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舞蹈培训方案

更新时间:

舞蹈培训方案(通用6篇)

舞蹈培训方案 篇1

  一、活动目标:

  以音乐审美为核心,以兴趣爱好为动力,面向全体学生,注重个性发展。通过组织排练及各种生动的音乐实践活动,培养学生爱好舞蹈的情趣,发展音乐感受与鉴赏能力,表现能力和创造能力,提高学生的文化素养,丰富情感体验,陶冶高尚情操。

  二、活动对象:

  会计一系10级和11级学生

  三、参加人数:

  30-40 人

  四、活动时间:

  每周进行一次强化训练,并有专门的有经验的学姐学长指导训练,要遵循由易到难、由简单到复杂的循序渐进的原则,在此基础上对学生进行动作指导,组合编排。

  五、活动内容:

  计划把会计一系舞蹈队训练成为一支有较高艺术素养的舞队,根据系部动态合理安排时间,排练出成品舞,并做到能随时交出节目,在各大文艺活动中展现舞姿,力求会计一系舞蹈队打造成为一种有一系文化的.艺术标。

  六、活动措施:

  1、精心挑选队员,对新队员的身体柔韧性、舞蹈感觉等进行考察。

  2、面对基础不同的队员进行分组训练,并分别指导,力求全队的均衡发展。

  3、指定出勤制度,争取每次训练都不缺人,保障训练都能正常进行。

  4、真抓实干,按照计划将每一次训练落到实处,完成辅导任务,确保训练有成效。

  5、加强舞蹈队管理,随时向系部汇报训练情况,并做好各班班主任的配合工作。

  七、注意事项:

舞蹈培训方案 篇2

  一、教学目的

  1、通过地面练习、扶把练习的训练,克服学生自然形态的习惯,训练出一个良好的体态。初步掌握肌肉的紧张和松弛,锻练后背和腿的能力,解决腰腿的软度和控制能力。加强腰腿的柔韧和力量的训练;加强肌肉能力和动作的感觉;加强肢体的控制能力和稳定重心的能力。

  2、通过芭蕾组合的学习,对人体的腿、头和头基本形态的初步练习,训练各动作的基本协调能力。使人体摆脱自然状态,逐步培养一种流畅、舒展的舞姿和舞蹈者所具备的基本素质。

  二、教学分析

  基训是指舞蹈基本能力(基本功)的训练。通过对身体各部位肌肉的能力,有关关节的柔软性,身体的控制和灵活性、稳定性及跳、转、翻等各处技巧进行规范化、系统化、科学化的训练。从而达到学生所必须具备的各项基本专业素质、能力和应有的体力,也是学好舞蹈的一个重要环节。合理、科学地进行基本功训练,可以为以后学习更难度的舞蹈动作打下坚实的.基础。因此在一年级学生初学舞蹈阶段,我们都要加强基训的教学和练习,几乎每节课的教学都由舞蹈基本功训练作为开始。

  芭蕾组合基本训练的突出特点,是既对身体部分进行分门别类的专门训练,又进行协调的、综合的训练。以腿的训练最为重要,其主要目的在于保持芭蕾舞蹈的基本特点——外开性。因为只有双腿自髋关节至踝关节能充分地外开,动作达到较大的幅度。同时脚背能够最大限度地缩紧并且双腿舒展地伸直时,才能使舞姿精确优美,并保持芭蕾固有的风格。

  三、课的类型

  练习与新课教授混合型。

  四、重点及难点

  1、难点:

  (1)吸腿

  (2)涮腿

  2、重点:

  (1)五位下胸腰

  五、教法

  1、练习与讲授相结合。

  六、教具

  电视机、电脑、扶把。

  七、教学过程

  课前热身训练:有氧健身操

  地面练习动作要求:

  1、压腿:是旁腰和双腿的软开度的训练。双腿尽量向两旁伸长,下旁腰时,两侧肋骨肌尽可能拉长。

  2、压前腿:脚尖向前绷直,肢面向外,膝盖不能放松。

  3、开跨练习:反手压胯,膝盖找地板,青蛙腿时脚不离地,胯不离地,帮助胯部尽量打开。

  4、勾绷脚:这个练习对绷脚背、脚腕力量和膝盖有较明显的效果,训练时要用力绷直脚尖。

  5、跪下腰:是腰部软度的训练,下腰时要注意控制好速度、呼吸。

  6、趴地卷后腰:双腿夹紧,脚不离地,是腰部和背肌的训练。

  7、趴地抬后腿:是训练腿的控制能力。抬后腿时要注意脚尖绷直,肢面向外,头向后仰起。

  8、地面踢前旁腿:踢腿和力量的训练。迅速而有节奏地向上踢腿,保持大腿、小腿、脚腕、脚尖的绷直,旁踢时要注意脚面向上。

  9、跪地踢后腿:后腿时注意膝盖不能弯曲,保持脚尖绷直,脚面向外。

  扶把训练动作要求:

  1、半蹲:通过展伸,使腿部肌肉柔韧,锻炼脚后跟的韧带。

  2、擦地:活动脚腕,它的活动范围较小,易于收紧肌肉和控制全身,使脚尖、脚腕至大腿、髋关节有初步的活动。

  3、小踢腿:这是脚离开地面的第一个动作,在离地25○的高度上,腿部肌肉突然收紧,比擦地激烈一些,它的性质是脆的、轻巧而有力的。

  4、单腿蹲:是单腿的屈伸动作,需要较强的内在力量,比双腿蹲又进一步。

  5、吸腿:双腿自髋关节至腕关节,充分地打开动作达到较大的加辐度,同时脚背能最大限度地绷紧。

  6、大踢腿:动作激烈,力量很强,是扶把动作的高潮,但要注意控腿。

  五位小跳:落地后变换脚位的双脚起、双脚落地的跳跃动作,目的在于训练跳的柔软性和弹性,在空中时双脚不要分开太大。

  舞蹈小组合:藏族舞蹈小组合

舞蹈培训方案 篇3

  活动目标:

  1、经过听听、看看、试试,感受三拍子音乐美妙的旋律和性质,初步学跳交替步,要求节奏正确。

  2、启发幼儿进取探索,大胆尝试。

  活动准备:

  音带、节奏乐若干。脚印图片(一只红色、一只绿色)。幼儿右脚贴红花,左脚贴绿花。

  活动过程:

  1、游戏《身体乐器》:根据不一样性质、节奏鲜明的音乐(进行曲、舞曲)启发幼儿按节拍随意做动作,并能发出各种声音。做到口、手、脚配合较协调一致。

  2、发声练习:用领唱、接唱的方法唱出好听的声音。要求节奏鲜明,有三拍子的强弱起伏感。

  533∣533∣432∣1——‖

  (领)唱着歌真高兴(幼)啦啦啦啦

  (领)跳着舞真欢乐(幼)哈哈哈哈

  3、复习歌曲《幸福拍手歌》:唱出欢乐的'情绪,并在空拍处按节拍做出合拍的动作(如拍手、跺脚、拍肩等)。

  4、教授:

  (1)感受舞蹈歌曲的美妙的旋律,掌握三拍子的节奏。

  ①感受乐曲二遍:"这首音乐听上去感觉怎样样"(优美、好)。"听了这首音乐你想干什么"(跳舞)

  ②边听音乐边看教师表演:"听了这首好听的音乐我也想跳了,你们听听这首音乐是几拍子的"(三拍子)

  ③边听音乐边看教师表演第二遍。(幼儿边听音乐边按三拍的节奏拍手,用节奏乐伴奏各一遍)

  (2)欣赏歌曲,进一步感受音乐抒情欢快的情绪及主要资料,告诉名称。

  ①教师演唱歌曲,幼儿欣赏。"歌里唱了什么"(跳舞)"这是一首很美、很好听的、一边唱歌、一边跳舞听起来很欢乐的歌曲。"

  ②教师再次演唱歌曲。"歌里唱我们是怎样样跳舞的"(拉着、围着圈跳舞)告诉名称《圆圈舞》,幼儿重复。

  (3)学习交替步。

  ①教师边唱歌曲边用交替步跳舞。幼儿观察教师脚的动作,出教师脚的动作节奏。(二遍)

  ②教师示范交替步。"教师跳舞时脚上的动作是怎样做的?"引导幼儿认真观察后讨论(一只脚走一下,两只脚交替着走)告诉舞步名称:交替步。

  ③示范交替步。"二只脚是怎样交替走的"幼儿讨论后,教师演示二只图形脚(红色代表脚、绿色代表左脚),在黑板上演示,

  边喊口令:

  —二三,一二三,左右左,右左右。启发幼儿观察出动作的要领。

  ④用二只图形脚演示交替步,启发幼儿边观察边探索试着跟跳交替步。

  教师问:"左右脚是怎样向前走的"幼儿试跳,讨论后教师小结:"右脚向前一小步,左脚跟在右脚后面走一步,然后右脚再向前一小步。"教师边念口令、儿歌边示范:左右左,右左右;两个好朋友,紧紧跟着走;你走我也走,我走你也走……

  ⑤幼儿练习交替步。

  放慢速度,在教师的口令、语言节奏的提示下,坐着练习,提醒先迈贴红花的右脚。

  教师在黑板上边演示图形边跳交替步,边用口令、儿歌提示幼儿边观察边跟跳。(坐在位子上跟跳→站起来跟跳→慢慢走动跟跳)

  (4)完整示范,进一步感受交替步的动作要领,并跟跳。

  ①教师边唱歌边走交替步跳圆圈舞。"看看教师跳舞时脚做了什么动作"'步子是大还是小""身体怎样样"

  ②教师边唱歌边用大、小不一样步伐的交替步跳舞,启发幼儿进行比较观察。"交替步应当怎样跳步子大好看还是步子小好看""跳交替步时身体怎样"幼儿讨论后,教师边跳边小结:"跳交替步时,步子要小一点,挺胸抬头,身体随着脚步走动要有一点摆动,迈右脚时身体向右有一点摆动,迈左脚时身体向左有一点向左摆动。

  ③放慢音乐速度,教师边唱歌边带幼儿练习。

  ④教师边唱边和能力强的幼儿一起跳交替步,其他幼儿用节奏乐为他们伴奏。

  ⑤教师边唱边带全班幼儿一起跳交替步。

  5、幼儿随音乐跳交替步出活动室。

舞蹈培训方案 篇4

  一、教学目的

  为培养孩子具有优美的体态,并逐渐形成高雅的气质,少儿自身素质和艺术潜力的挖掘,在教学中我采用“融合式教学”把教学中趣味的,规格的,专业的,融合在一起,初学舞蹈时,孩子们因为年龄尚小,往往学了会就会感到厌烦,针对这一问题,我以“兴趣式教学”为基础,在形式多样内容丰富的教学前提下,让孩子们易于吸收,不会感到枯燥乏味,我们引导少儿通过想象,创造出肢体动作模仿出来。我们不仅传授只是,训练技艺,强健体魄,同时还培养了他们的思想道德品质,全方位的,完整的培养孩子们健全,完美的品格。

  二、教学任务:

  1.增强学生对舞蹈的兴趣,提高学生对音乐的节奏

  2.发展学生的柔韧性和协调性,树立学生大胆表现个性

  3.通过学生学习舞蹈让学生了解各种不同风格的舞蹈

  4.培养学生的表现力,增进他们的表现欲

  5.让学生们掌握舞蹈的感觉,力度和对舞蹈的方位

  三、教学内容:

  1.课前热身游戏

  2.芭蕾舞基本功训练

  3.音乐舞蹈训练小组合

  四、教学步骤:

  1.芭蕾基训课手位训练,芭蕾基本勾绷脚吸抬腿(时间安排在5分钟)

  2.把杆训练柔软度(压腿,扳腿,踢腿)(时间安排在10分钟)

  3.基训课杆上训练(普里也,控制,擦地)(时间安排在10分钟)

  4.技巧部分(前滚翻,前桥,虎跳,后桥)(时间安排在10分钟)

  5.中间休息部分(时间安排在10分钟)

  6.跳部分(小跳,直跳,吸腿跳)(时间安排在5分钟)

  7.压胯部分(大胯小胯)(时间安排在10分钟)

  8.进入舞蹈部分注:小班两个舞蹈/大班连个舞蹈(时间安排在20分钟)

  9.仰卧起坐(时间安排在10分钟)

  基训课方面最终目的:

  大班:

  :训练芭蕾课的坐姿时最终目的达到后背的扁平直,训练软度最终目的是压前,旁腿,可以顺利的抱住前旁腿,基训课部分做普里也时最终达到蹲时屁股不出来。扁平擦地最终目的达到擦地时腿直,后背两个肩胛骨往上垂直身体最终感觉,整个人往上长,控制最终目的是腿抬在90度可以控制在一个八拍不动,前和旁腿技巧部分让他在这一年里可以做虎跳时把腿垂直翻,前桥和后桥,最终以一年目的可以让老师上把扶着过,跳部分吸腿跳最终吸腿跳吸到胸脯上,压胯最终目的是压到地上可以挺两分钟

  :软度最终目的是自己能扳上前腿(靠杆)基训课方面普里也蹲时达到两膝弯曲与两胯平齐,蹲时要逐渐弯曲一半时迫使脚跟离地,然后慢慢地完全直立,这是最终目的,做控制时的最终目的是腿伸直,直接抬90度吸腿跳最终目的是双腿吸到120度为目的,压胯最终目的是贴到地面下横叉可以成直线。

  闫梦涵:软度目的是靠把杆扳前旁腿,基训课目的是做擦地过程中让腿慢慢往远抻,从而抬100度,控住不动(前、旁)技巧部分目的是让她自己做前桥,后桥由老师上把超她过,跳部分吸腿跳双腿吸100度为目的

  大班舞蹈方面最终目的:

  安云哲:直到期末共学习两个舞蹈:9月中旬——11月末

  学习傣族舞蹈《竹林听雨》时间3分37秒

  舞蹈中的重点是傣族中的三道弯身体中的.斜靠感,动作协调与身体上身的韵律和在舞蹈中的美感,但不能缺少的阳刚之气,还有傣族舞舞蹈中的后踢步,后踢步快踢小腿踢到180度但不能踢到屁股,掌握好后踢步当中的力度

  舞蹈中的难点是傣族舞蹈中的连贯性,准确性,优美的完成动作,和情绪的表达恰当的准确的把握民族的风格和舞蹈当中的韵律,傣族舞蹈中表情不能太过于夸张

  第二个舞蹈:11月末到期末学习藏族舞蹈《卓玛》时间4分46秒舞蹈的重点:

  藏族舞上身基本动律,和上身的松弛感,跳藏族舞时上身基本完全放松,后背略有点向前弯曲,跳藏族舞时膝盖是弯曲,基本动律是慢颤

舞蹈培训方案 篇5

  一、办学宗旨

  践行“增长知识、丰富生活、陶冶情操、促进健康、服务社会”的办学宗旨,力争让有学习能力、有学习要求的中老年人满足需要,获得相应的学习机会。

  二、招生对象

  辖区内,爱好文艺且有学习意愿,身体健康的'中老年人,有特长者酌情研究。

  三、课程设置及招生名额

  声乐100人

  民族舞40人

  四、报名时间、地点及要求

  1、报名时间:20xx年5月20日至5月28日。(上午9:00——11:00;午时3:00—5:00)

  2、报名地点:xx县文化馆三楼

  3、报名要求:

  (1)报名时必须携带本人居民身份证及一寸照片一张,并填写《学员登记表》。

  (2)因教学场地和教学课程安排有限,报名满员不再理解报名

  4、资讯电话:。手机:。

  联系人:李教师

  五、教学安排

  1、学制安排:学制三年。每学年设上、下两个学期,上下学业期连贯教学。

  2、时间安排:x年上学期开学时间为4月8日,放假时间为7月1日;下学期开学时间为9月7日,放假时间12月1日。(期间有特殊演出任务者另行安排)

  六、上课时间:

  1、开学仪式:x年五月二十八日上午九时正

  2、声乐每周上课两次,每次两小时。(每周星期六上午9:00—11:00;星期日午时3:00———5:00)

  3、舞蹈每周上课一次,每次两小时。(每周星期六午时3:00———5:00)

  七、上课地点:

  文化馆三楼

  八、其他事项

  1、报名学员一律不收学费。

  2、学校聘请优秀专业教师并有全县一流乐队伴奏。

  3、开学、上课时间如有变化另行通知。

舞蹈培训方案 篇6

  设计意图:

  "享受艺术、欢乐成长"是我园的办园理念,我园中国舞课堂教学经过几年来的探索和研究,积累了必须的舞蹈教学经验。经过小班一年的舞蹈学习,我班幼儿已具备必须的舞蹈模仿能力,对音乐的感受能力也逐步增强,能初步与同伴合作进行表演。鉴于以上原因,我选择并设计了本次舞蹈活动。期望经过本次活动能够让孩子们在舞蹈中感受理解乐曲、模仿动作、掌握动作顺序以及愿意与同伴愉快地舞蹈。

  活动中我以"感知舞蹈音乐,理解舞蹈资料,感受舞蹈动作,体验舞蹈情趣"为切入点,利用形象化、游戏化的教学方式,让孩子们简便、愉快地的学习舞蹈。活动中,我一改以往教师片面追求舞蹈技能,一味进行枯燥训练的教学模式,而是把激发幼儿对舞蹈的兴趣放在首位,让孩子们根据自己已有的生活经验和对加菲猫的了解来探索、想象、模仿舞蹈动作,并愿意愉快地进行表演。从而体验舞蹈教学给他们带来的欢乐!

  活动目标:

  1、自主模仿舞蹈动作,并能随音乐有节奏、完整连贯地舞蹈。

  2、学习提腰、松腰、转腰等动作要领,并愿意积极参与动作表演。

  3、体验与同伴一起舞蹈的欢乐。

  活动准备:

  前期知识经验准备:

  1、幼儿已有一些模拟动作和学习舞蹈组合的经验。

  2、幼儿已有压垮的练习。

  物质材料准备:

  1、加菲猫图片一张、录音机、音乐磁带。

  2、换好舞蹈衣、舞蹈鞋。

  活动过程:

  一、复习组合,激发表演情绪。

  1、"今日,我们这儿来了许多的客人教师,让我们一起听着音乐跳个舞来表示对他们的欢迎。"

  2、复习舞蹈组合。

  二、观察发现,探索模仿动作。

  1、观察发现、初步感知。

  "你们优美的舞蹈动作引来了小花猫的一位朋友,猜猜会是谁呢?"(出示加菲猫)"你看到的`加菲猫有什么特点?谁愿意用动作来模仿一下加菲猫胖乎乎的样貌。加菲猫为什么会这么胖呢?""到底是不是这些原因呢?让我们听听音乐里是怎样说的?""看,到此刻它还在打瞌睡呢?谁愿意来学一下它打瞌睡的样貌"

  2、播放音乐、完整欣赏。

  "刚刚小朋友模仿得可真棒,教师把小朋友模范的这些动作串联了起来,看看王教师是怎样来模仿这只爱睡觉的加菲猫的?我模仿的怎样样?你最喜欢我跳的哪个动作?"

  3、共同探讨、模仿加菲猫舞蹈动作。

  (1)探讨打瞌睡、伸懒腰、打哈欠的动作要领。

  "你喜欢哪个动作?加菲猫在打瞌睡的时候,小腰有什么变化呢?谁愿意试试用提要、松腰的方式来打瞌睡?"

  (2)跟音乐分段模仿。


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