健康饮食国旗下讲话

健康饮食国旗下讲话（通用17篇）

健康饮食国旗下讲话 篇1

　　尊敬的老师们，亲爱的同学们：

　　早上好!我是四4班的植林玲。我今天国旗下讲话的题目是《合理饮食，促进健康》。

　　平时，我们看到不少同学上学、放学时老爱挤在学校侧门附近的小摊、小店前或驻足观望、垂涎欲滴或有滋有味地吃着1角钱1条的辣条，5角钱1杯的粉干，1元1个的热狗„„那些零食从外形来看，油炸的、烧烤的、香辣的、五颜六色煞是好看，却不知这些零食是添加了色素，大部分是地下加工厂生产的，无厂址，无生产日期，更无生产批号，是典型的三无食品。灰尘、细菌比比皆是，数不胜数。你们可知道长此以往，必定为你的健康埋下隐患。再说有的同学不但养成吃零食不吃饭的坏习惯，惯坏了嘴巴，而且还上隐，一天不吃零食，心里就难受。

　　其实7-12岁的我们正处于体格迅速发育阶段，也是智力发育的关键时期。这个时期的膳食能否供给充足、均衡的营养，不但直接影响我们的生长发育，而且还关系到我们一生的健康。因此这一时期提供合理的膳食，帮助我们养成良好的饮食习惯，显得尤为重要。而这个时期的膳食我们应注意以下几点：

　　(一)合理膳食要遵循八大原则：

　　1、食物要多样，谷类为主;

　　2、多吃蔬菜、水果和薯类;

　　3、常吃奶类、豆类及其制品;

　　4、常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油;

　　5、重视户外活动，保持适宜体重，避免盲目节食;

　　6、吃清淡少盐的膳食;

　　7、合理分配三餐，少吃零食;

　　8、吃清洁卫生不变质的食物。

　　(二)适当安排餐次，除三餐外应增加一次点心。

　　三餐能量分配可为早餐20%-25%，午餐35%，点心10%-15%，晚餐30%。早餐必须丰富质优，既要吃饱也应吃好。如早餐营养供给不足，同学们会在第二节课后出现饥饿感，影响听课的注意力。一般宜供给一定量的荤食(50-100克)，如1个鸡蛋、1瓶牛奶或豆浆以及肉松、火腿、酱肉等，还可增加课间点心1次，以供给充分的营养素和能量，利于脑力劳动。午餐也应充分重视，学校或家庭如能为孩子提供质量好的午餐，对提高孩子身体素质有极大作用。晚餐一般在家进餐，而这顿相对前两餐往往是最丰盛，但从营养学观点看，晚餐不宜油腻过重、吃得过饱，否则会影响睡眠、休息，晚饭后最好不再进食。

　　(三)培养良好的饮食习惯，注意饮食卫生。食前便后应洗手，瓜果应用洗涤灵、清水冲洗净后再吃。养成不偏食、不挑食、不吃零食的好习惯。

　　希望同学们“吃”出健康身体，快乐成长，快乐学习!我的发言完了，谢谢!

健康饮食国旗下讲话 篇2

　　尊敬的老师们、亲爱的同学们：

　　早上好!

　　今天，我国旗下讲话的题目是 “关注食品卫生，享受健康人生”。 常言道：国以民为本，民以食为天。食品是人类生存的第一需要，食品安全直接关系着人民群众的生活，影响我们每一个人的健康，更关系着子孙后代的幸福和民族的兴旺昌盛。不讲食品安全，哪怕是一块豆腐，一根豆芽，一包小小的盐，就能中断免疫系统的正常运行，让你病魔缠身，让生机勃勃的生命处于危险之中。

　　健康，生命的保证。一旦我们失去了健康，也意味着即将失去宝贵的生命，生命不能重来一次，所以我们要时刻维护自己的健康，珍爱自己的生命，而生命的健康则应该从食品安全开始。

　　据报道：20xx年5月6日湖南省|涟源市|行知中学|高考补习学校|有3名学生在上课时出现恶心、呕吐症状，随后陆续有学生反映身体有不适现象。根据调查，初步认定是学生食用的早餐中有部分米粉变质，导致学生食用后出现身体不适。

　　新闻报道中曾提及的南京“冠生园”事件，让人们望月饼而生畏;三亚的“毒咸鱼”，使我们谈“咸鱼”而色变;广东的“瘦肉精”事件，令我们望猪肉而怯步;号称生命杀手的“苏丹红”竟出现在我们最喜欢吃的辣味食品里;还有近来的染色馒头、毒豆芽、蒙牛毒牛奶等事件接二连三地发生，究竟要到什么时候才停止啊?

　　或许你会认为，这些危险离我们很远，我们也能很容易的躲开它们，但是，你们可曾注意到在我们周围，劣质食品也正在悄悄地朝我们靠近，随时危及我们的身体健康。

　　让我们观察一下学校周边的状况吧：校园门口两边除了名目繁多的小食品杂货店外，还有一些流动摊点售卖的自制食品。表面上看，这些食品成色十足，味道着实令人垂涎三尺;每逢上学、放学时间甚至是课间时间，我们的同学争先恐后地去买。可是大家想过没有，这些食品卫生吗?安全吗? 现在，还是有一部分同学不关心不注意所吃食品是否安全，为了满足自己一时的食欲，置身体健康于度外。我们有责任维护社会食品安全，从我做起，从点滴做起，了解食品卫生安全常识，宣传食品安全知识，为自己，更为全民健康事业尽自己最大的力量。

　　在上周星期六的早操，学生科已向全校寄宿生下达通知，严禁把校外食品带入校园。现在向全校所有同学们建议：就餐一定要选择规范餐饮店，食品要在正规经营场所购买，拒绝三无食品。近期发现有部分同学，明知学校有规定不允许购买围墙外糖葫芦、快餐等，但还是我行我素，把学校制度和自己的健康置之脑后。

　　从今天起，如发现再有学生私自在校内围墙处购买食品除没收外，同时，将根据学校相关制度给予相应的处分，并通知家长来校共同教育。

　　食品安全需要你我的参与，食品安全需要你我共同的努力。生命的美好从健康开始，身体的健康从食品安全做起。同学们，让我们从自我做起关注食品卫生，享受健康人生!

　　我的讲话到此结束，谢谢大家。

健康饮食国旗下讲话 篇3

　　老师们，同学们：

　　早上好!

　　今天国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。

　　5月20日是“中国学生营养日”!中国政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。

　　我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些坏习惯。

　　1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。比如多吃糖容易引起胃病，皮肤病;多吃肉容易导致动脉粥样硬化，冠心病;偏食盐容易使血压升高等等。合理营养对我们的健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，应吃米饭及面粉制品(如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等)。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。

　　2、养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚子就空了(有的同学把中午带来的饭都吃光了，中午就没得吃了)。等到第三、四节课有的同学就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学习。因此，早餐要特别予以重视，应占一天总热量的1/3，可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证同学们能精力充沛地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。

　　3、在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。学校里，有些同学4、5分钟就结束进餐。这样的习惯是非常不好的!这样，长久时间下来，会非常容易引起胃病!

　　3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。

　　在每天上学、放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特别是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。

　　同学们，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应该和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、营养、快乐的生活下茁壮成长!

健康饮食国旗下讲话 篇4

　　尊敬的老师、亲爱的同学们：

　　大家好!今天我们演讲的主题是《科学饮食，拒绝浪费》。

　　每年的10月16日是世界粮食日，1972年由于连续两年气候异常造成的世界性粮食欠收，加上苏联大量抢购谷物，出现了世界性粮食危机。联合国粮农组织于1973年和1974年相继召开了第一次和第二次的粮食会议。但是问题并没有得到解决，世界粮食形势更趋严重。关于“世界粮食日”的决议正是这种背景决定的。如今，为了唤起世界注意粮食及农业生产等问题，许多国家开展了各项关于“世界粮食日”的活动。

　　由世界粮食日可知粮食之重要。谈到粮食，我们自然而然就能想到一句俗话：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”在我们论述科学饮食之前，我们先说说吃饭之必要。

　　我们生活当中每日三餐是对身体机能消耗的补充，当你早晨起来，经过一夜的新陈代谢，你排除了体内的废物，这时感到身体轻松，同时，由于机能的消耗会有饿的感觉，为了上午能有充沛的体力，你需要吃早餐;中午，在经历了半天的能量消耗后，又需要补充体力;晚上放学感到累，饥饿，也要补充能量。人不是永动机，是需要补充能量的，否则，人这台机器就会出毛病。

　　我们不仅要吃饭，也应当“会”吃饭，讲究科学饮食。

　　许多人都听过这样一句话：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”，这种说法也并不是没有科学依据的。我们的胃，经过一个晚上的鏖战，将肚子里的`东西吸收完毕，这也就是为什么早上是我们最活跃的时候，所以早餐应该多吃些高热量、高蛋白的食物，比如鸡蛋，牛奶之类的大补。而随着时间的推移，肚子里的食物伴随着我们脑力的消耗，又很快消失殆尽了。而我们下午可能又要进行强度更大的消耗时，午餐吃饱的重要性也就显露出来了。时间再推移一些，到了晚上，据我所知，我们学生可能吃得最多的就是晚上。但实际上，我们饭后写作业，一动不动，活动量大幅减少，所以，我们的晚餐尽量要少吃。

　　当然，在我们健康饮食的同时，也应拒绝浪费。

　　古有《悯农》：谁知盘中餐，粒粒皆辛苦;今有1958—1961三年国民困难时期，都是对我们现在美好生活的警示。一粥一饭，当思来之不易;半丝半缕，恒念物力维艰。餐桌上的一粒米，一颗不起眼的青菜，半杯喝不完的饮料，一盘吃不完的佳肴，都是劳动人民播下的种子，撒下的汗水。拒绝浪费，我们都应从自身做起，不做“必剩客”，争做“光盘族”。如果吃不了，我们就“兜着走”。同学们，从今天起，珍惜粮食，珍惜生活!遏制舌尖上的浪费，刻不容缓。

　　我们演讲结束，谢谢大家!

健康饮食国旗下讲话 篇5

　　尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

　　大家早安!我今天讲话的主题是：争做环保小卫士。

　　蓝天下迎着初升的晨曦，我们又一次举行这庄严而隆重的升国旗仪式。每天当我们迎着朝阳，走进绿树环抱姬堂小学时，你想过了吗?你已经生活、学习在了一个充满绿色的美丽的校园里。你真要为此而感到幸福和骄傲!整洁的教学楼，葱郁的树木，美艳的花卉在迎接我们的到来。漫步在校园里这一派美景下，会使你感到精神振奋、心情舒畅。

　　我们经常看到许多同学在校园里的各个角落捡拾果皮纸屑;用自己的双手去保护校园环境的优美。然而，我们仍然存在着一些不足：比如，在垃圾的处理上，我们还不能做到科学合理的分类。其实垃圾分类放置也是一种环保——绿色的环保。

　　那么，如何进行垃圾分类管理呢，首先我们应该知道生活垃圾中哪些垃圾是可以回收的，哪些是不可回收的?

　　可回收的垃圾主要包括废纸、塑料、玻璃、金属和布料五大类，应该投放在可回收垃圾桶内。

　　不可回收的垃圾：如腐烂垃圾、厨房垃圾、果壳、花草、衣服等投放到不可回收垃圾桶内。

　　有毒有害废品：如废电池、日光灯管、电灯泡、电子元件、药品、放射线物质、盛装有毒物质的瓶罐等，投放在指定的另一垃圾桶内。

　　据有关部门公布的数字，目前全国每年垃圾总量约5亿吨，价值250亿元，其中70%以上的垃圾是可以回收利用的。如：一吨废纸可造纸 800公斤;一吨废塑料可炼汽油700公斤;易拉罐和玻璃瓶再生可节约物质成本的90%以上;一次性木筷可以用来造纸;生物垃圾可制成优质肥料;不能回收的纸屑、布头等仍可燃烧发电。

　　同学们，垃圾是害也是宝，垃圾是放错了位置的资源，是终将有一天可以使用的原料宝藏。作为一名现代化的学生，我们更应该积极行动起来，将垃圾分类存放，用实际行动保护好提供我们学习的绿色家园吧!同处一片蓝天，同驾一艘航船，用绿色的实际行动，争做环保小卫士。

　　最后，祝大家新的一周有新的希望。我的讲话完毕，谢谢大家!

健康饮食国旗下讲话 篇6

　　同学们、老师们：

　　上午好!

　　今天讲话的主题是法治教育，题目是《加强法治教育 促进健康成长》。

　　青少年是祖国的未来、民族的希望。加强青少年法治教育，使广大青少年学生从小树立法治观念，养成自觉守法、遇事找法、解决问题靠法的思维习惯和行为方式，是全面依法治国、加快建设社会主义法治国家的基础工程;是在青少年群体中深入开展社会主义核心价值观教育的重要途径;是全面贯彻党的教育方针，促进青少年健康成长、全面发展，培养社会主义合格公民的客观要求。

　　但从总体上看，青少年法治教育仍存在着对其重要地位和作用认识不深刻、定位不够准确;法治教育缺乏整体规划，方式方法有待创新;学校法治教育的评价体系不健全，教育针对性和实效性不强;学校、社会、家庭多元参与的青少年法治教育网络还没有形成;师资、教育资源的保障机制尚不健全等问题。

　　在义务教育阶段，要使学生初步了解公民的基本权利义务、重要法治理念与原则，初步了解个人成长和参与社会生活必须的基本法律常识;初步树立法治意识，养成规则意识和尊法守法的行为习惯，初步具备依法维护自身权益、参与社会生活的意识和能力，为培育法治观念、树立法治信仰奠定基础。

　　全面提高青少年法治观念和法律意识，目的是使尊法学法守法用法成为青少年的共同追求和自觉行动。我们要以社会主义核心价值观为引领，普及法治知识，养成守法意识，使青少年了解、掌握个人成长和参与社会生活必需的法律常识和制度、明晰行为规则，自觉尊法、守法;规范行为习惯，培育法治观念，增强青少年依法规范自身行为、分辨是非、运用法律方法维护自身权益、通过法律途径参与国家和社会生活的意识和能力;践行法治理念，树立法治信仰，引导青少年参与法治实践，形成对社会主义法治道路的价值认同、制度认同，成为社会主义法治的忠实崇尚者、自觉遵守者、坚定捍卫者。

健康饮食国旗下讲话 篇7

　　老师们，同学们：

　　大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是：“阳光体育，快乐成长!”

　　让我们先来听几组数字：

　　1、全国学生体质检测结果显示： 7岁到18岁的中小学生中，每10个人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率达到了13.25%。

　　2、全国中、小学生视力低下率不断上升，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位;

　　3、青少年肺活量水平持续下降。7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的学生，为肺活量下降最明显的人群。

　　近20xx年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率不断上升，这种状况令我们感到担忧。为此，中央下发了《关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见》(即中央7号文件)，确定了一系列增强青少年体质的政策。随后国家体委又在全国范围内开展了“全国亿万学生阳光体育运动”的活动。

　　我校一直积极开展阳光体育活动，并取得了一定的效果：我校的运动员依托自己健康的体魄，发扬勇于拼搏的精神，近几年已连续在滕州市中小学生田径运动会和滕州市举办的乒乓球比赛中获得辉煌的成绩，这是我们积极响应阳光体育活动得到的最好的礼物。成绩仅代表过去，今后我们还要再接再厉，积极参与到阳光体育活动中来。在此过程中，希望同学们坚持以下原则：

　　㈠ 量力而行原则。

　　参与体育活动，首先要了解自己的身体状况，切忌有心脏病或其他不适合参与体育活动的疾病而隐瞒病情，勉强参加活动，特别是一些剧烈运动。要根据自己的身体状况，有选择地参与，适当活动。

　　㈡ 因地制宜原则。

　　要切实注意场地、器材的情况，了解是否存在安全隐患，不冒险，确保自身安全。

　　㈢ 运动量适度原则。

　　参与活动要根据身体素质、气候等各方面的条件，适当运动。可循序渐进，由易到难，从小到大，切忌急功近利，超量运动。否则，超出身体的承受能力，不但达不到锻炼的效果，还会损害健康。

　　㈣ 充分准备原则。

　　参与活动前，要充分做好各方面的准备，如充分休息、穿着宽松、舒适的运动服装、身上不戴危险品(小刀、钥匙等坚硬、锐利物品)准备好饮用水等。

　　㈤ 适时原则。

　　参加活动还要注意时间，如饭后不要马上参加运动，特别是剧烈运动(一般40--60分钟后为宜);夏季活动应避开高温时段，避免中暑;恶劣气候不到户外运动等。

　　㈥ 整理原则。

　　运动后，特别是剧烈运动后，不要马上坐下或躺下休息，要适当活动，让身体逐步休息调整，也不要一次性大量饮水。

　　㈦ 严守操作规程原则。

　　在活动中，要严格遵守相关操作规程，服从老师指挥和安排，掌握动作要领，避免不必要的伤害。在一些体育器械(如标枪、铁饼等)的使用中，要注意选择适当场地，确保自身安全，同时还要注意不要伤及他人安全。

　　同学们，健康的身体是我们成长、成人、成才的前提。

　　你们就是祖国的希望和未来，建设祖国需要强健的体魄、顽强的毅力和拼搏的精神。早在二千多年前古希腊的山岩上就刻下了这样的字句：“如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!一百年前梁启超曾经说过：“少年智则国智，少年强则国强”， 希望你们积极参加阳光体育运动，让“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的思想深入到每一个人的心中。让我们积极参加体育活动，做一个朝气蓬勃、体魄强健、热爱生活的阳光少年吧。

　　好，谢谢大家!

健康饮食国旗下讲话 篇8

　　尊敬的老师、亲爱的同学们:

　　喜庆、祥和的新春佳节伴随着短暂的寒假生活已经过去，新的学期已经开学，我们满载着20__丰收的喜悦，步入了满怀憧憬的20__，我们要用积极的姿态投入到紧张而又充实的校园生活中。

　　我们要定好目标，执着信念，永不言败，一起因目标而努力，因梦想而精彩，塌塌实实地一步步走下去。固然，成就和荣誉往往令人羡慕、钦佩，但是“千里之行，始于足下，”要想使理想成为现实，积累是必不可少的，我们应该从现在做起，从点点滴滴做起，一步一个脚印塌实地朝着宏伟的目标迈进。

　　新学期，无疑也为我们提供了崭新的园地，但是需要提醒的是：荣誉和成绩往往要荆棘编就，成功的道路往往由汗水铺通，征途决非一帆风顺。它需要忠贞不渝的追求，朝气蓬勃的热情，脚踏实地的努力，持之以恒的攀登。所以，要培养坚忍不拔、吃苦耐劳的精神。决心学习的人，得有经受磨练的思想准备，要有高远的志向，要有学习的热忱，在困难和挫折面前，不灰心丧气，把坚韧不拔的毅力体现在学习之中!

　　我们还应该培养优秀的道德品质。当我们坐在明亮的教室里，手捧崭新的课本，听着老师的教诲，同学们，我们是否想到了我们正受到社会各界给予我们的帮助及关爱呢?我们的老师、父母以及社会上与我们素不相识的人都默默地关注着我们，而中国自古以来就有“滴水之恩将涌泉相报”的古训：父母养育了我们，我们应该感谢父母;老师给予了我们知识，提高了我们的能力，我们应该感谢老师;他人关心帮助了我们，我们应该感谢他们。学会感恩、知恩图报是中华民族的传统美德，值得我们不断发扬和继承!

　　新学期，新征程，新面貌，此时此刻，相信我们每一位同学的心中都充满着奋进的激情，因为我们每个人的脸上都洋溢着青春的活力。让我们把握住20__这个美好的春天，把理想化为宏图，把计划付诸行动，荡起理想的双桨，与学校同舟共济，破浪前行，展现学子的风采，奉献青春的智慧。

　　谢谢大家

健康饮食国旗下讲话 篇9

　　除了你，还有谁是我心中温情的幻梦?

　　除了你，还有谁是我心中温暖的阳光?

　　——题记

　　窗外下起了雨，雨水拍打在地面上，看着街道上的人匆匆离去的身影，我的内心忽然飘进一片相思的雪瓣。

　　身在异乡他处的你还记得我吗?不管多么久远的岁月也不能冲淡我对你的思念。

　　每次困难将我牢牢困住时，你轻拍打我的肩膀，将你手中的温暖传递给我，把我心中的坚冰融化了，让我再困难面前抬头挺胸。

　　每次黑暗将我团团围住时，你那温柔的话语将传递着阳光，让我在黑暗中看到光芒的闪烁，把我引向光芒的世界。

　　每次上学时，顺着窗外看去，你那娇小的身影还背着沉重的书包依靠在大树底下等我一齐上学，让我在道路上不再孤单一人。

　　在夕阳的照耀下，那俩个身影消失了，那俩个背影消失了。我们离别时，你眼中那不舍得泪水，又一次的闪耀着的阳光，而我们只能挥挥手告别……

　　不至雨何时停了，窗外静静地，一丝声音也没有，但我的心中仍然被那点点滴滴的雨声牵动着，我陶醉着，回到那熟悉的阳光中。

健康饮食国旗下讲话 篇10

　　今年的春节与以往的春节都不同。

　　20__年是二十一世纪二十年代的开端，拉开了一个时代的序幕，但此时却是中国人民十分艰难的时刻，今年可谓是近年来最困难的一年了，因为中国发生了疫情——“新型冠状病毒”。

　　整个春节假期，大多数人都只能待在家中，一天到晚足不出户，困在家中。周围被隔离的人也不计其数。迫不得已出门的人必须佩戴专用口罩，然而这些口罩非常紧缺。此时，祖国备受重击，经济停滞发展，企业停止生产，还有那些被病魔折磨的人们和医务工作者，时刻牵动我的心弦。我希望那些被疫情折磨的中国人可以互相帮助，提升素质，自我隔离，不要给国家造成大范围互相传染的管理负担，让疫情造成更大的蔓延。

　　据报道，病毒的根源来于食用野生动物。一直以来，人类捕杀野生动物，将动物关在笼子里，如今我们人类也成功的被关进“笼子”里了。可谓天道轮回，希望人类能善待动物，保护自然。

　　因为疫情蔓延，今年春节缺少了热闹的年味，没有走亲访友，没有集体聚餐，没有集体娱乐。连以往一家人一起放烟花、一起散步的情景都成为奢侈，曾经的热闹、喧哗的城市，现在也变得一片寂静，没有生机，马路上缺少了汽车嘟嘟的鸣笛声，所有的活动都局限于家，闷在家里，着实无聊、乏味而单调，可这一切都是为了疫情的好转，全国人民期盼的是国泰民安。

　　从电视上得知，有一些人做出了过分的举动，例如带有病毒的患者，不佩戴口罩，在公共场所游走，甚至是肆意吐口水，国家正处在危机之中，这些人可能心想，我自己的命都不保了，管别人那么多干什么?便做出了这样的不负责任的行为，不仅是对“白衣战士”——医务人员们的不信任，也是极其自私、极不负责的。不过这样的人还是少数，大多数的人还是爱护我们的国家，不出门，不集体活动，还有一些爱心人士给奋战在一线的“白衣战士”们捐赠食物、口罩，也是十分的暖心了，当然我也要在家中好好学习，为疫情好转贡献一份小小的力量。

　　希望中国人民可以团结一致，排除疫情，共度难关!

健康饮食国旗下讲话 篇11

　　尊敬的老师们、同学们：

　　同学们：今天我国旗下讲话的题目是--弘扬传统节日精神，坚守民族文化阵地

　　不知同学们有没有发现，进入12月后，大街小巷的橱窗上，都写满了各式各样的圣诞快乐的祝福语;在商场，在宾馆，各式各样的圣诞树和彩灯眼花缭乱;卖场的货架上，从玩具到饰品一应俱全;上周同学们说得最多的话题也莫过于圣诞节。我们不得不承认，同学们似乎对“洋节”过分偏爱，你们知道圣诞节、情人节是哪一天，但你们知道端午节、重阳节又是哪一天呢?我们发现“洋节”在中国的影响日益提高，我们的传统节日正悄然退回幕后，这种局面，不得不引发我们的忧虑。

　　我们要尊重西方节日，更要弘扬中华节日文化传统。中华民族是一个历史悠久的民族，许多传统的节日文化，都积淀着厚重的民族文化的精华。春节，老老少少，团团圆圆，走亲访友，互致祝福;清明节，踏青、扫墓、缅怀先烈、寄托哀思;中秋节，赏菊花、吃月饼、孝敬长辈，其乐融融，喜不自胜!

　　文化不仅是一个民族的传统，还是一种尊严。我们不能看着传统文化一点点消亡。当我们站在圣诞的霓虹灯下，不要忘记在除夕陪陪家里的爷爷奶奶;当我们在万圣节狂欢的时候，不要忘记在中秋节与家人坐在一起赏月团圆：当我们过着洋节日的时候，不要忘记和亲人们一起度过每一个有意义的传统节日。

　　一个民族有一个民族的节日，一个民族有一个民族的情怀，同学们，让我们谨记：一个没有自己节日的民族，一个没有自己文化的民族，是一个没有希望的民族。

健康饮食国旗下讲话 篇12

　　老师们、同学们：

　　大家好!今天国旗下讲话的题目是：

　　让爱照亮和温暖残疾人的生命。

　　每年五月的第三个星期日是全国助残日，20xx年5月18日全国助残日的主题是：关心帮助残疾人，实现美好中国梦。

　　残疾人是一个特殊的群体，较之正常人，他们的生活时刻充满着困难与不易，他们的成长需要付出更多艰辛的努力，甚至连聆听鸟语、观看蓝天对他们来说也是一种奢望，但是他们却从未放弃追求美好生活的梦想。著名作家张海迪、物理学家霍金所做的贡献显示了他们生命的价值，流行歌曲《你是我的眼》诉说着他们对于情感的渴望，残奥会上众多残疾运动员的拼搏体现着他们对于运动和生命的热爱，还有许许多多不灰心不抱怨努力生活的人，他们与常人一样拥有完整的灵魂和充实的内心，一样有渴望，有理想，但因为身体的残疾，在生活中会遇到许许多多无能为力的困难，需要国家和每个公民来帮助、关怀和支持他们。

　　关心和帮助残疾人，党和国家历来重视残疾人工作和发展残疾人事业，20xx年我国将残疾人事业纳入基层调研内容，了解残疾人的实际困难，为他们办实事、解难题;不断完善残疾人社会保障体系，提高残疾人生活水平;积极帮扶残疾人实现“就业梦”;在重视残疾人教育的基础上为他们接受教育创造条件、提供便利;提高残疾儿童的卫生医疗水平等等，努力让他们的生活无后顾之忧。

　　关心和帮助残疾人，我们不能只有所谓的忘却和无视，而是要给予更多的关心和理解。只有这样，人与人之间才会团结起来，爱才会传播到每个残疾人的心中。关爱残疾人，并不是一味的同情他，身为残疾人，同样也有自己的自尊心;关爱残疾人，就要帮他克服自尊心，积极乐观地面对生活。

　　关心和帮助残疾人，重点在于付诸行动，用行动去捍卫他们的人格。良心使然，道义使然，责任使然!让我们向渴望平等的残疾孩子献出友爱之心，伸出友爱之手，扶助他们回归主流，走和社会。为最终实现残疾人“平等、参与、共享”的崇高目标而尽一份普通公民的责任。

　　老师们、同学们!关心和帮助残疾人，哪怕是一次轻轻的搀扶，一个暖暖的拥抱，一抹浅浅的微笑，都将会给身处残疾的他们一份温馨的感动。用你我的力量关怀和帮助残疾人，用发自内心的爱照亮和温暖他们的生命，在迈向小康社会、实现中国梦的道路上携手共进。

　　谢谢大家!

健康饮食国旗下讲话 篇13

　　亲爱的各位老师，同学们：

　　大家早上好!

　　通过上周国旗下讲话/我们已经知道/作为新时期的小学生/应该从自身和身边小事做起，自觉改变不良习惯，做到文明就餐、遵守午休纪律、文明乘车、自觉学习(慢读，强调，)做知法、懂法、守法、护法的好公民。今年12月13日，是第二个国家公祭日。所以，今天国旗下讲话的题目是《勿忘国耻、圆梦中华》

　　先让我们回顾一下那段屈辱的历史。78年前的12月13日，日军的炮火轰开了南京的大门，灭绝人性的侵略者用机枪扫射、活埋、把人当做刺杀的靶子，对手无寸铁的中国平民进行了长达六周的惨绝人寰的大规模屠杀。他们以极其残忍的手段屠杀了我30万余同胞!惨叫四起，撕心裂肺;尸骸遍地，触目惊心。

　　这是历史上屈辱的一天，这是让我们中国人心痛的日子，这是一段永远无法让中国人忘却的国耻。(较大的停顿)

　　那段历史如此屈辱，为何我们还要纪念?我们纪念历史，既是对自己死难同胞灵魂的安抚，也是对那些犯罪者的警示，警告这个罪孽深重又不愿悔改的邻国，更是告诫我们的国民，保持清醒状态，不要有片刻的忘却与麻木，绝不能忘却历史、忘却苦难。

　　我们纪念历史，并不是为了反攻倒算，是为了避免“南京大屠杀”式的悲剧不再重演。是为了正告那些已经、正在或者妄图对中华民族施加罪孽、图谋不轨的国家和民族：团结、坚强的中华民族是不可战胜的。

　　当然，国家公祭也是与世界的一次对话，与世界热爱和平主义者的一次共鸣。中国不是军国主义唯一的受害者，世界因为那些侵略战争深受其害。今年6月，南京大屠杀档案申报世界记忆遗产，主要目的是让中国记忆走进世界记忆，让全人类共同去面对这段历史悲剧。二战后，主要参战国政府纷纷推出国家级哀悼日，以国家公祭的形式来祭奠死难的国民，波兰的奥斯威辛集中营大屠杀纪念馆、美国的珍珠港事件纪念馆、俄罗斯卫国战争纪念馆等，每年都举行国家公祭。我们的国家公祭日是对世界的一次呼应，共同以史为鉴，共同拒绝遗忘与篡改，共同走和平发展之路。

　　请大家跟我一起说出：“勿忘国耻，圆梦中华”!(让全体学生跟你一起说)让我们牢记历史，为圆梦中华而贡献自己的一份力量。(这句话要有气势，进行一种呼吁。)

　　我的演讲完毕，谢谢大家!

健康饮食国旗下讲话 篇14

　　敬爱的老师、亲爱的同学们：

　　大家早上好!

　　非常高兴我们又相聚在这美好的早晨，此时此刻，站在鲜艳的五星红旗下，我无比自豪。

　　我们中国是一个有着五千年历史的文明古国，中华民族素来是一个温文尔雅，落落大方，见义勇为，谦恭礼让的文明礼仪之邦。华夏儿女的举手投足、音容笑貌，无不体现一个人的气质与素养。荀子云：“不学礼无以立，人无礼则不生，事无礼则不成，国无礼则不宁。”文明礼仪是我们学习、生活的根基，是我们健康成长的臂膀。

　　教育家陶行知先生有一句名言:“千教万教教人求真，千学万学学做真人。”说的就是教师首先要教育学生做一个真诚的人，而学生的学习也应该首先学做人，学做文明之人，学做社会中人，只有这样，我们才能真正做到“爱国守法，明礼诚信，团结友善，勤俭自强，敬业奉献”。

　　然而在现实生活中，我们也无不遗憾的发现，在物质文明高度发展的今天，我们公民的文明素质却出现了一些问题。在优越的物质生活条件下生长起来的我们，在文明礼仪方面却存在着诸多的不文明的言行：在家庭中，我们的长辈们重智力学习轻德育教育，认为孩子只要学习好就行了，忽略了对孩子文明礼仪的教育，导致了他们对家人冷漠自私，一切以自我为中心，不与父母沟通，不理解家长的辛苦，不珍惜家长的钱财，不分担家庭的劳动，一味索取不知奉献;在学校里，不听从老师的教诲，说脏话，穿奇特的衣服，留着怪异的发型;不知道认真学习，在校园内大声喧哗，乱扔垃圾。 从开学以来我们学校的领导和老师们默默工作，无私奉献，努力为我们营造优美的校园环境，创造良好的学习条件。想想我们又是如何做的?我们的学校要发展，环境要改善，形象要高大，光靠老师的努力是远远不够的，每一人的举止言行展现的正是学校的品味，关系着学校的荣辱，需要你、我、他，大家的共同努力，你一言，我一行，塑造出二曲中学高大、美丽的形象。

　　那么，如何做文明中学生，展现我们二曲学子的新风采呢?这并不是一件困难的事情。美国心理学家威廉·詹姆士说了这样一句话：“播下一个行动，收获一种习惯;播下一种习惯，收获一种性格;播下一种性格，收获一种命运。”我国著名教育家叶圣陶先生也说过：“什么是教育?简单一句话，就是要养成习惯。” 因此，我们要从身边做起，从小事做起，讲文明语言，做文明学生，平时不讲粗话、脏话;遵守校规校纪，不旷课、不迟到早退、不打架斗殴、不随地吐痰、不乱扔垃圾;仪表整洁大方，在校期间不化妆、不配戴首饰、不穿奇装异服;尊敬师长，见了老师主动问好;团结同学，互帮互助;爱护花草树木、公共设施，不在桌椅上乱涂乱画;不进网吧，提倡文明上网，科学上网;不看不健康的书籍和录像;生活俭朴，不比吃穿，不浪费粮食。在家尊敬长辈，孝敬父母，体谅父母工作辛苦，生活节俭。只有这样，才能养成良好的习惯，做一个文明的中学生，才能成为一个高尚的人。

　　同学们，良好的习惯是成功的一半，点滴之处见精神，做文明的、高尚的人，就要从这些细节抓起。请大家记住一句话“:离文明有多远,离成功就有多远。”让我们全校上下携起手来，在新一届领导班子的带领下，在大家的共同努力下，抓住机遇，人人争做文明学生，处处展现二曲风采，塑造我们二曲中学高大、美丽的形象，让文明礼仪之花开满校园的每个角落。

健康饮食国旗下讲话 篇15

　　老师们、同学们：

　　今天我国旗下讲话的题目是爱护学校公物，这是一个经常谈起，也是有必要经常讲的话题。爱护我们的校园，爱护校园里的一切公共财物，是一个人自身道德修养的体现，也是社会公德在校园里的体现。社会公德是全体公民在社会交往和公共生活中应该遵循的行为准则。作为中学生来讲，我们应该文明礼貌，爱护公物，勤俭节约，保护环境，遵纪守法等来要求，做一个好学生、准公民。

　　爱护学校公物是同学全体同学在学校生活和学习的需要。校园里的一切设施，都是全体学生服务的公共设施，是让我们学习和生活更方便的设施。如果学习公物损坏严重，那么我们的校园将不成为校园，也将给每位同学的生活和学习带来许多的不便和负面影响。

　　爱护公物是培养学生良好习惯的需要。学生阶段是学习知识，更是学会做人的关键时期。这一时期良好习惯的形成，对于我们今后步入社会，立足社会都将终身受益，成功是好习惯的积累。每位同学现在所做的一切，均是为将来夯实基础的。所以舍弃不良习惯，培养良好品性对自己的未来至关重要。人为损坏公物的作为是不道德的，将为人们所不齿，为社会所不要。

　　同学们：为以善小而不为，勿以恶小而为之。曾有过损害公物行为的同学要用理智学会控制自己，改掉不良习惯，要通过道德自律的学习完善自己的人格，特别是在无人监督的情况下，做到知行合一。

　　最后希望我们全体师生共同努力，各尽共责，杜绝公物损坏现象。省下每学期的维修费，添置更多更好地教育教学设备。爱护公物，人人有责。学校是我家，爱护靠大家。让我们携手并肩，共同创建整洁和-谐的文明校园。

健康饮食国旗下讲话 篇16

　　各位老师、同学：

　　大家好!今天我演讲的题目是《快乐学习》。

　　荀子曾说：“不登高山，不知天之高也;不临深渊，不知地之厚也。” 我首先想和同学们谈谈学习的苦和乐的问题。

　　“学海无涯苦作舟”，头悬梁，锥刺股，凿壁偷光，程门立雪……在知识的海洋上自古以来就是以苦作舟，苦不堪言!

　　人们常说：“学生时期是一生最苦的阶段。确实在理。清晨，闻鸡起舞，迎着晨风操练，伴着晨曦涌读的是学生;晚上，更深夜静，挑灯苦战的也是学生。

　　在安静的课堂上，大脑随着老师的讲解不停的转，眼看，耳听，手写，心记，全神贯注，不得松懈。

　　为了一道没解出的题，急的抓耳挠腮，下了课还在思考着难点、疑点，甚至吃不下饭，睡不着觉……考试成绩上不去，各方面的压力便随之而来……真是“衣带渐宽终不悔，为题磨得人憔悴”，苦不胜言!

　　学习中的苦难以尽言。然而，学习中的乐却更多。

　　当你经过艰难的思索、推理，最后解出一道难题时，会喜形于色;当你在学习中取得优良成绩时，会感到由衷的喜悦;当你运用所学的知识，在生活中解决了实际问题时，会乐在其中;当你中学，大学毕业，运用所学知识在祖国建设中做出贡献时，更会感到无限的幸福和欢乐。学习本身包含着权大的乐趣。凡是爱学习，刻苦攻读的人，都会乐在其中!

　　俗话说：“没有苦中苦，哪来甜上甜。”学习中的苦与乐就是这样的，要想掌握真知识，真本领，不吃苦中苦，是不行的。对于学习来说，苦中有乐，乐中有苦，苦与乐是对立的统一，理解了这一点，我们就能够正确对待学习中的苦，不被暂时的困难打倒，从而信心百倍，持之以恒，为获得学习中的“甜上甜”而艰苦奋斗。只有这样苦中寻乐，以苦求乐，才能在知识的海洋里乘风破浪，奋斗拼搏，才能享受到胜利者无限的幸福与欢乐。 我还想说说学习的方法问题。

　　学习必须循序渐进。孔子说：“学而时习之”。学习任何知识，必须注重基本训练，要一步一个脚印，由易到难，扎扎实实地练好基本功，切忌好高鹜远，前面的内容没有学懂，就急着去学习后面的知识;基本的习题没有做好，就一味去钻偏题、难题。这是十分有害的。

　　学习必须勤于思考。中学是一个重要的学习阶段。在这个期间要注意培养独立思考的能力。要防止那种死记硬背，不求甚解的倾向。学习中要多问几个为什么。一个问题可以从几个不同的方面去思考，做到举一反三，融会贯通。

　　学习必须一丝不苟。学习切忌似懂非懂、不懂装懂。例如，习题做错了，这本是常有的事，重要的是能自己发现错误并改正它。切不可奉行“拿来主义”，长此以往，思维能力很难有所提高。

　　学习必须善于总结。我相信大家都知道“温故而知新”的道理。学完一章，要做个小结;学完一本书。要做个总结。总结很重要，不同的学科总结方法不尽相同。常做总结可帮助你进一步理解所学的知识，形成较完整的知识框架。

　　学习必须持之以恒。俗话说“水滴石穿”、“一口吃不成胖子”。因此，最好制定一个学习计划，常常自我监督，严格要求，每天或分阶段自己或让父母检查，是否完成了学习计划，为什么没有完成，怎样补救等等。总之，学习不能只凭一时热情，三日打鱼，两日晒网是做不成大事的。

　　学习方法，要因人而异、因学科而异，正如医生用药，不能千人一方。同学们应当从实际出发，根据自己的情况，发挥特长，摸索适合自己特点的有效方法。

　　除了学习方法，我觉得还要善于激发自身的潜能，调动自己的学习积极性。那么如何才能做到这些呢?

　　一是目标激励。每一个人在一生中，在不同阶段都会有不同的奋斗目标，目标往往可以激励自己去拼搏，去进取，去追求。我们同学正处于人生中打基础阶段，我们一定要有自己的理想，有自己的追求，珍惜青春，挥洒汗水，为将来的发展积蓄力量。

　　二是要学会感恩，拥有一颗感恩的心，你会爱你的父母，你的老师，你也会奉献爱心，你不仅懂得体谅父母的辛苦，老师的付出，更重要的是会使你知道什么是责任，会使你拥有不竭的学习动力之源。

　　三是要经常进行生活体验，感受社会，认识在社会的大舞台上，每一个人都要扮演一个角色。我们将来也要进入社会，登上社会大舞台，我们将会扮演什么角色，我们自己说了算，我们就要有自己的目标，找准自己的位置，将来为社会做贡献。

　　同学们，“学然后知不足”、“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”让我们扬学习的帆，在知识的海洋里畅游吧。

　　我的演讲完了，谢谢大家!

健康饮食国旗下讲话 篇17

　　尊敬的各位老师、亲爱的各位同学：

　　大家上午好!

　　新年的钟声已然敲响了。我们告别20xx年，迎来20xx年的第一缕阳光。在这辞旧迎新的时刻，我谨向全体师生送上诚挚的新年祝福——新年好!

　　回首20xx年，我们收获多多!走进20xx年，我们将满怀信心、踌躇满志!新的一年，新的起点，新的挑战;心若在，梦就在，通过努力奋斗，我们必将会成就自己的梦想!用实际行动弘扬社会主义核心价值观，刻苦读书是时代的要求，是一切创新的基础;要用勤奋和汗水夯实学业大厦的地基，用拼搏和专注为人生的梦想添彩。只有这样，我们才无愧于华彩青春，才能肩负起承前启后，继往开来的历史使命。

　　同学们，常言道“一年之计在于春，一日之计在于晨”，青春是一个人生命中的春天，春天又是播种的季节。心理学巨匠威廉·詹姆士言道：“播下一种思想，收获一种行为;播下一种行为，收获一种习惯;播下一种习惯，收获一种性格;播下一种性格，收获一种命运”。在新的一年里，在自己青春的沃土中，播种一颗感恩之心、播种一项律己行为、播种一份责任意识，真正做到勤学多思、修身善德。

　　一、要建立自信

　　自信是激励自已进取的一种心理品质，是以高昂斗志、充沛干劲迎接学习挑战的乐观情绪。过去的成绩只能代表过去，现在我们迎来了新的一年;在新的一年里，我们又要确定新的目标，使自己各方面都能取得更大的成绩;要确立自己的学习目标，时时提醒自己，时时鞭策自己;自己心里一定要想着，只要努力学习、努力复习，一定能让自己的成绩上一个新的台阶。

　　二、要学会珍惜

　　努力的过程，也是一种收获;天道酬勤是我们的信念，永不言弃是我们的精神;每个人的未来都掌握在自己的手里，只要同学们“有付出，就会有收获”，从现在就开始行动，不把今天的事情留给明天。哈佛图书馆有这样一句名言：“从现在开始永远都不晚”。迎着新年的朝霞，共同珍惜今天，以饱满的热情投入期末复习，争取理想的考试成绩。

　　三、要担当勇气

　　为了实现我们心中的目标，要鼓足勇气，迎难而上，做思想上的强者，做生活上的强者，做学习上的强者;世界上就怕“认真”二字，只要我们认真了，较真了，所有困难都将迎刃而解;每位同学要以成功的信心和勇气，踏上新的起点，迎接未来的挑战，有志者事竟成，最终实现自己的奋斗目标。

　　在新的一年里，让我们师生携手奋进，坚定自信地迈出每一个脚步，共同描绘美好的未来!愿新年的钟声，梦境最美好的祝愿——祝愿全体师生的每一天都璀璨缤纷，每一天都是一个美好的开始!

　　衷心祝福全体教师和家人幸福安康、工作顺利!

　　衷心祝愿全体同学学业有成、快乐成长!

　　谢谢大家!

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