康小屋与社区卫生服务中心、体质监测站、学校、社会健康管理机构等信息共享与应用。促进居民健康检测数据在各类机构间的利用，提升服务效率。

　　（六）规范运行管理

　　各街镇政府作为智慧健康小屋的责任主体，开展智慧健康小屋的日常运行，其中设在社区卫生服务中心的多样化智慧健康小屋（站）由各社区卫生服务中心负责日常运行。标准化智慧健康小屋原则上应一周七天对外开放，并向居民公示服务时间、服务内容与服务流程。智慧健康小屋应合理配备具有健康服务技能的医务人员、社会体育指导员、社会工作者、志愿者等人员，参与智慧健康小屋的日常服务与维护。将老年人健康体检、居民健康评估、居民体质检测等服务融入智慧健康小屋，不断提高居民对智慧健康小屋知晓度与利用率。多样化智慧健康小屋（站）参照管理。

　　四、实施要求

　　（一）制订智慧健康小屋方案

　　各街镇应根据智慧健康小屋建设要求，结合落实社区健康服务需求，对辖区内智慧健康小屋建设进行科学规划，合理布局，制订建设方案。各社区卫生服务中心结合本社区实际情况，制定本中心内的多样化智慧健康小屋（站）建设方案。各街镇形成标准化和多样化智慧健康小屋建设计划表，形成面向居民、基于需求、形态多样、便捷可及的智慧健康小屋网络。

　　（二）有序推进落实建设任务

　　1、落实市政府实事项目

　　根据市政府实事项目要求，成立由区卫生健康委、区民政局、区体育局、区财政局领导组成的智慧健康小屋建设工作组，各街镇政府成立相应的工作小组，负责项目的总体方案设计与实施督导。

　　在各街镇已有基础上，遴选确定了市政府实事项目首批5家智慧健康小屋建设名单，各街镇政府需高度重视，制订建设计划，确保20__年二季度启动规划布局，二、三季度全面开展建设，11月底前完成建设。

　　2、落实多样化智慧小屋（站）建设

　　根据建设整体安排，按照各街镇智慧健康小屋建设方案和计划表，有序推进建设，确保20__年完成建设任务。

　　（三）落实建设与运行管理保障

　　各街镇应按《智慧健康小屋建设基本标准》（附件1）开展标准化智慧健康小屋建设，多样化智慧健康小屋（站）建设参照执行。各街镇合理分布设置智慧健康小屋，对智慧健康小屋所需房屋场地予以统筹安排。对规划在新建、改建居民区的智慧健康小屋设置，要与居民住宅同步规划、同步建设、同步投入使用。智慧健康小屋房屋租赁、硬件建设、设备配置与更新、信息化建设与运维、日常运行维护等所需相关经费应纳入财政预算，由各街镇政府予以保障，其中设置在社区卫生服务中心的智慧健康小屋（站）由区卫生健康委予以保障。

　　（四）探索整合第三方资源

　　在智慧健康小屋建设中，可探索引入社会资源，委托第三方社会健康管理机构负责智慧健康小屋运行管理，或整合社会健康管理机构资源，充分发挥社会资源对智慧健康小屋的'协同作用。根据建设标准与服务要求，加强对参与服务的社会资源管理与考核，确保智慧健康小屋服务规范，质量可靠。

　　（五）加强项目督导和工作报告

　　区卫生健康委、区体育局、区民政局、区财政局将加强对各街镇智慧健康小屋建设与运行的指导，将建立督导机制，确保按时、高质量地完成实事项目建设，服务广大社区居民。

　　根据全市统一安排，自20__年5月起实施智慧健康小屋建设月度进度报表制，各街镇和社区卫生服务中心每月20日前将工作进度报表（见附件2）报区卫健委，区卫健委汇总后将报区体育局、区财政局备案。

健康小屋建设实施方案范文 篇2

　　为进一步提升我区全民健康素养，扎实推进“健康鹤岗”建设，根据市卫健委要求，并结合我区实际，制定本实施方案。

　　一、指导思想

　　以党的十九大为指导，广泛动员社会力量，整合各类资源，以“健康传播、健康生活、健康管理、健康发展”为主要内容，以优化健康服务、完善健康保障、建设健康环境为重点，树立“人人为健康、健康为人人”的核心健康观，全面提高广大群众的健康素养水平。

　　二、工作目标

　　到20xx年底，向阳区健康促进活动要达到省级标准。

　　（一）建立把健康融入所有政策的工作机制。出台促进健康的公共政策，多部门联合开展健康行动。

　　（二）健康家庭、健康促进机关、健康促进企业的比例不低于20%、50%、20%。健康社区、健康促进医院、健康促进学校达到100%。

　　（三）居民健康素养在20xx年初基础上提高20%，或高于当年全省平均水平。

　　（四）成人吸烟率在20xx年初基础上降低20%，或低于当年全省平均水平。

　　三、建设范围、时间和经费安排

　　（一）建设范围

　　向阳区按照全市20xx年健康促进县（区）工作方案和附件标准去推进落实。

　　（二）时间安排

　　分为四个阶段：

　　第一阶段：政府（单位）承诺、工作启动（20xx年12月—20xx年1月）。要制定《健康促进区实施方案》、《健康促进区承诺书》，成立创建工作领导小组办公室，召开向阳区创建健康促进区动员大会。

　　第二阶段：落实推进、细化目标（20xx年2月—20xx年7月）。各部门按照创建区考核指标，细化分解目标任务、落实责任，全面推进健康促进区建设。

　　第三阶段：考评督导、效果评价（20xx年8月—20xx年12月）。对照标准自查提高，完善创建工作的相关资料并整理归档，确保各项工作指标达到省级健康促进区标准；按照分类标准进行创建效果评估，并提交评估资料，迎接验收。

　　第四阶段：巩固提升、扎实推进（20xx年12月-20xx年12月）。各单位在原有创建的基础上，继续补充创新，提升整体工作水平。

　　（三）经费安排

　　根据《黑卫宣传函[20xx]138号》文件，项目经费可在基本公共卫生服务项目的健康素养促进行动项目列支，工作经费不低于35万标准。项目区本级财政应同时立项支持。结合实际参照执行。

　　四、重点建设内容

　　（一）健康促进工作机制

　　向阳区政府公开承诺开展健康促进区工作，将健康促进区建设纳入政府重点工作。建立区政府主要负责人牵头、多部门参与的健康促进领导协调机制，部门职责明确。定期召开协调会议，通报工作进展。将健康促进区工作纳入政府预算给予支持，并根据经济发展和财政增长情况逐年增加。

　　建立覆盖政府有关组成部门、乡镇、街道、学校、机关、企业的健康促进工作网络。每单位专（兼）职人员承担健康促进与健康教育工作。设置健康教育专业机构，健康教育专业机构人员配置率达到1.75人/10万人口。建立以健康教育专业机构为核心、覆盖辖区内所有医院、公共卫生机构、计划生育服务机构、基层医疗卫生机构的健康促进专业网络。每单位有专职人员承担健康促进与健康教育工作。通过系统培训，提高政府、有关部门、专业机构对健康促进区的认识和工作能力。

　　制定工作方案。开展基线调查和需求评估，了解项目区人口、资源、环境、经济和社会发展基本情况，人群健康素养、健康状况、疾病负担和健康需求，健康促进资源和意愿等基本情况，分析主要健康问题，确定重点人群和优先干预的健康问题。结合健康促进区评价标准，研究制定适合当地经济社会发展和卫生健康工作能力的健康促进策略和措施，制定具体的工作计划，明确责任部门和完成时限。

　　开展培训。采取多种形式，提高政府、有关部门、专业机构对健康促进试点区的认识，提高健康促进工作能力。通过工作会议、专题讲座、研讨会等形式，提高对健康促进区理念、把健康融入所有政策方针的认识，提高其发挥部门优势促进居民健康的能力。针对卫生健康部门和健康促进与教育专业人员，采取逐级培训、案例分析、模拟演练等方式，提高各级健康促进主管部门和专业机构对健康促进区理念、方法和建设内容的理解，掌握健康教育理论和方法，熟悉健康素养、烟草控制、优生优育等基本内容，掌握健康教育计划制定和实施、健康传播材料设计制作、健康讲座和健康咨询、社区诊断和现场调查等基本专业技能。

　　建立督导检查、考核评估的工作机制，定期了解各项工作进展，听取政府各部门和居民的工作建议。定期监测项目组织实施情况，开展项目技术评估。

　　（二）制定健康政策

　　落实“把健康融入所有政策”方针。各有关部门主动向各级党政领导和部门负责人宣讲“把健康融入所有政策”的概念和意义。建立公共政策健康影响评价制度，成立健康专家委员会，在新政策制订时增加健康影响评价程序，在提出、起草、修订、发布等政策制定环节中，征求健康专家委员会的意见。

　　制定促进健康的公共政策。相关部门和乡镇（街道）梳理本部门与健康相关的公共政策，补充、修订或新制定促进健康的公共政策。针对当地需要优先应对的健康问题，开展针对慢性病防控、传染病防控、健康生活方式、妇幼健康、健康老龄、环境与健康等重点健康问题的跨部门健康行动。在多部门协作、资源统筹、社会动员、健康管理、健康产业等方面取得创新。

　　（三）建设健康促进场所

　　建立健康促进场所建设工作机制，在向阳区域范围内全面开展健康促进社区、健康家庭、健康促进医院、健康促进学校、健康促进机关和健康促进企业建设。建设100%健康社区，建设20%健康家庭，评选出5个示范健康家庭。建设100%的健康促进医院（包括综合医院、基层医疗卫生机构、计划生育技术服务机构等），建设100%健康促进学校（包括高中、初中、小学）、50%的健康促进机关（包括机关和事业单位）、20%的健康促进企业，提高场所内居民和职工的健康素养，发挥健康促进场所的示范和辐射作用。

　　建设促进健康的公共环境。建设健康步道、健康主题公园等公共设施，所有室内公共场所、工作场所和公共交通工具全面禁止吸烟，营造促进健康的公共环境。无烟环境是健康促进医院、学校、机关和企业建设的必要前提条件。

　　（四）建设健康文化

　　加强媒体合作。在电视台、广播电台和报纸开设健康教育类专题节目或栏目并加强监管，定期组织媒体培训会或媒体交流会，充分利用电视、报纸、广播等媒体平台，积极宣传健康促进区理念以及活动成效，营造良好的舆论氛围，提高社会影响力。设立健康类微博、微信等新媒体平台，开展健康科普。开展卫生日主题活动，在世界卫生日、无烟日、高血压日、糖尿病日、结核病日、艾滋病日等卫生日时段内，多部门联合，深入社区开展健康主题活动，普及健康知识，提高群众参与程度，增强宣传教育效果。

　　以国家基本公共卫生服务健康教育项目、健康素养促进行动、国民营养计划等为重要抓手，充分整合卫生健康促进与教育资源，利用好健康中国行、全民健康生活方式、婚育新风进万家活动等平台，加强健康传播，普及健康素养基本知识和技能，促进健康生活方式形成。

　　（五）建设健康环境

　　布局合理，推进污水处理、垃圾无害化处理、公共厕所建设，建设整洁卫生的生活环境，空气、饮用水、食品安全、环境卫生等影响因素有所改善或达到一定水平，保障居民在教育、住房、就业、安全等方面的基本需求，不断提高人民群众生活水平。建立公平可持续的社会保障制度，积极应对老龄化。健全社会救助体系。建设整洁有序、健康宜居的工作、生活和社会环境。建设无烟环境，所有室内公共场所、工作场所和公共交通工具全面禁烟。

　　（六）培育健康人群

　　根据辖区居民健康素养水平和薄弱环节，制定健康素养促进工作规划或计划，开展有针对性的综合干预，提高居民健康素养水平，提高重点人群、重点问题的健康素养。定期开展居民健康素养调查。

　　经过建设，居民的健康素养水平、吸烟情况、参加体育锻炼情况等影响居民健康状况的指标有所改善，学生体质达到教育部《国家学生体质健康标准》有关标准。

　　五、组织管理

　　（一）区卫生健康局负责统筹和监督落实。区疾控中心负责日常管理和推进，负责培训和指导各单位健康促进工作开展、评估、技术支持、工作情况和经验材料上报。

　　（二）各有关部门要按要求落实好各项措施。要成立以主管领导牵头的、相关人员参与的综合协调办公室，办公室下设在区卫健局，主任由董静担任，工作网络由相关单位专人负责。要制定向阳区健康促进区建设方案，要明确职责分工，落实项目实施主体，建立工作网络和具体负责人。疾控中心要在区政府的领导下，在区卫健局指导下，具体组织实施建设工作，要及时为省、市级提交相关资料，接受省、市级的监督指导和考核评估。

　　六、工作流程

　　省级健康促进县区建设

　　（一）申报和确认。向所在市级卫生健康委健康促进主管部门提出省级健康促进县区申报。

　　（二）开展省级健康促进县区建设。开展基线调查，确定重点人群和优先干预的健康问题。研究制定适合本辖区经济社会发展和卫生健康工作能力的健康促进县区工作计划，明确责任部门和完成时限。开展培训，提高政府、有关部门、专业机构对健康促进工作能力。按照本区健康促进县区建设实施方案，有计划推进各项建设任务，要保存过程记录。

　　（三）本区督导与考核。向阳区于20xx年2月正式启动，于20xx年7月份前完成区级督导与评估，于20xx年11月前接受省、市级督导及考核。

健康小屋建设实施方案范文 篇3

　　一、指导思想

　　积极开展20xx年“全民健身月”活动，深入贯彻实施《长沙市全民健身办法》，通过整合资源，创新形式，动员和引导社会力量广泛组织开展贴近生活、丰富多彩、利民惠民的体育健身活动，不断提高广大人民群众主动参与健身的意识。

　　二、活动主题

　　全民健身 快乐健康

　　三、组织领导

　　湘雅路街道成立全民健身月活动领导小组，负责活动的策划、组织、协调等工作。

　　组 长：陈志兴

　　副组长: 朱旭东、王艳

　　成 员：罗 思、罗海嵩、李 智、曾静铉、袁 晖、龚莎莉

　　四、责任部门

　　党政办

　　五、活动内容

　　1、活动时间：

　　20xx月8月1日——8月30日，其中“8月8日”为全市集中活动日

　　2、参与单位：

　　街道机关、各社区、辖区企(事)业单位

　　3、项目设置：

　　街道主题活动：

　　(一)社区篮球赛

　　比赛时间：

　　8月15日——8月20日

　　比赛地点：

　　湘雅医学院学生公寓篮球场、省民委篮球场

　　(二)社区拔河比赛，比赛时间8月25日 比赛地点：三角塘小学

　　(三)集中组织居民晨练，个社区广场。

　　(四)各社区要根据自身情况举办一个以上的健身活动，并于月底将活动方案和活动记录发至党政办。

　　六、活动原则

　　一是突出社会参与。广泛动员，充分发挥各类体育社团组织作用，努力形成政府主导、部门协同、全社会共同参与的新格局。二是突出全民参与。广泛动员各级党政机关、企事业单位等积极开展小型多样，适合普通人群参与的活动。三是公益惠民。推出各类公益健身惠民措施，真正使广大群众享受到免费或优惠的健身活动。四是因地制宜。结合本地、本行业和不同人群实际，开展就近、就便开展活动。

　　七、宣传口号

　　宣传口号为：“实施《长沙市全民健身办法》，掀起全民健身高潮”;“发展体育运动，增强人民体质”;“我运动，我健康，我快乐”;“全民健身，你我同行”;“每天健身一小时，健康生活一辈子”等;各社区、单位可以结合实际，提出特色鲜明、具有广泛感召力的其他宣传口号。

　　八、活动内容

　　(一)各社区围绕《长沙市全民健身办法》，以板报、广播、健身活动、知识竞赛和发放《长沙市全民健身办法》单行册等多种形式，大力宣传《长沙全民健身办法》的意义和重要性。

　　(二)街道将结合自己的实际举行一个以上主题活动;各社区要根据自身情况举办一个以上的健身活动。以当地群众喜爱的健身活动为主要内容，以社区、单位或家庭为主体，确保广大基层群众享受体育的快乐。

　　(三)要因地制宜组织群众开展球类、棋牌类、健身操类、健美操、健身气功、踢毽子、跳绳、长跑、爬山、放风筝、踩高跷、传统武术、舞龙舞狮等大众趣味健身项目比赛活动及具有地方传统特色，喜闻乐见的健身项目比赛活动;特别是要充分利用近年来投放的全民健身路径和农民体育健身工程已建成的篮球场、广场，组织开展以社区、单位或家庭为单位的各类健身活动。

　　(四)在举办各种健身活动的同时，各社区文体活动中心要采取发放宣传册、光碟、板报、墙报和专人辅导等多种形式进行科学健身的宣传和讲座，提升群众科学健身理念、提高健身效果，提升生活质量。

　　(五)在全民健身活动月期间，各社区区域内的公共体育设施要免费向市民开放。

　　九、要求

　　(一)周密安排，精心组织，确保安全

　　各社区要高度重视“全民健身月”系列活动的组织开展，结合本地实际，制定活动方案，积极发动各机关、企事业单位以及家庭广泛开展小型多样的全民健身活动，注重发挥示范引导作用。主动与相关部门密切合作，有序组织，确保安全。

　　(二)坚持“以人为本”，力求活动创新

　　突出活动主题、结合当地传统文化活动，创新活动形式，因地制宜开展丰富多彩、形式新颖、小型多样、便民利民的群众性体育活动，活动要深入普及到社区、家庭，做到全员动员。

　　(三)发挥协会力量，体现俱乐部作用

　　要充分发挥辖区内各级体育协会的桥梁纽带作用，组织地域之间、单位之间和有社会各界人士参加的体育健身、联谊交流、小型竞赛等活动。各青少年体育俱乐部要积极举办各类培训、比赛等体育活动，组织广大青少年参加体育健身。

　　(四)加大宣传力度，扩大社会影响

　　各社区要采取有效措施，提高活动效果。充分利用社会媒体，采用电视、广播、报刊等宣传形式扩大活动影响。并在“全民健身月”期间，倡导各公共体育场馆向社会开放，提高体育场馆的利用率，并做好预先通告，引导更多的群众参加到全民健身活动中来。

健康小屋建设实施方案范文 篇4

　　为贯彻落实《湖北省健康城市试点工作方案(试行)》(鄂健康领〔〕2号)，建设人民健康幸福、社会和谐、环境优美的武汉核心区，区政府决定开展创建健康城市活动，特制定本方案。

　　一、指导思想和基本原则

　　(一)指导思想。以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，以科学发展观为统领，围绕共建共享“支点武汉核心区”，以保障人的健康为出发点，营造健康文化、改善健康环境、优化健康服务、培育健康人群、发展健康产业、构建健康社会，全面提高人民群众的健康水平，让江岸老百姓寿命更长、生活品质更高。

　　(二)基本原则。

　　(一)以人为本、以民为先。始终把实现好、维护好、发展好广大人民群众的健康利益作为建设健康城市的根本出发点和落脚点，以群众呼声为第一信号、以群众利益为第一追求、以群众满意为第一标准，做到建设为人民、建设靠人民、建设成果由人民共享、建设成效让人民检验。

　　(二)统筹兼顾、公平和谐。坚持点面结合、以点带面，加快以改善民生为重点的社会建设，推动各项健康事业共同进步，逐步实现城乡平衡、区域平衡、群体平衡，促进人民群众身体健康、心理健康、社会适应健康和道德健康的全面发展。

　　(三)整合资源、形成合力。坚持统一领导、统一部署，把建设健康城市与卫生创建、文明创建等创建载体有机结合，做到齐头并进、整体联动，调动各方积极性和主动性，最大限度整合资源，实现政府主导力、群众主体力、社会推动力“三力合一”，形成建设健康城市的强大合力。

　　(四)弘扬特色、走在前列。立足江岸实际，充分发挥江岸资源优势、体制优势和环境优势，以理念创新和思路创新推动体制、机制、工作、服务的创新，以创新促建设、以特色创优势，力争使我区建设健康城市的各项工作走在全省前列。

　　(五)全民参与、持之以恒。充分尊重人民群众的首创精神和主体地位，构建党政、媒体、市民“三位一体”的以民主促民生工作机制，形成全民动员、全民行动、全民参与、全民监督的良好氛围，常抓不懈，积小胜为大胜，使我区建设健康城市工作不断实现新突破。

　　二、创建目标和主要指标

　　通过3年的努力，到把江岸初步建设成为湖北省首批健康城市，人民群众健康水平明显提高，环境卫生明显改善。主要指标为：

　　(一)健康环境指标

　　全年二级及二级以上天数(全年API指数≤100的天数)≥85%.集中式饮用水水源地水质达标率达到96%。建成区城市生活污水集中处理率≥95%;生活垃圾无害化处理率达到≥100%、粪便无害化处理率达到85%以上;绿化覆盖率≥40.2%，绿地率≥35.4%，人均公共绿地面积≥11.2平方米。

　　(二)健康社会指标

　　建立较为完善的全民基本医疗保障和基本养老保障体系;进一步健全基本医疗卫生服务体系;建立“分工负责与统一协调”相结合的食品安全长效机制，各环节食品抽查合格率85%以上，引导居民合理膳食;城乡社区有较完善的健身活动场所，建立比较完善的国民体质监测体系。每千名老年人拥有养老机构床位数大于千分之二十以上。

　　(三)健康人群指标。

　　创建城市人均期望寿命提高1岁;孕产妇死亡率、婴儿死亡率、意外伤害死亡率控制在较低水平;居民健康素养水平有较大提升;国民体质监测合格率达85%以上。

　　三、工作任务和责任分工

　　(一)巩固卫生创建成果。

　　1、对照国家卫生城市标准，在巩固和提高城市环境卫生基础上，加强和完善城市基础设施建设，加大对城市空气、水环境、生活垃圾、生活污水、工业废水的综合治理和处置，加大公共绿地建设，促进环境健康因素持续改善。加强慢性病健康管理，创建国家慢性病防控示范区。

　　责任单位：各街道办事处、区政府各有关部门

　　(二)健全全民医保体系。

　　2、巩固扩大基本医保覆盖面，稳步提高基本医疗保障水平，完善基本医保管理体制。完善城乡医疗救助制度，积极发展商业健康保险，建立重特大疾病保障机制，初步建立医保参保人员健康管理激励机制。

　　责任单位：区发改委、财政局、江岸社保处、卫生局、人社局、民政局

　　3、加强居民健康信息管理。建立完善社区居民电子健康档案、定期组织体检。每年对辖区居民的健康现状进行抽样调查，科学分析和全面掌握健康现状。逐步建立完善卫生信息平台。

　　责任单位：区卫生局、人社局、财政局

　　4、加强基层卫生服务体系建设。完成未达标的基层医疗卫生机构建设，使规划设置的社区卫生服务中心(站)达到建设标准。完善基本药物制度，规范管理，鼓励采取购买服务的方式将非政府举办的社区卫生服务机构纳入基本药物制度。完善居民慢性病报销办法，引导居民首选到社区看病就医。鼓励城区二三级医院采取紧密型托管的方式托管社区卫生服务机构，实现“小病到社区、大病进医院、康复回社区”的双向转诊模式。建立完善医疗紧急救援体系，加强各级医院的紧急救援服务能力建设。

　　责任单位：区卫生局、发改委、财政局、人社局

健康小屋建设实施方案范文 篇5

　　为深入贯彻落实全省卫生与健康大会精神，根据《健康河北——全民健康素养促进行动“十三五”规划》总体安排，按照河北省卫生计生委《关于印发20xx年健康素养促进行动项目方案的通知》要求，20xx年我市继续实施健康素养促进行动项目，现就有关事项通知如下：

　　一、主要目标

　　（一）提高全市居民健康素养水平。以《中国公民健康素养——基本知识与技能（20xx）版》为核心，全面加强健康科普知识宣传，认真开展健康素养监测，确保全市居民健康素养水平逐步提高。

　　（二）大力实施戒烟干预措施。通过落实烟草危害宣传教育和戒烟服务等综合措施，逐步降低烟草使用流行率。

　　（三）全面推进健康促进与健康教育工作。巩固和提高健康促进市创建水平，全力推进各类健康促进场所和健康支持环境建设，积极传播健康知识、理念和技能，培养健康生活方式。

　　二、重点任务

　　各单位要统筹安排、科学谋划，详细制定20xx年健康素养促进行动项目实施方案，细化任务分工，重点抓好健康促进场所创建、健康传播和科普活动、戒烟干预等工作落实，结合自身特点，开拓工作思路，创新项目内容和形式。

　　（一）大力推进健康促进市建设工作。继续巩固和提高我市健康促进市创建成果，着力实施“将健康融入所有政策”，结合本单位自身特点和特色，全面开展健康促进工作，推动建立健全“政府主导、部门协作、社会动员、群众参与”的工作机制，不断提高我市居民健康素养水平。

　　（二）开展健康促进场所建设。进一步加强健康促进医院建设，以健康为中心，改善医疗环境，开展患者健康教育和城乡健康教育活动，提高患者及其家属和全市居民疾病管理能力和健康水平，要与基本公共卫生服务项目相结合，重点开展健康促进医院、健康促进学校、健康促进机关、健康促进企业、健康促进社区/健康村、健康家庭建设，普及健康知识和技能。

　　（三）切实做好健康传播工作。各单位要创新健康传播渠道和形式，以《中国公民健康素养——基本知识与技能（20xx）版》为核心，结合“健康中国行”活动，制作播放健康教育公益广告，开展健康巡讲，充分利用互联网、新媒体开展健康科普知识精准教育，普及健康生活方式，提高居民自我健康管理能力和健康素养水平。要加强与电视台的沟通协作，集中轮回播放省级制作的2部公益广告，连续播放2个月，每月播放不少于100次，同时充分利用户外媒体和自媒体开展健康传播，确保健康传播活动覆盖人数不少于我市常住人口的1.5%，其中流动人口不少于400人。

　　（四）推进健康科普工作。各单位要针对重点疾病、重点领域和重点人群健康需求，认真开展合理膳食、无烟生活、科学就医、合理用药、卫生应急、食品安全、职业卫生等主题健康教育，全面落实艾滋病、结核病等相关疾病及地方病健康教育工作。针对贫困人口、妇女、儿童、老年人、残疾人、流动人口等重点人群，开展符合其特点的健康促进活动，要将健康扶贫作为健康促进与健康教育的重点，着力改善贫困居民的健康观念、健康意识，提升健康素养水平。

　　（五）认真做好戒烟干预工作。继续加强戒烟门诊建设，戒烟门诊要保证有2名以上有经验、有能力、能提供戒烟服务的专职医务人员上岗，设立专门诊室，配备诊疗设备，提供治疗药品，不断提升戒烟门诊影响力，提高戒烟服务质量。

　　三、保障措施

　　开展健康素养促进行动是提高全民健康水平的重要手段。各单位要认真分析我市居民健康素养现状和主要影响因素，健全工作机制，形成工作合力，持续推进20xx年健康素养促进行动。

　　（一）落实经费保障。自20xx年起，健康素养促进行动项目并入基本公共卫生服务项目，卫计局将保障项目经费足额落实，及时拨付，各单位要严格按照实施方案开展工作，加强项目资金监管，提高资金使用效率。

　　（二）加强技术指导。市疾控中心负责健康素养促进行动项目的具体实施、技术支持和业务指导，确保项目执行质量和效率。

　　（三）提升人员能力。要建立健全健康促进与健康教育体系，按照相关规划和规范要求配齐、配强专业技术人员，提升服务能力，大力培养健康指导员，加强健康促进与健康教育服务力量。

　　（四）开展评估考核。卫计局将健康素养促进行动列入年度目标责任制考核，考核内容主要包括健康素养水平、公益广告播出频次、健康传播覆盖人数和重点疾病、重点领域、重点人群健康教育活动频次等指标。

　　各单位要结合自身特点和工作实际，制定20xx年健康素养促进行动项目实施方案，并于20xx年10月10日前报卫计局疾控科；同时要对项目落实情况组织开展年度自评，并于12月1日前将20xx年度自评报告报卫计局疾控科。

健康小屋建设实施方案范文 篇6

　　根据《国务院关于实施健康中国行动的意见》（国发〔20xx〕13号）和国家卫生健康委、国家发展改革委等10部委《关于印发尘肺病防治攻坚行动方案的通知》（国卫职健发〔20xx〕46号）文件精神，为贯彻落实《“健康忠县2030”规划》、《忠县健康促进20xx-20__年行动计划》，推进健康促进行动广泛深入开展，提高全县企业员工健康素养水平，现在全县企业中开展健康促进企业创建活动，结合本县实际，特制定本实施方案。

　　一、指导思想

　　倡导有益健康的生产、生活方式，减少和控制职业伤害、职业病及职业相关疾病的发生，因势利导，动员和组织用人单位有计划、有目标的建设健康促进企业，预防、控制和消除职业危害因素、环境危险因素以及劳动者自身行为等因素对健康的影响，努力为劳动者创造安全、卫生、健康、和谐的工作场所，维护劳动者的健康权益，促进忠县社会经济的可持续发展。

　　二、项目目标及时间

　　（一）项目目标：通过开展健康促进企业创建活动，确保到20__年全县20%的大中型企业符合健康促进企业标准。

　　（二）创建时间：利用健康促进县创建为契机，本次健康促进企业创建周期为20xx年6月至20__年3月。

　　三、实施步骤

　　全县健康促进企业建设工作由县经济和信息化委员会负责牵头，在县卫生健康委的指导下，按照属地化原则由乡镇（街道）配合组织辖区内各企业开展创建工作。

　　（一）宣传发动（20xx年6月）。按照属地管理原则，各乡镇（街道）重点做好创建健康促进企业的宣传动员工作，营造创建氛围。积极宣传创建健康促进企业的重要意义，促进企业员工知晓创建、转变理念，学习掌握创建工作各项标准，并要求各企业对照创建标准，积极开展创建工作。

　　（二）全面建设（20xx年7月至20__年3月）。各企业要按实施方案，制定推进方案，落实工作经费，精心组织实施，强化保障措施，对标对表扎实开展健康促进企业创建工作。定期召开工作例会，及时掌握工作动态，全面推进健康促进企业建设工作。

　　（三）自查评估。各创建企业建设完成后，及时进行自查评估，总结经验，撰写典型案例，并填写《健康促进企业申报表》（附件1）与自评报告一并报送至主管部门，主管部门审核完成后报送至县创建办（县疾控中心）。

　　（四）验收评估。县创建办收到各创建单位申报表后，根据工作安排，将联合主管部门组织专家进行现场评估验收，实地评估依据《健康促进企业评价标准》（附件2）进行考核打分，得分80分以上的符合健康促进企业标准。

　　（五）巩固提升。根据验收评估结果，针对存在的问题和薄弱环节，积极做好整改工作。同时，总结经验，树立典型，发挥示范引领作用，持续推进建设，建立健康促进企业建设长效工作机制，将健康促进企业建设作为一项长期性工作开展。忠县创建全国健康促进县工作领导小组根据创建办审定情况，对符合健康促进企业标准的企业按相关规定予以公示、命名。

　　四、工作要求

　　（一）加强领导，落实责任。健康促进企业建设实行“三责制”，即：各行业主管部门要切实履行牵头抓总责任，加大对下属企业的检查指导督促力度；各乡镇（街道）要认真履行建设属地责任，定期召集辖区的企业开展座谈，把建设健康促进企业纳入乡镇（街道）年度工作计划和重点工作中，因地制宜制定创建工作计划和具体目标，明确责任领导，落实专人负责建设工作，确保取得实效；各具体创建企业要高度重视健康促进企业建设工作，实行主要领导亲自抓、分管领导具体抓，做到目标明确、责任到位。

　　（二）广泛宣传，营造氛围。各企业要大力开展宣传发动工作，宣传开展健康促进企业建设工作的目的、意义、具体内容，以及与职工切身利益之间的关系，争取职工的理解和支持，提高职工参与建设的积极性、主动性和创造性。要充分内部宣传载体，如职工微信群、QQ群、网站、刊物等广泛宣传，营造浓厚的建设氛围。

　　（三）落实经费，保证投入。各企业每年要安排专项经费，加大职业安全与职业防护、健康教育与促进经费投入，保证工作开展所需的经费。

　　（四）强化督查，科学推进。为确保建设工作扎实有效开展，县创建办将联合主管部门成立健康场所建设工作专家组，负责培训指导、评估检查等工作，对建设过程中遇到的重点、难点问题提出解决意见和建议。县创建办将对工作不力，推进缓慢单位实行重点督办，对影响建设进度、推诿扯皮的单位及责任人进行追责。

　　五、联系人及联系方式

　　县创建办联系人：王伟杰；联系电话：54454。

　　县疾控中心联系人：陈银凤；联系电话：54454，邮箱：。

健康小屋建设实施方案范文 篇7

　　一、背景

　　进入21世纪以来，随着我国经济社会的快速发展，人们的工作和生活方式发生改变，居民身体活动量明显减少，身体活动不足是导致人体死亡的第四独立因素。体育活动已经成为增强国民体质、提高健康水平最积极、最有效、最经济的生活方式。

　　我国政府高度重视体育活动在增强体质、提高健康水平中的重要作用。1995年，国务院颁布实施《全民健身计划纲要》；20__年，国务院下发《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》；20__年，国务院下发《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》；20__年，国务院印发《“健康中国2030”规划纲要》，对发展群众体育活动、倡导全民健身新时尚、推进健康中国建设做出了明确部署。

　　自1995年实施全民健身计划以来，我国群众体育事业蓬勃发展，各级体育行政部门积极落实《全民健身计划纲要》，青少年体育工作不断推进，体育活动意识明显增强；全国人均体育场馆面积达1.57平方米，经常参加体育活动的人口比例为33.9%；老年人体育活动形式丰富多彩，生活质量提高。第六次人口普查数据表明，全国人均预期寿命为74.9岁。体育活动成为强身健体重要手段的社会氛围已经形成。

　　然而，我们应当意识到，体育活动在增强国民体质、提高健康水平方面的作用尚未充分发挥，距离健康中国的要求还有较大差距。国家相关调查数据显示，虽然我国经常参加体育活动的人口比例逐年增加，但居民超重率和肥胖率也持续增加，青少年耐力、成年人肌肉力量与耐力、老年人肌肉力量等指标的变化并不乐观，心血管病、糖尿病等慢性非传染性疾病的发病率呈上升趋势，体育活动在促进健康领域的诸多研究成果尚未充分应用于实践，多数居民在参加体育活动时有很大的盲目性。体育健身活动在增强体质、防控疾病方面尚有很大提升空间。因此，亟待从国家层面发布权威性的体育健身活动指南，引导居民科学地从事体育健身活动。

　　《全民健身指南》针对中国居民参加体育健身活动状况实际，系统归纳、集成国家“十五”、“十二五”相关研究成果，基于中国居民运动健身的实测数据编制而成。主要包括体育健身活动效果、运动能力测试与评价、体育健身活动原则、体育健身活动指导方案等内容。

　　二、体育健身活动效果

　　我国古代就有通过导引术提高人体健康水平的文字记载。现代大量研究成果证实，经常参加体育健身活动可以有效地增强体质、防治疾病、提高学习和工作效率。

　　(一)增强体质，提高健康水平

　　体质是指在遗传性和获得性基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素综合的、相对稳定的特征。体育健身活动可以提高人体的心肺功能、肌肉力量、柔韧、平衡和反应能力，改善身体成分，从而达到增强体质、提高健康水平的效果。

　　1、提高心肺功能

　　心肺功能是影响体质与健康的核心要素之一。心肺功能低下可导致过早死亡风险增加。有规律的体育活动可以提高心脏收缩力量和肺活量，调节血压，改善血脂，对心肺功能产生良好影响，明显提高青少年、中年人、老年人的心肺功能和健康水平。

　　2、改善身体成分

　　身体成分是指构成身体的各种物质及其比例，一般常用身体脂肪含量和肌肉重量及其比值表示。研究证实，过多的身体脂肪，尤其是腹部脂肪增多可诱发心血管疾病、代谢性疾病等。以有氧运动为主的体育活动可增加脂肪消耗，降低身体脂肪含量，增加肌肉重量，改善身体成分。

　　3、增加肌肉力量

　　力量练习可以提高肌肉力量和肌肉抗疲劳能力，促进青少年成长发育，使体格更加强壮，预防因肌肉力量衰减出现的腰疼、肩颈痛等症状，提高身体平衡能力，防止老年人跌倒,维持骨骼健康，预防和延缓骨质疏松发生。

　　4、提高柔韧性

　　柔韧性既是一种重要的运动技能，也是日常生活中重要的活动能力。有规律的牵拉练习可提高肌肉、韧带弹性，增加青少年身体活动范围，身体姿势优美，减少肌肉拉伤，预防和治疗中老年人关节性疾病。

　　5、提高幸福指数

　　体育健身活动是心理干预的有效手段。体育健身活动可增加人体愉悦感，使人精神放松，缓解压力，形成良好心理状态，获得生理和心理满足感，使青少年充满朝气，中老年人充满活力，提高幸福指数。

　　(二)防治疾病，提高生活质量

　　体育活动可以提高人体各器官功能水平，增强机体免疫力，防治疾病，特别是对防治慢性非传染性疾病效果明显。慢性非传染性疾病包括心血管病、糖尿病、骨质疏松症等，是危害我国居民健康的重要疾病。有规律的体育活动可以有效地控制慢性非传染性疾病的诱发因素，预防慢性非传染性疾病的发生，同时也是治疗慢性非传染疾病的有效手段，提高生活质量，减少由于生活方式不当、身体活动不足导致的过早死亡。

　　1、心血管病

　　我国居民心血管病患病率呈持续上升趋势，心血管病死亡列城乡居民总死亡原因的首位。有规律的体育活动可以通过提高心脏功能和血管弹性、降低血压、减少炎症因子、调节血脂等途径，降低心血管病危险因素，有效预防心血管病发生，促进心血管病患者康复。

　　2、糖尿病

　　糖尿病是常见的慢性疾病之一，以2型糖尿病最为常见。有规律的体育活动可以调节糖代谢，降低血糖，提高靶细胞对胰岛素的敏感性，有效地预防与治疗2型糖尿病，延缓并发症的发生、发展。体育活动可以增强糖尿病患者体质，提高糖尿病患者生活质量。

　　3、超重和肥胖

　　超重和肥胖以体重增加为特征，通常用身体质量指数（又称BMI，下统称BMI）表示。超重和肥胖与多种慢性疾病有关，包括高血压、冠心病、糖尿病、某些癌症和多种骨骼肌肉疾病。预防和降低身体肥胖最有效的手段是体育活动和膳食平衡。体育活动是防控肥胖最积极的方法，可以帮助肥胖者控制体重、改善生理功能，防止减重后体重反弹，减少与肥胖相关的慢性疾病发生。

　　4、骨质疏松

　　骨质疏松是以骨密度降低、骨组织微细结构变化，并伴随骨折易感性增加为特征的骨组织疾病。体育活动有助于增加骨量，改善骨骼结构，减缓由于年龄增大引起的骨量丢失，通过增强肌肉力量和平衡能力，预防跌倒，减少骨质疏松性骨折的发生风险。

　　5、癌症

　　癌症，也称恶性肿瘤，位列我国居民总死亡原因的第二位。体育活动可以降低乳腺癌、结肠癌、肺癌和前列腺癌等多种癌症的发病风险，减缓癌症患者术后的治疗疼痛，提高癌症患者的生存率和生活质量。世界卫生组织估计，有超过30%的癌症可以通过体育活动干预达到预防效果。

　　6、抑郁症

　　抑郁症，也称抑郁性障碍。近年来，我国抑郁症发病率呈上升趋势。体育健身活动可以改变大脑的化学成分，引起良好的情绪和状态反应，有效地预防抑郁症发生，并对轻度至中度抑郁症患者有积极的干预效果。

　　(三)提高学习和工作效率

　　体育健身活动可以提高人的认知能力，使人集中精力。有规律的体育健身活动可减少抑制性神经递质的释放，延缓中枢疲劳，对神经系统产生良好影响，有助于提高青少年学习效率和学习成绩，延长成年人有效工作时间，提高工作效率。

　　三、运动能力测试与评价

　　运动能力是指人体从事体育活动所具备的能力。本指南的运动能力测试与评价包括单项运动能力测试与评价、综合运动能力评价。人体在从事体育活动前，应对运动能力相关指标进行全面测试与评价，以便科学地制定个性化体育活动方案。在从事体育活动的不同阶段，应定期进行运动能力测试，以客观评价体育活动效果，确保体育活动安全有效。

　　(一)单项运动能力测试与评价

　　单项运动能力测试包括有氧运动能力、肌肉力量、柔韧、平衡和反应能力测试等。单项运动能力评价采用5分制，5分为优秀，4分为良好，3分为中等，2分为较差，1分为差。

　　1、有氧运动能力

　　有氧运动能力是反映人体长时间进行有氧运动的能力，与心肺功能密切相关。有氧运动能力强，表明心肺功能好。良好的有氧运动能力是身体健康的重要标志，经常参加体育活动，可以保持并提高人体身体的有氧运动能力。

　　最大摄氧量是评价有氧运动能力的重要指标。

　　2、肌肉力量

　　肌肉力量是肌肉在紧张或收缩时所表现出来的克服或抵抗阻力的能力。肌肉力量测试指标包括握力、背力、俯卧撑、仰卧起坐、纵跳测试等。

　　3、柔韧、平衡与反应能力

　　①柔韧是指身体活动时各个关节的活动幅度以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤等组织的弹性、伸展能力。良好的柔韧性可以增加运动幅度，减少运动损伤。

　　②平衡指维持身体姿势的能力，或控制身体重心的能力。平衡能力是静态与动态活动的基础。良好的平衡能力可以有效地预防因跌倒引起的各种损伤。

　　③反应能力主要是指人体中枢神经系统接受一定指令或刺激后，有意识的控制骨骼肌肉系统的快速运动能力，体现了神经与肌肉系统的协调性。

　　(二)综合运动能力评价

　　心肺功能是影响人体健康的最重要因素之一，有氧运动能力与心肺功能密切相关，因此，将有氧运动能力排在综合运动能力评价体系的首位，其权重为40%。

　　肥胖可诱发多种慢性疾病，成为公共健康的重要危险因素。BMI是反映身体肥胖程度的指标。鉴于BMI在体质与健康评价体系中的重要作用，且对运动能力有明显影响，因此，将BMI列入综合运动能力评价体系中，其权重为20%。

　　BMI计算公式为：体重（千克）除以身高（米）的平方[BMI=体重(千克)/身高2（米2）]。中国人BMI的`正常范围为大于18.5，小于24，BMI等于或大于24为超重，等于或大于28为肥胖。

　　肌肉力量与运动能力、生活质量密切相关，其权重为20%。柔韧能力、平衡能力和反应能力的权重分别为10%、5%和5%。

　　根据不同单项运动能力指标在综合运动能力评价中的权重与系数，计算综合运动能力得分，计算方法为：

　　综合运动能力得分=有氧运动能力得分×8+肌肉力量得分×4+BMI得分×4+柔韧性得分×2+平衡能力得分×1+反应能力得分×1

　　综合运动能力评价采用4级评定：85分及以上为优秀、75分及以上为良好、60分及以上为合格、小于60分为较差。

　　四、体育健身活动原则

　　从事体育健身活动，必须遵循以下原则，养成良好的体育健身活动习惯。

　　(一)安全性原则

　　安全性原则是指在体育健身活动过程中，要确保体育活动者不出现或尽量避免发生运动伤害事故，是参加体育健身活动的首要原则。开始体育健身活动前，应进行身体检查，全面评价个人身体状况和运动能力，制定适合自己特点的体育健身活动方案。体育健身活动前要做好充分的准备活动，体育健身活动后要做好整理和放松活动。

　　(二)全面发展原则

　　全面发展原则是指在体育健身活动中，要使身体各部位都参与运动，使各器官系统的机能水平普遍得到提高，既要提高心肺功能和免疫能力，又要提高肌肉力量、柔韧等身体素质。因此，要选择全身主要肌群参与的体育健身活动项目，取得全面发展效果。

　　(三)循序渐进原则

　　循序渐进原则是指科学地、逐步地增加体育健身活动时间和运动强度。循序渐进原则强调要根据自己对体育健身活动的适应程度，逐渐增加运动负荷，使身体机能和运动能力不断提高，以取得最佳体育健身活动效果。

　　(四)个性化原则

　　个性化原则是指根据每个人的遗传特征、机能特点和运动习惯，制定个性化的运动健身方案。在制定运动健身方案时，要进行必要的医学检查和运动能力测试，以便了解每个人的具体情况，使运动健身方案更具个性特征。

　　五、体育健身活动方案要素

　　制定体育健身活动方案，主要考虑体育健身活动方式、体育健身活动强度和体育健身活动时间等三个基本要素。

　　(一)体育健身活动方式

　　体育运动方式是体育健身活动者采用的具体健身手段和健身方法。根据不同体育健身活动方式的运动特征，可以将体育健身活动项目归纳为有氧运动、力量练习、球类运动、中国传统运动方式、牵拉练习5大类。

　　1、有氧运动

　　有氧运动是指人体在氧气供应充足条件下，全身主要肌肉群参与的.节律性周期运动。有氧运动时，全身主要肌肉群参与工作，可以全面提高人体机能，是目前国内外最受欢迎的体育活动方式。有氧运动分为中等强度运动和大强度运动。中等运动强度主要包括健身走、慢跑（6～8千米/小时）、骑自行车(12～16千米/小时)、登山、爬楼梯、游泳等；大强度运动主要包括跑步（8千米/小时以上）、骑自行车(16千米/小时以上)等。中等强度的有氧运动节奏平稳，是中老年人最安全的体育活动方式。

　　人们在进行体育健身活动时，应将有氧运动作为基本的体育活动方式，以提高心肺功能、减轻体重、调节血压、改善血脂为主要目的体育锻炼者，可首选有氧运动方式。

　　2、力量练习

　　力量练习是指人体克服阻力，提高肌肉力量的运动方式。力量练习包括非器械力量练习和器械力量练习。非器械练习是指克服自身阻力的力量练习，包括俯卧撑、原地纵跳、仰卧起坐等；器械力量练习是指人体在各种力量练习器械上进行的力量练习。

　　力量练习可以提高肌肉力量、增加肌肉体积、发展肌肉耐力，促进骨骼发育和骨健康。青少年进行力量练习，可以明显改善自身体质，使身体更加强壮；成年以后，随着年龄的增长，力量练习应逐年增加；老年人进行力量练习，可以提高平衡能力，防止由于身体跌倒导致的各种意外伤害。

　　3、球类运动

　　球类运动包括直接身体接触的球类运动和非直接身体接触的球类运动。前者包括篮球、足球、橄榄球、曲棍球、冰球等；后者包括排球、乒乓球、羽毛球、网球、门球、柔力球等。

　　球类运动的趣味性强，可通过比赛和对抗提高参与者的运动兴趣。球类运动都具有一定的专项技术要求，需要良好的身体素质作为基础。经常参加球类运动可以提高机体的心肺功能、肌肉力量和反应能力，调节心理状态，是青少年首选的体育活动项目。

　　4、中国传统运动方式

　　中国传统运动方式包括武术、气功等。具体活动形式包括太极拳（剑）、木兰拳（剑）、武术套路、五禽戏、八段锦、易筋经、六字诀等。

　　中国传统运动健身方式动作平缓，柔中带刚，强调意念与身体活动相结合，具有独特的健身养生效果。可以提高人体的心肺功能、平衡能力，改善神经系统功能，调节心理状态，且安全性好。

　　以提高身体平衡能力、柔韧性、协调性和改善心肺功能、调节心理状态为主要健身目的人，特别是中老年人群，可以选择中国传统运动健身方式。

　　5、牵拉练习

　　牵拉练习包括静力性牵拉练习和动力性牵拉练习。各种牵拉练习可以增加关节的活动幅度，提高运动技能，减少运动损伤。

　　静力性牵拉包括正压腿、侧压腿、压肩等；动力性牵拉包括正踢腿、侧踢腿、甩腰等。初参加体育健身活动的人，应以静力性牵拉练习为主，随着柔韧能力的提高，逐渐增加动力性牵拉练习内容。

　　根据运动健身目的推荐体育活动方式：

　　——以增强体质，强壮身体为主要目的的体育锻炼者，选择自己喜欢的、可以长期坚持的体育健身活动方式，如有氧运动、球类运动和中国传统健身运动等。

　　——以提高心肺功能为主要目的的体育锻炼者，应选择有氧运动、球类运动等全身肌肉参与的体育健身活动。

　　——以减控体重为主要目的的体育锻炼者，应选择长时间的有氧运动。长时间、中等强度的体育健身活动可以增加体内脂肪消耗，减少脂肪含量。长时间快步走、慢跑、骑自行车等是减控体重的理想运动方式。

　　——以调节心理状态为主要目的的体育锻炼者，应选择各种娱乐性球类运动和太极拳、气功等中国传统运动方式，以缓解心理压力，改善睡眠。

　　——以增加肌肉力量为主要目的的体育活动者，可根据自身健身需求和健身条件，选择器械性力量练习和非器械性力量练习方式。力量练习的效果与力量负荷和重复次数有关，一般大负荷、少重复次数的力量练习主要发展肌肉力量，小负荷、多重复次数的力量练习主要发展肌肉耐力。

　　——以提高柔韧性为主要目的的体育锻炼者，可选择各种牵拉练习，特别是在准备活动和放松活动阶段进行牵拉练习，既可以节省体育锻炼时间，又可以取得较好健身效果。各种有氧健身操、健美操、太极拳、健身气功、瑜伽等运动可以提高柔韧性。

　　——以提高

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