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近视防控宣传教育月个人心得体会

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近视防控宣传教育月个人心得体会(精选13篇)

近视防控宣传教育月个人心得体会 篇1

  大人们常说:“小孩子是最无忧无虑的。”殊不知我们也有许多成长的苦恼。它们有来自学习的压力,有来自家庭种.种困扰,有来自与同学交往中的困惑……

  我,一个即将毕业的六年级学生,就有一个比山还要大的苦恼——近视眼。这个苦恼压得我快要喘不过气来了,可是,谁能体会得到呢?现在,我就给你们讲讲近视的苦恼。

  片段一

  由于我戴眼镜的时间是上学时间,放学不戴。一天放学时,迎面朝我走来一位老同学。因为没戴眼镜,所以看的不是很清楚而没打招呼。谁知那老同学竟走过来说:“切,还老同学呢,连个招呼都不打!”我听了后,可真是哑巴吃黄连——有苦说不出呀!只是因为没看清,就误会了,哎……

  片段二

  “咕咕”。这不争气的.肚子有在唱“空城计”了,没办法,只能先慰劳他一下了。我走出卧室,看见桌上有一碗热腾腾的面,不管三七二十一,先吃起来吧!就在我准备拿起筷子慰劳肚子时,眼前突然迷迷糊糊的,还出现了“雾”,我吓得心惊肉跳,我不过只吃了一碗面,老天就要让我“不见光明”!这是什么交易呀?我喊来老爸,老爸哭笑不得地说:“把你眼镜……眼镜,摘下来……”我乖乖听从安排,摘下眼镜后,我竟然“重见光明”了!老爸说:“这是水蒸气,刚才那碗面上的。”我听后恍然大悟。

  片段三

  有一年夏天特别热,蚊子也多。一天晚上,因为蚊子太多,所以用手拍蚊子。虽然手上沾了很多血,但是越拍越起劲。突然,我睁眼一看,我竟把墙上的铁钉当成蚊子拍了,痛得我的手啊,那真是一个疼啊!

  近视的苦恼还有很多很多,以至于我难以承受。唉,也怪我自己,谁叫我那么痴迷电脑和电视呢?我在这里劝告那些没戴眼镜的人吧,好好保护自己的眼睛,不然真的很苦恼!

近视防控宣传教育月个人心得体会 篇2

  六年级上半学期,我的眼睛看什么东西都开始模糊,妈妈发现情况不对,赶紧带着我去眼科检查。

  这一检查可真是不看不知道,一看吓一跳呀!我的眼睛竟然都近视到200多度了!妈妈就给我配了个眼镜。自从近视后,我的烦恼可增加了不少。

  虽然配上了眼镜,但是在学校上课的时候还是有点看不清。同学们,把我在黑板上写的诗意抄到语文书上,字体要端正......老师的话音刚落,同学们都迅速低下头来,开始奋笔疾书了,而我却因为看不清楚黑板上的字,只能十分尴尬地傻坐着。教室里安静极了,连一根针掉在地上都能听得清清楚楚。教室后面的钟表也凑热闹似的滴答滴答地响着,让人好不心慌。

  同学们快抄完了,而我却一个字也没写,可这又有什么办法呢?唉!只能等别人写完照着他们的语文书抄了。

  我坐在位置上无奈地等啊等!终于,我斜后方的同学抄完了,我就像看见了救星一样,连忙说道:你借我抄抄。给。同学大方地把她的语文书递给我,我这才松了一口气。

  可我才抄写几行,下课铃就打响了。谁抄完谁下课。老师说完了这句话,同学们几乎都跑出去玩了,只有我还在埋头狂写。

  啊,可写完了。经过几分钟的奋斗,终于写完了。叮铃铃......我刚离开座位想去上个厕所,可恶的上课铃却扰乱了我的行动,没办法,只好再憋一节课了。唉!都是因为近视,让我下课还得留在教室里写作业,那滋味可真不爽。

  近视,近视,请你赶快离开,我不喜欢你!

近视防控宣传教育月个人心得体会 篇3

  喂,你这个题又抄错了,黑板上不是这样写的。”听见同桌小莉的话我看了一眼我的练习本,已经被同桌勾勾画画"狠狠"修改了一通。我只好一脸可怜和无奈的重新把题做了一遍,并且极不情愿的拿出我那位十分讨厌的老朋友——眼镜。

  自从上了初中我的视力越来越差,可我不喜欢戴眼镜,于是黑板上的题接二连三的抄错。认错字也就算了,可网上网友调侃的:近视患者方圆几米内人畜不分。在我身上也得到了证实。(虽然没那么夸张)

  有一次下课,我没戴眼镜和朋友出去玩,走着走着突然听到后边有人喊什么,回头一看自然是模糊不清的人影,于是我没理会继续往前走。可不一会,一只手猛拍了我肩膀一下,我吓了一跳,一回头原来是小莉跟我“热情”的打招呼。她满脸不高兴的说:“我叫你大半天你怎么不理我,你明明回头看见了我了。”我很不好意思的说:“我没认出是你来,你别忘了我的视力……”小莉立刻扑哧笑了出来:“好吧,看在你这么可怜的份上我原谅你了。”旁边的.朋友也都笑了。

  如果那件事是个小小的尴尬,那么下面这件事就是大写的尴尬。一天,我在校园里走着,不远处看见了一个熟悉的身影,通过衣服的大致我一眼看出是朋友,我兴奋的从后边快跑过去,捂住那个朋友的眼。我们玩这种游戏的潜台词是“猜猜我是谁”那位同学支支吾吾的猜着,我一听声音不对呀,这时凑近了才辨认出我又认错人啦!当时脸立刻红了,我马上松开手到道歉:“对不起对不起,我认错人了。”那位同学转过身来先是有些茫然,但还是马上说:“没关系的。”我听着她哈哈大笑的跑开了。我尴尬地走开了。从此以后再也不敢不戴眼镜乱认人了。

  我心里默默发誓:如果能有机会我一定会重新选择,保护好我的视力!呜呜……现在还是选择记得戴眼镜吧。

近视防控宣传教育月个人心得体会 篇4

  从暑假开始,我就近视了,全家都在为“近视”这个词烦恼。

  二年级的时候,我看老师写在黑板上的字觉得有点模糊。有一次数学课上,老师让我们把黑板上的算式在本子上写成竖式计算。写着写着,突然眼前出现了一道模糊的算式,我看了之后像云里雾里,就想:问同桌?哦!不行,这要是被老师发现在讲话,后果肯定不堪设想。走上讲台看?还是不行,被老师发现怎么办?上讲台问老师怎么样?不!这样老师会以为我上课不认真,就会通报家长,肯定又要被老妈念紧箍咒了。想了这么多,都不行!那还是乱蒙一个吧!没有办法了,只好乱蒙,结果会是怎么样呢?肯定是写错了呗!哎!这都是近视惹的祸!

  无奈之下,老妈只好给我配了眼镜,但戴上眼镜又带来了更多的麻烦。比如:一进浴室,我的眼前就是白茫茫的一片,啥也看不清了。一到运动场上,烦恼随之而来。跑步的时候,眼镜不由自主地往下滑。哎呀!还有其他诸多的情况,这近视给我的学习和生活真是带来了太多的烦恼。

  接下来,我应该保护好自己的视力,少看电视、少玩电脑、少弄手机,坐姿端正,这样才能让近视的度数不上升,才可以减少烦恼。小朋友们,你们也要保护视力,千万不要让近视眼靠近你们哦!

近视防控宣传教育月个人心得体会 篇5

  同学们,因为疫情的缘故,近期我们都在家进行空中课堂的学习,每天与电子产品为伴,可你们是否知道,当前我国小学生的近视率已达到30%,中学生达到60%,大学生竟达到了80%。根据近年来的跟踪调查与统计,我国的近视率在不断地上升,可见,保护眼睛,预防近视已刻不容缓!因此,今天我讲话的主题就是“保护眼睛,预防近视”。

  研究结果表明,不正确用眼,不注意用眼卫生以及饮食不均衡、睡眠不足等都是现代儿童近视率大增的主要原因。

  那么同学们要如何保护好自己的眼睛,预防近视的发生呢?在此,我建议大家做到以下几点:

  1。要多做些有益眼睛的活动。如多做眼保健操、跑步、做广播操、打球、踢毽子等。每节课间,一定要走出室外,向远处眺望,这样能使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

  2。读书、写字姿势要端正。眼睛和书本的距离要保持一尺,不要躺在床上看书,也不要在走路时或者在动荡的车厢内看书。

  3。不要在光线微弱的地方或强烈的阳光下看书、写字。

  4。不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。

  5。要保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、保持视力的重要因素。

  6。要养成不偏食,不挑食的好习惯。多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮,少吃含糖份高的食品。

  同学们,让我们行动起来,一起保护视力、预防近视,继续拥有一双明亮的眼睛吧!

近视防控宣传教育月个人心得体会 篇6

  树立科学爱眼护眼的思想,对我们小学生来说是多么重要。

  眼睛,主要可以分为三个部分,分别是眼睛附属,眼球和视觉。其中巩膜可以保护眼睛,所以它就得到了一个雅号——叫做“相机壳”。还有“泪器”,它专门负责让人流眼泪,所以它被人们称为——眼睛的清洁工。

  眼睛就像一个照相机,各个部分有各种不同的功能,比如说:透明而且光力强的角膜及晶状体相当于镜头;依光线强弱可缩小或开大的瞳孔相当于光圈;含有丰富的色素,具有遮光作用的脉络膜相当于暗箱;感光组织视网膜则相当于感光胶片。

  眼睛的工作过程大致是这样的;自然界各种物体在光线的照射下反射出明暗不同的光线,这些光线通过角膜、晶状体等结构的折射作用,聚焦在视网膜上,视网膜上的感光细胞产生一系列的电化学变化,将光刺激转挽成为神经冲动,通过视觉通路传导至大脑的视觉中枢,完成视觉功能。在上述过程中,瞳孔可调节进入眼球内的光线;晶状体也通过调节作用,保证光线准确地聚焦在视网膜上,从而获得一个完整清晰的物像。

  由此可见,眼睛完成一次视觉动作,是一个复杂、精细的过程,其中任一细节出现障碍,就无法获得正确的“照片”了。

  眼睛的功能再好,不保护眼睛也是没用的,必须遵守三要三不要:

  一要注意用眼卫生。看书还是用电脑时间都不宜过长,每隔30至40分钟休息10~15分钟,眺望远处,让眼睛放松。每天在电脑前不超过6小时。

  一不要在光线暗的地方看书。如:卫生间。卫生间光线暗,光源不科学,对眼睛有损伤。有人躺床上看书,姿势差会加重眼睛负担。

  二要注意眼睛锻炼,做眼保健操能使血液畅通放松肌肉,缓解疲劳。进行球类活动时,当眼球追随目标,睫状肌放松、收缩,提高眼的'血液灌注量,促进眼部新陈代谢。

  二不要经常性地点眼药水。刚使用时眼睛会感觉非常舒服,长久使用,可能导致青光眼,使视力受损甚至致盲,任何手术与药物都无法挽救,不是吓唬你啊。

  三要多吃保护眼睛的食物,补充营养。维生素A和胡萝卜素是人体正常代谢的主要营养素。注意补充水分,多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。

  三不要使用劣质太阳镜。劣质太阳镜,阻挡紫外线的性能不强,涂膜容易破损使透光度严重下降,眼睛犹如在暗室中看物,此时瞳孔会变大,残余的紫外线会大量射入眼内,使眼睛受损。别让时尚的太阳镜成“眼杀手”,要选用好的太阳镜。

  我有一个同学,他曾经告诉过我,他的眼睛以前也是很健康的,可是后来,他家买了电脑,他迷上了电脑,导致了他的视力一天不如一天,最终戴上了眼镜。

  有一次,由于我上网时间长,眼睛又痒又痛,就一直用手去揉搓,结果眼睛红了一大片,更加痛苦难受,视物也模糊不清,我害怕地直叫妈妈,千万不要让我害了自己……医生开了眼药水,并语重心长地嘱咐:“小朋友,要少看电视、少上电脑,多吃水果、胡萝卜,书写姿势一定要端正,还要注意眼部的休息及运动,才能拥有一双明亮的眼睛哦!”

  几天后,谨遵医嘱的我,重新找回欢乐。

近视防控宣传教育月个人心得体会 篇7

  “慈母手中线,游子身上衣。临行密密缝,意恐迟迟归。谁言寸草心,报得三春晖。”这是一首赞美母爱的诗歌。今天,我赞美的也是母爱。母亲对我的爱如天上的星星那样多,那样明亮,那样晶莹。其中,有一颗星星像璀璨的珍珠一样明亮、宝贵。它就是查出我近视的那件事。

  “你是不是眼睛近视了?怎么看电视时总是皱着眉头向前趴?”“不是,我是随着电视里人物的表情、神态的.变化才皱眉头的。”我为自己辩护道。

  可妈妈却严肃地说:“皱都皱得那么巧?我怎么没有看见电视中的人物皱眉头啊?看不见就是看不见,隐瞒什么?”

  最后,妈妈一定要爸爸带我去看眼,我只好依了妈妈。

  第二天,爸爸果真带我去看眼睛了。我们刚走到矿务局总医院的对面,妈妈就打来电话,问:“测的视力是多少?”

  “还没测呢!”我边说边想:瞧妈妈比我还着急呢!

  不一会儿,就轮到我测视力了。我心惊胆战地坐过去看视力表。结果左眼0。2,右眼0。5+1。这时,妈妈又打来电话了,问:

  “视力是多少?”

  “很差,左眼0.2,右眼0.3,医生说不好治。”我心情沉重地说。

  “啊?这么严重?”妈妈焦急的话语像针一样深深地刺痛了我的心。我想:妈妈工作这么忙,还抽时间打打电话,对我这么关心。而我呢,视力竟然这么差,怎能不让妈妈失望?当我垂头丧气地回到家的时候,妈妈见我不高兴的样子,忙问:“宝贝儿,怎么了?脸色这样难看。”

  “我的视力很差。”

  妈妈急忙安慰我说:“我相信你只要今后好好保护眼睛,就会恢复正常。去吧,多吃些饭。我刚才去咨询了专家,他们说多吃红萝卜、肝脏、粗粮,有利于你补充营养。我已经准备好了这些菜肴,希望你吃得快乐!”

  我听了,顿时提起了精神,连忙跑到餐桌前,看到这么丰盛的菜肴,想到妈妈的关心,我的眼睛湿润了。

  我开始吃饭,却迟到妈妈给金视康打电话,又给眼吧打电话。接着,又给靳卉、高振洋、樊致华(他们都近视了,在眼吧治过)打电话。他们说“还可以”。于是,妈妈决定带我去眼吧治疗。望着妈妈忙碌的身影,泪水模糊了我的双眼。

  “宝贝。”耳畔传来妈妈的声音,“你在家先吃饭,治眼需要两千多元钱,我这就去取钱。”

  “那咱家还买不买家具了?”

  “以后再说,治眼要紧。”说完,妈妈头也不回地走了。

  望着妈妈远去的背影渐渐高大,我落泪了┅┅

近视防控宣传教育月个人心得体会 篇8

  眼睛是我们心灵的窗户,它让我们看到了大千世界的美丽。

  是眼睛,让我们享受到了“几处早莺争暖树,谁家新燕啄春泥”的春天;是眼睛,让我们领略到了“接天莲叶无穷碧,映日荷花别样红”的夏天;也是眼睛,我们感受到了“停车坐爱枫林晚,霜叶红于二月花”的秋天,以及“忽如一夜春风来,千树万树梨花开”的冬天。

  大自然的万事万物都有着无与伦比的美丽,如果我们的眼睛看不到,那又如何去好好享受生活的美好呢?

  看不清东西,生活就很不方便。我的外公,他不仅有白内障,还有青光眼,看不清东西。因为眼睛不好,他一般很少来我家。去年有事,他来了,每次解手都自己摸着那缕很亮的手电筒光去。初一时,我们出去上坟,他眼不好,踩跳了,摔倒在地上,我们都很惭愧,没有照顾好他。幸而没多大事,庆幸之余,时时提醒自己,有一双好眼睛真好,不受罪。

  到了学校,上语文课时,心里就很纠结。语文老师是一个近视眼,看字的时候,整个眼睛都贴在了书本上,眼睛外凸厉害。每当看到她这样,心情特不爽,没有了心情听课。,心想,她现在眼睛这么近视,老了,会不会像外公那样,生活怎么办呢?

  看到身边戴眼睛的人越来越多,我就感到有一双好眼睛的骄傲。平时,要爱护好眼睛,改掉不良的用眼习惯,特别是当下,手机,电脑,辐射很大,中学生又喜欢,爱不释手,持久的玩,对人的眼睛杀伤力很大。

  有一次看见一个新闻,说一女子长时间盯着屏幕,双眼干涩后还不以为意,没想到浓密的眼睫毛竟不断脱落。经确诊,她患上了严重的干眼症,严重的话还可能失明。

  我把这个事说给同学听,她告诉我,她邻居家有一个小男孩,特别喜欢打游戏,上了瘾,天天上网。因为怕父母知道,晚上就躲在被窝里玩。有一天,感觉眼睛不对劲,看不太清楚眼前的事物。后来去重庆检查,结果是眼角膜脱落了,做了手术,视力才逐渐恢复过来。

  往往失去后,才知道珍惜。现在我们有一双好眼睛,当多爱惜。《时间都去哪儿了》,有一句歌词说得好,“还没好好看看眼睛就花了”。眼睛也容易老去,模糊。歌唱时,也当是对爱护眼睛的一种温馨提示吧!

  眼睛,是独一无二的。有着一双清澈明亮的眼睛,比有着无尽的财富更重要。一双明亮且大的眼睛,好好拥有。好眼睛,享受好自然,好人生。

近视防控宣传教育月个人心得体会 篇9

  我们每个人都有一双明亮的眼睛。而我因为没有好好爱护,天天戴着一副眼镜。

  读四年级的时候,我的视力有所下降,妈妈发现后,连忙带我去医院配了眼镜。那个时候的我,并不知道视力下降会怎样,以为配了一副眼镜就万事大吉了。戴上眼镜后,才发现很不方便。如:吃饭时,米饭的热气冲到我镜片上,眼前立刻模模糊糊,啥也看不清;每次洗澡、游泳时,都必须把眼睛摘下来;上体育课、课间十分钟时,也要特别小心,生怕别人冲撞到自己,把眼镜碰坏了;平时还多了一件事,要经常清洗眼镜……

  但我的写字姿势仍然不端正,还经常躺在床上看书,一看就是好多时间,用眼习惯还是不够好,这样,我的视力快速减弱,妈妈也发现了我的问题,又带我去检查。一检查,原先200的度数变成了400多度,我也意识到了自己的错误,后悔不已,真希望时光能倒流啊,但是现实就是现实,你是改变不了的。

  经医生推荐,妈妈想帮我买隐形眼镜,这种眼镜晚上戴,白天就可以恢复到正常视力,两年就要换,而且价格不菲。但妈妈还是愿意帮我买。

  一走出店门,妈妈就对我千叮咛万嘱咐:

  1、要养成看书写字的正确姿势,眼与书本之间要保持33厘米左右的距离。

  2、看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影妨碍视线。

  3、看书的时间不要过长,每40~50分钟,应休息10~15分钟,闭眼或向远处眺望,或做眼保健操,防止眼睛过度疲劳。

  4、不要看字迹太小或模糊的书报,写字不要写的太小……这次我没有像原先那样不耐烦,而是认认真真地听。

  眼睛是我们生命中很重要的东西。我一定要改掉这些不良习惯,好好爱护自己的眼睛。

近视防控宣传教育月个人心得体会 篇10

  我是一个近视的女孩,近视,给我带来了很多的苦恼。可是,又有谁真正知道,体会得到这种苦恼呢?现在,我有请各位近视的同胞,以及各位还未近视的同类倾听我的痛苦。

  片段一

  远远走过来了一位老同学,我却由于近视未看清,因而没有打招呼,谁知那位老同学走到我身边时,见我没和他打招呼,而撇撇嘴,丢下一番话:“切,还什么老同学,连个招呼也不打。自认清高。别以为自己读书厉害点,就不把我们这些成绩不太好的同学当人了。”我听了这番话,心中苦不堪言:天哪,我哪有如此恶毒呀,好歹也是同学,我怎么可能……我只是因为刚才没有认清他,所以才没有打招呼,可这至于他将我骂得如此不堪吗?天地良心哪!

  片段二

  “咕咕”。哎,这不争气的肚子又开始乱叫了。哎,没办法,算了,前面有一家面馆,就在那儿将就着吃了吧。叫了一碗面之后,便埋头大吃了起来,(虽然说有失礼仪,但实在是饿的不行了,还请各位谅解)哇,终于吃饱了。咦,我,我,我怎么看不清了呢,这是怎么回事,我只能看到前面白茫茫的一大片,这是怎么回事,好久,那片“雾”才退去。我这才知道,其实这片“雾”就是刚才那碗面腾腾的热气而已。哎,吓我一跳。可这戴眼镜连吃东西也那么麻烦。

  片段三

  太好了,今天有个同学邀请我去看电影,可是偏偏我的眼镜失踪了。正应证了“拥有的时候不懂得珍惜,失去的时候才知道它有多珍贵,才知道自己是多么的离不开它”这句话。但没办法,自己已经答应了别人,总不能反悔吧,只好硬着头皮和那位同学一起去看那场电影。还好,演的那场电影不是外国版的,虽看不清,但还是能够听得清的,不是太吃亏。

  近视还有着太多太多的苦恼,以至于我难以承受,可又能怎样只能怪我自己没有保护好这心灵的窗户,以至于早早地添上了两块玻璃。在此,我作为戴眼镜这件事的先人奉劝一下那些还未近视的同类:同类们,保护好那两扇窗户吧,戴眼镜真的好苦恼!

近视防控宣传教育月个人心得体会 篇11

  要是你问我的视力好不好,我会毫不犹豫的回答:“No”。

  爸爸妈妈从小就要求我写字时头抬高,背挺直,养成良好的书写习惯。可我就是听不进去。即使听了,也只能坚持一会儿。渐渐的,我的视力开始下降。终于,在一次体检中,我得知我的视力从一点五下降到零点几。此后,我整日无精打采的,因近视而引起的苦恼也接踵而至……

  苦恼之一:一次上学时,我因为没看清人家在跳皮筋,一脚绊倒在皮筋上,趴在地上起不来。一阵阵笑声从我耳边传过。我羞愧极了,真后悔没保护好眼睛。

  苦恼之二:前不久,才考了一次试。我本以为考的还行,九十分以上不成问题。可一发试卷,我傻了眼,怎么……我定睛一看,原来卷子没印清楚,加上我的视力不强,看丢了一个小数点,导致计算错误,老师“狠心”地扣了我5分。

  关于近视还引发了不少笑话,我也不一一讲明。不过,我要提醒大家,千万不要学我哦!

近视防控宣传教育月个人心得体会 篇12

  由于过度用眼,我的鼻梁上架了一副眼镜。刚开始我还为能让眼睛看得清楚而高兴,可没过多久,近视的烦恼便一个又一个地向我扑来。

  每到吃饭的时候,只要我稍稍一靠近,那热腾腾的热气就向我的眼镜扑去,我的眼镜瞬间就一片白茫茫的了,使得我什么都看不清了。而这时,我就不得不把眼镜摘下来吃饭,可我的眼镜度数比较高,看着菜肴是一片模糊。我朝着其中一盘那红彤彤的菜夹去,本以为是盘胡萝卜,却没想到是盘红辣椒,辣的我直掉眼泪。

  不仅吃饭是个问题,外出也是个问题。现在疫情还没有结束,大家必须得戴口罩。通气一点的还好,那完全不通气的口罩可把我“害惨”了。我刚呼出一口气,眼镜立马布满了哈气,我的眼前仿佛覆盖了一层蒙蒙的薄雾。我小心翼翼地往前走着,结果,不是碰着那儿,就是磕着这儿,而且,就算不戴眼镜走路,也并没有好到哪儿去。

  特别是下雨天的时候,虽然下雨时,我不是戴着帽子就是打着雨伞,但多多少少都会有雨点溅到我的眼镜上。尤其是下大雨的时候,我的眼镜就“遭殃”了,不一会儿就被“来势汹汹”的雨点打败了。我的眼前是模糊不清,走路更是歪歪扭扭的,要是一不小心踩到水坑或泥泞里,就会让我闹个大笑话呢!

  近视有诸多不便,使我有很多烦恼,这都是不注意保护眼睛的结果。所以,还希望同学们要多多注意保护眼睛,避免徒增烦恼。

近视防控宣传教育月个人心得体会 篇13

  如今,居家学习让青少年的手中不得不有了手机,真是应了儿时写的20__年会居家学习不去学校的幻想作文。青少年手中的手机虽帮助学习,以至于学业不落下,但是也因此,视力下降成为了普遍问题。观天下还需好视力,拥有好的视力才可以观察到生活中不易发现的小美好,让“视界更加精彩。

  我是一名近视女孩,近视可给我带来了不少麻烦,回想六年级时,每次写完作业,我总会抱着手机和他亲密,然而不久后我就得了假性近视,当黑板越发模糊,远处小朋友的脸不再清晰时,我便后悔了,记忆中那个清晰的世界,随着我六年级时的贪玩而烟消云散。

  假性近视之后,我便一直购买眼药水来治疗,心中抱有一丝我能再看清这个清晰的世界的期望,然而现实却啪啪打脸。上了初中,由于看不清黑板,我便戴上了小眼镜,从前我还十分羡慕有眼镜的同学,然后我成为那名同学后,有的确实满肠的悔恨。享用美味食物时,镜片上腾起的雾气总会打断我的好兴致,观赏美景时,只能带上眼镜,否则眼中只有一片朦胧,就连忘记戴眼镜50米开外时,我都不会分清你是谁?总之啊,戴眼镜有太多太多苦恼了。

  当别人问我为什么近视时,我总会淡然回道,因为看淡了世间万物便模糊了双眼。然而不计其数的山川美景在等着我观赏,我又怎能弃了这远处青翠的青山,晚霞映照中蓝天上南飞的大雁,碧水中跳跃的游鱼?但因近视,眼前有景而观不好,现实总是很悲催,所以请没有近视的同学一定要保护好眼睛。

  俗话说眼睛是心灵的窗户,当你拥有一双灵动的眼睛时,整个人便会显得十分机灵,而眼睛同时也是我们认识世界的途径,由此可见眼睛之重要,怎样才能保护眼睛,免得近视的毒手呢?

  (一)常做眼部保健操,经常做眼部保健操,可以缓解视疲劳,让眼睛放松下来。

  (二)眺望远处,当完成一天的作业后,或上完网课后,可以利用休息时间,让眼睛观赏一下远处的景色。

  (三)切记休息时不可多玩手机。我们上完课要用到手机,且记笔记写作业时也要用到手机,让眼睛该休息的时候休息,不要因为自己贪享一时之乐,而让眼睛加班。

  (四)养成良好的用眼习惯,在上网课或写作业时保持良好的坐姿,这样不仅可以使听课完成作业的效率更高,还可以让眼睛不再那么疲劳,减轻眼睛的工作负担。


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