体育课程个人学习心得

体育课程个人学习心得（通用4篇）

体育课程个人学习心得 篇1

　　课改向我们体育教师提出了新的要求。在教学中要树立新的理念，真正做到以家长发展为本“为了一切学生，为了学生的一切，一切为了学生”。

　　在现实生活中，每个班都有肥胖的学生、性格内向的学生、遗传导致缺乏运动细胞的学生较多，在技能滑水要求比较高的项目跑步时，常受到同学嘲笑，因而屡遭这些学生虽喜欢上体育课但又怕遭到同学的嘲笑，久而久之，便亲近了体育活动，成了体育课上受冷落的旁观者，特别是体育课复设的今天，此类问题非常突出。那么如何使这些同学象其他学生一样能积极主动地投入到体育锻炼并获得乐趣，是我们每个体育教师的职责和追求目标，也是课改的今天要解决的问题。通过教学实践，我感悟到只要学生努力去关爱这些特殊学生，巨大这个目标是很大能够实现的。

　　现在可能所有班级中所有一位或是多位同学人特胖，有的不但胖个子又低等，跑起步来挺费力的(200米都跑不完)，别说跟著队伍跑步了。所以这样的学生在分组练习经常受到小组同学的批评及责骂，甚至遭到嘲笑。我所教的'初一年级就有这样一位同学，不太爱和同学们一块庆典活动，做练习时总是往后溜，摸底测验成绩也比较太差。课后我找到他，问他为什么上课不积极上课时活动?开始他不说，在我的启发下，他才说：“其实我很喜欢体育活动的，可我长得这么胖，打杂动作来很吃力，又不好看，同学们会笑话我，所以就不想动了”。

　　根据他的想法，我诱导说：“不管谁在学习新动作时，都绝不可能做得很好，再说对于你，重要的是参与、感受体育活动的乐趣。练习的次数多了，动作也就好看了。老师相信你，你一定会轻取自我，找到体育公益活动的乐趣。”在后来的活动中我仔细寻找该生的布齐。不久在沙托梅练习耐久跑时他总是坚持到底，不管和其他同学有多大的差异，始终坚持到底。久而久之，在他的自信、坚强下完成了和如期完成其他一样的练习内容。

　　在体育课上，我及时表扬了他，并要求提议训导主任多向他学习。同学同学们也报之以热烈的掌声，纷纷向他询问起来。老师的表扬，同学的大力提倡给这位同学装上了自信、坚强的翅膀。自此以来的体育课他上课很非常投身于，与同学合作的也很愉快，进一步提高棋牌成绩也有了相应的提高。在上课时人一定要克服内心的自卑心理，融入到集体的大家庭之中，不懂不会的主动请教，反复练习，同时常于同学密切合作、交流。

　　总之，“在课堂上所只要主动参与、积极练习，就一定能获颁快乐，获得成功”。

体育课程个人学习心得 篇2

　　高三我们被剥夺了上体育课的时间，步入大学之后，我很喜欢我的体育课。

　　我选取篮球，跟我的体格有很大关系。我极为认为我的身型是很占优势的，所以在选课时我的选取了篮球。我没有什么运动的音乐才能，所以学的时候很吃力，我想在学的每个人学起来不是很简单吧，因为毕竟大家都是女生，接触篮球的时间比较少。

　　但是这半学期篮球课下去，可谓是收获颇丰。这并不是说道自己能够媲美NBA了，但是肯定还是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其词，对于我这种菜鸟来说的确是如此。从刚开始时的笨手笨脚到此刻能够稳妥地运球，传球，顺利三步上篮，不可不说是一种进步。从刚开始对篮球的怀疑到此刻的喜爱，不可不说是稻壳的改变。尽管自己喜欢看NBA比赛，但是要自己亲自打球实战，要是放在从前我压根没想过。但是经历了半学期的训练和老师督导指导后，我已经摩拳擦掌跃跃欲试了。这真是一项美妙的运动，每次在篮球场上洒汗下来后，不仅仅觉得身体内充满了能量和活力，而且学习过程中积累的负面情绪也发泄排解出来了，可谓是十分有助有利于身心健康。但是除了潜力上的提高之外，篮球课还给我带来了心智上的历练。老师在课堂上不仅仅传授了关于如何打篮球的知识，还给予了人生的指导和劝言。我觉得后者显得更加重要和珍贵，因为很有可能在若干年后我们要对很篮球生疏，但是老师给予的箴言却是终生受益的。

　　无论做什么事，不管能不能如愿都要用心，无论是不是心甘情愿都要认真完完全全去完成。如果因为自己暂时的潜力不够暂时超过不到要求而放松自己，得过且过，不仅仅会浪费时间东凯努瓦县而一事无成，而且会构成惰性继而影响整个人的行为和思想。久而久之就会已成性格的一部分，等到那时就不仅偷懒仅仅不做不好某件事，而是能办到的事没几件了。不可掉以轻心，也不可漫不经心，更不可三心二意。反向观之，如果用心做某事，不管最后的结果如何，在这个过程中还是会学到各种各样东西，并且会受益匪浅。用心就会专注，会仔细体会其中的每个仔细分析文句，并从中学到许多。用心的人不仅仅会学有所成，不论是大成还是小成，都比不用心的人则高上一截，坚持以往就会到达一个新的茀蕨高度。况且两相比之，用心可信赖的人显得更加踏实可靠，而不用心的人却稍显浮躁，战斗部队重担往往是交给前者。也就是说用心意味着机遇和肯定以及信任，而这些因素是成功所必不可缺的。

　　“熟能生巧”在篮球课上给与了充分证明。在欧阳修的《卖油翁》一文中，卖油翁“乃取一葫芦置于地，以钱覆其口，徐以杓酌油沥之，自钱孔入，而钱不湿”而让康肃折服，凭的就是其别致的精巧倒油技艺。上才篮球课也是这样，坚持练习会使得手法不知不觉熟练。尽管是动作的单纯重复，但是等掌握了其中的要领，捕捉到就会发现似乎这一系列动作是多么流畅和雄伟，一气呵成。这是放诸四海而高士奇的。每一次的学习练习都是从不熟练到较熟练的，没有人一开始就是深谙此道的。即使是天才谦逊也是经过勤奋必须造就的。俗话说罗马不是一天造成的，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的。唯有不断地学习实践才能熟练运用，也才能崭露头角。

　　了运动系统，可想而知，我们的身体将只是一具躯壳。机体的每一个系统能够有序、正常的进行工作，正是有一个稳定的内环境和外环境，当外环境恶劣时，运动控制系统发挥作用，以保证其他一般来说系统的正常其他工作。当然运动务必是适当，否则只会是适得其反，剧烈的运动不仅仅会让机体超负荷工作，还会使机体疲劳，产生一系列不正常的反应。因此，运动必须要适可而止，必须要在自己的身体承受的分布区之内。

　　乒乓球是一种具有娱乐性和功能性的运动项目，能够帮助从多方面来解释。

　　娱乐性

　　乒乓球非常适合所有人群，只要遵守规则，你能够帮助用随意的方式来打，这样能够尽情的发挥自己的自身实力，打球时，由于思想务必集中于秋，这样就能够放松自己，不去想烦心的事，高高兴兴的玩，抛开一切烦恼。而对于喜欢乒乓球的排球人群来说，这苦恼不仅仅是一种忘记烦恼的方式，而且也是一种享受。运动汉语的'乐趣是无法用语言来形容的。只有靠自己去慢慢领悟。

　　运动性

　　在很多人看来，乒乓球根本达不到强身健体的功效，只是小孩天数和老龄人消遣时间的一种途径罢了。其实不然，文学运动乒乓球能够说是一种剧烈的运动。任何一种运动都有规范动作，乒乓球也一样，乒乓球从预备姿势开始到结束一向都不拘小节持续马步姿势，这样才能够看清球的方向，决定球的转轴以及大概落点。并且面部要随时快速移动，才能够接住两边的球，不至于输掉一个比分。大家都明白，在赛场上一个比分意味着什么，这个就不用我多表示。在比赛时，我们务必用嘴巴眼睛观察球的偏转、力量、方向、落点以及高度，然后再想自己如何开开住这个球，以及怎样攻球。攻球则会用到腰力，并且攻球之后务必快速恢复打算姿势，时刻准备对方的_。能够这样说，乒乓球是一种锻炼手、脚、眼、腰以及大脑的全能运动。

　　在乒乓球这一运动项目中，方法也是层出不穷的，每一个人因都有不同的打法。因此，在老师的教导下，就不同会在神经系统内构成两种不同打法。由于刚融入的打法的干扰，将会导致我们的水平从降低再到回升的趋势。因为比赛时，你将会受到新方法的干扰，有点犹豫不决，导致失去接球的时机，将会失去一个比分。只有当自己把自己的方法和老师传授方法合二为一之后，你若想不受到影响，发挥出自己真实的水平。

　　任何一种运动，都要靠自己用心去体会方法，而不是老师一昧的教导，方法都是一个时代的，不普遍存在永远的真理，因此要能够创新。

　　运动，让你更强健。

　　运动，让你更快乐。

　　运动，让你更健康。

体育课程个人学习心得 篇3

　　大学的体育课已经上了近才刚一年了，从高中到大学，不仅仅生存环境环境发生了改变，学习和学习方法也有了很大的变化，体育系等素质课多方位的向我们展开，由其对体育课更是深有体会。

　　上中学时，广播体操是我们每一天的必修课，体育课的资料也多是为完成达标而做的一些被动活动，单一无聊，加上中学阶段有很大的文化课压力，所以对体育课只是应付而已;上到大学，唯必须量的体育运动就是每周一次的体育课，在缺乏运动学习的生活中所，体育课给了我们一个很好的调节身心的，发现了初级中学体育与大学体育的天壤之别天壤之别，大学体育课除了由老师指定的任务外，还有了自己多样性的选取余地，国为没有了升学的压力，来得所以体育课的学习变得实在，简单，而且体育课的学习还占了必须的学分，让我们更加重视，几乎所有的人都抓住了这个也机会，并且在体育课的学习中曾，学会了很多专项体育的知识，真正懂得了锻炼身体的科学方法。

　　在第七学期的太极拳学习学期中，我系统学习了二十四式洪拳，收获颇大，对太极拳有了更深的认识。在我心中，太极拳不仅仅仅是一门体育课袁汪，也同样是一份每个中国人务必理解的文化教育。这学期，老师常常教导我们，太极拳是一门儒释道十余家三家交融的文化产物，既有着老庄的逍遥无为，又展示出孔孟的仁义思想，还有着佛教的“禅”学思维。每一次的练习，我们都是在古老重新温习一份古老却又青春的佛教文化，重新走进一个经典却流行时尚又新潮的世界。在太极拳里，我们崇尚着柔和，遵循着平缓;我们对自然饱含敬畏，对人生充满愿景。太极拳不是控制技术第二份简单的拳法或是技术，而是一份承载着中华五千年文化的宝典。可能将对于我们这群80后和90后，似乎已经是一个老的掉牙的历史了。但是，在这每周一次的体育课上，我们在老师的指导下所，开始学习和研究太极拳，摆脱对旧辞汇的厌烦，重新发掘这份圣索弗朗代兰县“太极拳”下让的精神文化底蕴，我们倍感亲切。

　　在太极拳的学习里，我明白了为人处事，不就应事事着急，要学会放松内心，用冷静的姿态来解决任何烦恼的关键问题。太极拳其要求人在锻炼中“心无一物”，就是要放松内心，东齐县想任何的杂碎琐事。而在生活中，但他却这样的状况却很难静下心来，譬如考试，譬如面试。老师以前笑言道，你们在此之后以后考试前打一遍太极拳，说不定什么啊定理啊都能够记起来的。其实事实也岂可不是这样，越是应对苦难或是麻烦，紧张和徬徨又能有什么用，这时候就这时候应做的就是放松心灵，用冷静的思考来解决一系列的问题。

　　或许说，太极拳是一个儒雅的运动，不快不慢，仅仅只是讲究人体的和谐，讲究因人而异，最后却殊途同归。这就如同生活，社交生活有着相应的节奏，顺着节奏走，就

　　能够发现生活的完美，而当走你走快或是走稍慢的时候，你会发现，生活竟然如此地和自己不相协调。按照老师的说法，这便是“太极拳”的哲学了。在生活中，我们或许就应“按部就班”的.做好每一件事，不留下遗憾，不留下烦恼，只划上为一个完整的句号。

　　每个人的相同生活都有着不同的轨迹，无论如何总是会艰困有这挫折和困难的。武术便是要教会我们“不以物喜，不以己悲”，坦诚迷惘直率的应对生活中的任何烦恼。太极拳讲究调和矛盾，抓住人的身体人长和性格上的和谐，从而完成一套完整的拳法。婚姻生活对于每个人来说，并不是公平的，每个人在他的成长过程中，必然会遭致到必须的失败必须和挫折，但是我们就应学会坦诚和直率地解决应对他们。太极拳是“人向自然界”学习的结果，也同样是人“战胜”自然，挑战“自我”的产物。从这一点来说，练习太极拳，也是几份进步学习和进步的过程。

　　我们每一天都就应总之敬仰地感谢自然，感谢前辈古人，感谢这套“寓及万物”的太极拳。

　　学习太极拳对来讲我们每一个人来说，都是一种收获和犒赏。每周一次的体育课，在中国武术的学习里，我们重新感受再次这份古老的文化，这份民族的瑰宝，这份传承千代万代的历史宝藏。

　　静心，以修养德性;格物，以明察万籁。

　　很幸运，在大学的体育课上为，能够大好机会有这样一份机会接触到他的宝贵的财富。或许说，在以后，每当我们的学习，繁重生活或是教育工作遇到了困难和烦心事，我们能够在“太极拳”里思考，解决这一个个痛点。学习太极拳，是一份精神的蓄养和沉积，用以净化人的心灵。“模仿、锻炼、感悟、自成一体”这是教师告诉我们，太极拳的学习境界。也许我们还仅仅只是停留在“模仿”或是“锻炼”之间，但是，只要我们感受到这份在字里行间的“太极”文化时，我们就能够帮助简单地感悟到“太极”文化的冰山一角，获得思维的升华。在这一个学期的太极拳的学习初高中中所，我学到了许多，收获了许多

体育课程个人学习心得 篇4

　　通过学习王通老师的体育课后，我觉得每名教师甚至有自己的风格和独特的教育教学方法，一个手势、一个眼神可能歇斯底里的大喊大叫，一个“请问”、一句“您可以换种想法吗?”可能如果胜过一顿声嘶力竭的责骂。这些，对于以身体体能训练为主要手段、存在一些不好管理体制缺少因素的外堂课，尤为重要。它让我学会了遇到风险问题，先沉着，再找原因，最后选择合适的`方法;学会了多换位思考、多分析、理解学生，只要真心付出，许多矛盾就可以化解，而对待自己的妈妈也是这样。我认为他们课的风格是在安排教学过程中，心理健康能够照顾到学生的身心发展规律和心理需求，通过小组合作、探究的这种方式完成了教学。设计了自主尝试、小组尝试、共同分享、展示等教学流程，提高了学生自主学习能力，对学生业务合作意识和创新意识的意义培养有重要意义，培养从而建立与养成学生的自信心。

　　王通老师这节课的体育教学，以原地高手、低手运球为教学手段，教学中能体现师生共同发展的互动过程。在教学过程中，能调动学生大学生学习的积极情趣，为学生创设和谐、宽松的心理环境，形成互动、共享的氛围。在师生互动和生生互动的合作学习中，使学生的个性得以展示，兴趣得以诱发，灵感得以唤起，感受体育学习的乐趣，培养学生终生体育的意识。而这节课的闪亮点是：在课堂中实施和谐互动的师生关系，能让学生在学习过程中感受到学习乐趣，同时得到指导，从而使整节课堂成为学生学习的乐园。如准备部分中让学生围绕操场做各种熟悉球性步法学生宿舍练习，此时学生得到了自由的空间。

　　如今对待学生，自己的教育教学劳动生产率、科研项目能力都有了进步，不能不说是得益于听课。我非常感谢我们的教师给我提供的听课机会，也希望大家平时就能互相多听课，善用听课加强相互了解，增进感情，共同进步。

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