春天徒步倡议书

春天徒步倡议书（通用3篇）

　　1992年，世界卫生组织宣称：“世界上最好的运动就是徒步”。在中国也流传着这样一段格言：“最好的心情是宁静，最好的运动是步行”。

　　徒步是一种最简单、最安全、最普及且最为时尚的健身运动。医学研究证实，每天一万步持续行走，能明显增强骨质，消除压力，改善睡眠，控制体重;对现代都市病亦有明显抑制和治疗作用;徒步是一种人与自然和睦相处、和谐发展的最佳运动。

　　在所有的现代运动方式中，恐怕没有任何运动比徒步这种方式更关注生态、保护环境、尊重历史、传承文明。它是一种绿色运动，融和的是阳光、空气和大自然。8月8日“全民健身日”的颁布使我国人民群众有了以全民健身方式享受生活的节日，它既是纪念日，又是活动日，既是动员推广日，又是参与实践日。徒步运动有百利而无一害。昆山市已成功举办三届徒步大会，且参与人数逐年增加。

　　值此我们在首个国家“全民健身日”庆典活动之际向市民们发起徒步健身倡议，其主要内容是：

　　1、倡议市民坚持每天持续快速行走至少30分钟;

　　2、倡议上班族在三公里的距离内坚持步行上下班;

　　3、倡议大家在徒步过程中关注环保和公益事业，为“人与人、人与自然、人与社会”和谐的“和谐昆山构建”做出贡献。 让

　　我们在行走的过程中——寻觅生命的真谛、感受自然的美好、探索文化的奥秘、体验城市的魅力、缔结真挚的友谊，在徒步中感受健康的快乐!

　　因为您的徒步——增强了体质!

　　因为您的徒步——改善了环境!

　　因为您的徒步——构建了和谐!

　　户外健身活动爱好者：

　　为了响应县政府倡议全县人民开展全民健身运动的号召,百度贴吧与暴走一族共同商定，在5月2日联合组织一次户外健身活动------徒步“黑山”郊游活动。本次活动是一个群众自发组织的户外健身活动, 本着自由结合、自愿参加,互助互动原则，没有任何政治目的、商业利益。活动宗旨是：增强体质，健全体魄,沟通感情,增进友谊,团结合作,共同发展。意在引促全民增强素质、提高修养。

　　一、活动安排：

　　1、时间：5月2日早6.30集合，7.00准时出发。

　　2、路线：广场---黑山---某家餐厅

　　3、备品：自备徒步运动鞋、饮用水、午餐。

　　二、活动章程：

　　为了使大家能够在安全、快乐中享受大自然的绚丽风光，特制定本章程如下：

　　1、这次活动也是我县有史以来首次自发组织的群众团体户外活动,全体参加活动的队员必须自觉遵守纪律,服从领队指挥;

　　2、凡参加活动的队员必须是具有完全民事行为能力的自然人，身体健康、思想端正，男女均可，无不适合户外徒步活动的身体疾患。如自行隐瞒，视为符合本条件。

　　3、鉴于户外活动难免会存在不可预知的危险性，活动队员采取自愿参加、责任和风险AA制形式，如在活动中发生人身损害及后果，由受损害人自行承担，本群体任何人不必承担任何赔偿责任

　　4、活动中设领队与收队,队员应协助领队(领队由每次的发起人担任，也可临时推举领队)，负责组织按计划统一行动，从而避免或减少意外事故的发生。

　　5、活动费用AA制，费用暂定每人预交50.00元,多退少补,由贴吧与暴走一族各出一名队员管理财务账目，收支明细公开、透明，活动参与者随时可以监督。

　　6、队员要树立环保意识，注意保护环境,不要乱扔垃圾,垃圾统一掩埋。

　　附则：凡参加活动的成员，均适用本章程。

　　三、特殊声明：

　　本次活动只为激发人们的健身热情抛砖引玉，可能有很多的不足之处,望大家多提宝贵意见，以后逐步完善。本活动设临时QQ群：14227XX2

　　百度贴吧与暴走一族 徒步“黑山”郊游活动组委会

　　20xx年4月25日

　　“生命在于运动”，这是法国思想家伏尔泰的一句名言。缺少运动的生命是短暂的，其生活质量也是不高的。据统计现如今工作压力，生活方式等导致百分之七十的人处在亚健康状态，精神萎靡、失眠、记忆力下降。

　　现在社会上有很多健身方式与方法，但大多数健身方法学起来很复杂，需要场地、器材、资金和大块时间，这很不利于普及，也不容易坚持下去。而走路是人们天生就会的，只要稍微掌握一下要领，就能达到健身的效果，而且是一劳永逸的方法。

　　“健康走”路是防病健身最实惠的方法。如果每天都能坚持走20分钟以上，就可以舒展四肢、加快血液循环。保持正确姿势的“快步走”能降低血压、血糖、提高肺活量、保持血管柔韧性，使心血管系统保持最佳功能，降低患心脏病风险，有利于放松精神、减少不良情绪、保持大脑敏锐、提高身体免疫力，有利于促进新陈代谢、增进食欲、调节睡眠、预防或减轻肥胖。

　　我想强调这样一个观点：体育运动和健康人类自身的生存和需要，它本身不需要通过外部强制手段来唤醒这种意识，实施这种行为。体育运动和健康不仅仅是个体生命得以延续和保障的前提，也是群体生命得以延续和保障的前提。它不仅仅具有单纯的生理学意义，也具有社会学和哲学的意义。

　　站在生命的角度看，运动是人的本质属性之一;站在培养人的角度来看，体育运动是人全面发展的基础。体育运动不单健体、健形，而且健脑、健心、健神、健美、健德、健性、健情、健趣、健意志、健(建)信心、健耐力、健生活态度、健自然和-谐、健人际关系……体育运动是一种精神，是一种文化。

　　总之，重视和开展好体育运动一定会有更加健康和更加美好的人生。

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