播音主持如何练声的

播音主持如何练声的（通用12篇）

播音主持如何练声的 篇1

　　：未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16—19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做：

　　(一)“深吸慢呼气息控制延长练习”。

　　其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。

　　(二)“深吸慢呼数字练习”

　　我们把第一步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。我们推荐三种练法：

　　A.数数练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，——口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。

　　B.“数枣”练习：“吸提”同 前。在“推送”同时轻声：“出 东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少 (吸足气)一个枣两个枣三个枣 四个枣五个……这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复4—6次。

　　C.“数葫芦”练习：“吸提” 同前。在“推送”同时轻声念：“金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”，这口气气尽为止，反复4—6次。

　　数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。

　　(三)“深吸慢呼长音练习”

　　经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。

　　(四)“托气断音练习”

　　这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，我们介绍三种练习：

　　A.一口气托住，嘴里发出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音。反复4—6次。

　　B.一口气绷足，先慢，后快地发出“哈工哈)—(反复)(加快)哈，哈，哈……”锻炼有进发爆发力的断音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。

　　C.一口气绷足，先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到气力不支为止，反复练习。

　　经过这一阶段练习，气为声之本，气为声之帅的气息，已基本饱满，“容气之所”已基本兴奋、活跃起来，而声音一直处于酝酿、保护之中，在此基础上即可开始准备声音练习了。

播音主持如何练声的 篇2

　　一、倒吸气练声法：

　　1.气吸练习：要求身体站稳，慢慢吸气，直到胸腔饱满之后，一方面，尽力保持胸廓饱满，另一方面动用横膈膜和腹肌的快速收讫进行吸气和呼气。

　　开始练习时，速度可以慢一些，练习时间可以短一些，熟练了之后可以加快速度。练习时间再长一些。感觉劳累的是腹部，舒服的是嗓子。这个练习可以解决歌唱中的气息问题。

　　2.基音练习：要求用倒吸气时喉部的位置练习音阶，加上头腔共鸣。这种方法可以让声音很集中，高音时不费力气，对声音发虚和声音无力有很好的作用!

　　二、哇音练声法：

　　1.哇音练习：要求身体站稳，模仿京剧中的tang音，从低音到高音。由弱到强，从轻到亮练习，注意的是开始有点不习惯，有些憋气的感觉，这其实是正常现象，经过反复的练习，就能很好的改善憋气的毛病!

　　2.白声练习：在练习好上面的哇音后，因为到高音后声音需要用白声，而一般专业声过声乐的朋友都已经不是白声，则需要再好好的练习白声，如果你没有正统的学习过声乐，那么就不必要练这种音乐，有不懂的可以模仿“王菲”和“孙楠”的高音就是用特别白声的!

　　这种方法能很好的解决高音的问题，不过过于刺耳，所以在唱抒情的时候可以适当的收一点，这样就很好了!

　　三、关闭练声法：

　　1.气泡音练习：吸气放松声带，发出类似水面上冒出无数气泡一般的声音，要求气息要平稳，旗袍由大到小。这个练习能提高声带的技能，能使低音更加纯美。

　　2.推舌骨练习：微笑，张嘴，用中指和食指按住舌骨，将舌头推出(舌头自然伸出口外，舌头本声不用力)。这个练习可以解决喉头的紧张问题，使声音更加明亮。

　　3.哼咽音练习：收小腹，胸部饱满有精神，微笑露上牙，脖子绷紧，小腹一拎象喊人一样“嗳!”用音标是发“ei”的音，感觉声音好象是在眉心处发出来，从鼻子后面直通头顶。练熟以后可以加上一些音阶练习。

　　4.“蛤蟆气”练习：要求身体站稳，慢慢吸气，吸到胸腔饱满以后，一方面尽力保持胸廓饱满状态，另一方面动用横膈膜和腹肌的快速收讫进行吸气和呼气。开始练习时速度可以慢点，练习时间可以短些，熟练了速度再加快。练习时间再长一些。感觉劳累的是腹部，舒服的是嗓子。这个练习可以解决歌唱中的气息问题。

　　5.张口练习：要求用手固定下巴，颈部稍微前倾，用抬头的方法促使嘴巴自然张开，头往上抬，眼睛往上看，然后嘴巴自然闭合，如此反复，每次练习几十次，这个练习可以解决唱高音时的口型和头腔共鸣，能增大音量，使音色更加甜美。

播音主持如何练声的 篇3

　　1.打开口腔(松下巴) 30次

　　2.狗喘气 1分钟

　　改良版“嘿、哈” 30秒

　　弹发音“贺、夜、哈、或” 30秒

　　(第二个是练习弹发音，是训练膈肌)

　　3.唇操

　　①撮唇 10次 20秒

　　②合口左右撅唇10次(左右为一次) 30秒

　　③转唇 30秒 八个八拍

　　④双唇打响 30次 30秒

　　ba-ba-ba-ba 60次 1分钟

　　4.舌操

　　①顶腮 30次 30秒

　　②刮舌 20次 20秒

　　③转舌 八个八拍 1分钟

　　④弹舌 30秒

　　da-da-da-da 60次 1分钟

　　5.数数：123 321 1234567 765 567 7654321(主要看你一口气能数多少遍)

　　6.数枣：出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少：一个枣、两个枣、三个枣、四个枣、五个枣、.....(看你一口气能数多少)

　　7.自由练习.

　　增加：(练习气息)吸满气，均匀吐出，发“丝” 23次

　　吸满气，均匀吐出，发“衣” 23次

　　调嗓子发螺旋“啊” 用气息带动 练音律 56次

播音主持如何练声的 篇4

　　这里是太阳眷恋的东方，长江在这里孕育，希望在这里茁壮成长;

　　这里是海风吹醒的地方，种子在这里萌动，思想在这里豁然开朗;

　　回首三年路，记住奋斗的甘苦，但不沉醉于成功的喝彩。挥挥手，不带走一片云彩。

　　笑看三年情，握住共同的理想，但不沉迷与遥远的幻想。握握手，未来在我们自己手中。

　　这就是我们年轻的东方，它充满无穷的力量。

播音主持如何练声的 篇5

　　敬爱的老师，亲爱的同学们：

　　大家早上好!我叫，我来自二年级五班，我的爱好是唱歌，跳舞，讲故事。今天我就为大家带来一个《蚂蚁和蝉》的小故事。

　　一场秋雨过后，绿叶和青草都换了一身金黄色的衣服。太阳出来了，蚂蚁兄弟们开始准备过冬的粮食，它们来到树下，将树上掉下来的果子收集起来，整整齐齐地摆在树下晒成干儿，然后一点点地运回家。蚂蚁兄弟的粮仓可真大啊!那里有许多好吃的东西，但是为了使粮仓里的粮食充足一些，蚂蚁兄弟仍然四处寻找食物，汗水顺着它们的脸直往下流，它们谁也顾不上擦汗。这时，玩了一夏天的蝉从它们头上飞过，看到蚂蚁累得那幅情景，便嘲笑说：“傻瓜，又在自讨苦吃，你们看我多么自在，你们什么时候才能和我一样自在呢?……”说着飞到了蚂蚁兄弟头上的树枝，跳了一会舞，那舞姿实在是太美了，蝉在心里赞美着自己

　　转眼间，冬天到了，蚂蚁兄弟推开门想呼吸一下新鲜空气，这时蝉飞了过来，它有气无力地说：“好兄弟，给我点吃的吧，不然我会饿死的。”蚂蚁兄弟说：“那你夏天为什么不找些过冬的粮食?”“夏天我正忙着唱歌呢。”“那秋天呢?”“秋天我正忙着跳舞呢?”蚂蚁兄弟拿出粮食给蝉吃，看着蝉那狼吐虎咽的样子，叹了口气说到：“如果你只能夏天唱歌，秋天跳舞，那冬天就只能饿肚子了。

　　这个故事告诉我一个道理一分耕耘，一分收获，要想取得收获，就必须付出。

播音主持如何练声的 篇6

　　我是你河边上破旧的老水车

　　数百年来纺着疲惫的歌

　　我是你额上熏黑的矿灯

　　照你在历史的隧洞里蜗行摸索

　　我是干瘪的稻穗;是失修的路基

　　是淤滩上的驳船

　　把纤绳深深

　　勒进你的肩膊

　　—— 祖国啊!

　　我是贫困

　　我是悲哀

　　我是你祖祖辈辈

　　痛苦的希望啊

　　是“飞天”袖间

　　千百年来未落到地面的花朵

　　—— 祖国啊

　　我是你簇新的理想

　　刚从神话的蛛网里挣脱

　　我是你雪被下古莲的胚芽

　　我是你挂着眼泪的笑窝

　　我是新刷出的雪白的起跑线

　　是绯红的黎明

　　在喷薄

　　—— 祖国啊

　　我是你十亿分之一

　　是你九百六十万平方的总和

　　你以伤痕累累的乳房

　　喂养了

　　迷惘的我，深思的我，沸腾的我

　　那就从我的血肉之躯上

　　去取得

　　你的富饶，你的荣光，你的自由

　　—— 祖国啊

　　我亲爱的祖国

播音主持如何练声的 篇7

　　练声(气息控制)材料

　　1、噼啪(十个一组)

　　2、八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。(本练习有多种练法，如快速洪亮地读、每个音节拖长读，以及“八了百了标了兵了奔了北了坡”。)

　　排山倒海、千军万马、来开船喽。(本练习属同一系列，要求一口气说出来，每个音节尽可能洪亮、有气势、持续时间长。)

　　3、说出东门、过大桥，大桥底下一树枣。拿着杆子去打枣，青的多、红的少。一个枣、两个枣、三个枣、……、十个枣、九个枣、……、两个枣、一个枣。这是一个绕口令，一口气说完才算好。(要求中途不换气)

　　4、一个葫芦、两个葫芦、三个葫芦、……(不停数下去)

　　5、一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条腿，扑通一声跳下水。两只青蛙两张嘴，四只眼睛八条腿，扑通扑通两声跳下水。三只青蛙三张嘴，六只眼睛十二条腿，扑通扑通扑通三声跳下水。……(一直数下去)

　　练声(嘴皮子)材料

　　1、哔里巴拉(由慢到快)

　　2、《十道黑》：一道黑、两道黑，三四五六七道黑，八道、九道十道黑。我买了一根烟袋乌木杆，我是掐着它的两头那么一道黑。二兄弟描眉来写字，照着他的镜子那么两道黑。粉皮墙，写川字，横瞧竖瞧那么三道黑。象牙桌子乌木腿儿，把它搁着在那炕上那么四道黑。我买了一只母鸡不下蛋，把它搁在那笼里捂到(五道)黑。挺好的骡子不吃草，备上它的鞍骑到(七道)黑。南洼的姑娘去割草，丢了她的镰刀扒到(八道)黑。月窠的小孩得了病，团几个艾球灸到(九道)黑。他的笤帚、簸箕不凑手，那么一个一个拾到(十道)黑。(注意节奏)

　　3、《导游》：各位先生，各位女士们，我代表中国国际旅行社欢迎大家到中国来旅游观光。预祝大家旅行愉快，身体健康。我叫王建华，是中国旅行社的导游员。今天我们要参观游览的是我们中华人民共和国的首都北京。下面请听我向诸位做个介绍。北京有天安门、地安门、和平门、宣武门、东便门、西便门、东直门、西直门、广安门、复兴门、阜成门、德胜门、安定门、朝阳门、建国门、崇文门、广渠门、永定门。主要繁华商业区有：天桥、珠市口、前门、大栅栏、天安门、王府井、东单、西单、东四、西四、鼓楼前。如果您想上哪儿，请向我提出，我均可带路。

　　我还可以带领大家去游览北海、颐和园、天坛、动物园、陶然亭、紫竹院、中山公园、文化宫、香山碧云寺、西山八大处，看看周口店的古猿人、十三陵的地下宫殿、长城八达岭、密云大水库、故宫博物院，再看看雍和宫、白塔寺、清真寺、大钟寺，瞧瞧世界上最古老的大钟，净重四十六点五吨，再看看所有的罗汉都有位置唯独济公没有地方待在屋梁上趴着的罗汉堂。北京总让您处处感到民族智慧的结晶，到处闪烁着人类文明的火花。好，我不多说了，还是请各位亲自到各处去走一走吧，请，请。(注意气息、停顿、节奏等。)

　　绕口令(这个大家回去有兴趣玩儿吧，不多练习)

　　1、b、p练习：

　　有个面铺冲南，门上挂着蓝布棉门帘;面铺挂上蓝布棉门帘，面铺门冲南;面铺摘了蓝布棉门帘，瞧了瞧，面铺门，还冲南。

　　老彭拿着一个盆，路过老陈住的棚，盆碰棚，棚碰盆，棚倒、盆碎、棚压盆。老彭要赔老陈的棚，老陈要赔老彭的盆，老陈陪着老彭去补盆，老彭陪着老陈来修棚。

　　2、d、t练习：

　　断头台倒吊短单刀，歹徒登台偷短刀，断头台塌盗跌倒，对对短刀叮当掉。

　　会炖我的炖冻豆腐，来炖我的炖冻豆腐。不会炖我的炖冻豆腐，就别炖我的炖冻豆腐。要是混充会炖我的炖冻豆腐，弄坏了我的炖冻豆腐，那就吃不成我的炖冻豆腐。

　　3、b、d练习：

　　长扁担，短扁担，长扁担比短扁担长半扁担，短扁担比长扁担短半扁担，短扁担绑在板凳上，长扁担不能绑比长扁担短半扁担的短扁担，短板凳也不能绑比短扁担长半扁担的长扁担。

　　4、n、l练习(终极练习)：

　　老龙恼怒闹老农，老农恼怒闹老龙，农怒龙恼农更怒，龙恼农怒龙怕农。

　　你能不能把公路旁柳树下的那头老奶牛，拉到牛栏山牛奶站的挤奶房来，挤了牛奶拿到柳林村，送给岭南公社托儿所的刘奶奶。

　　新郎和新娘，柳林底下来乘凉。新娘问新郎，你是下湖去挖泥，还是下田去扶犁?新郎问新娘：你坐柳下把书念，还是下湖去采莲?新娘抿嘴乐：我采莲，你挖泥，我拉牛，你扶犁，挖完了泥，采完了莲，扶完了犁，咱再来把书念。

　　门外有四辆四轮大马车，你爱拉哪两辆就拉哪两辆。拉两辆，留两辆。

　　5、zh、z练习：

　　三哥三嫂子，上山摘枣子，一摘摘了三斗三升酸枣子。三哥三嫂子，请借我三斗三升酸枣子，明年我也上山摘枣子，也摘三斗三升酸枣子，再还给三哥三嫂子，三斗三升酸枣子。

　　山前有四十四棵死涩柿子树，山后有四十四只石狮子。山前的四十四棵死涩柿子树，涩死了山后的四十四只石狮子。山后的四十四只石狮子，咬死了山前的四十四棵死涩柿子树。不知是山前的四十四棵死涩柿子树涩死了山后的四十四只石狮子，还是山后的四十四只石狮子咬死了山前的四十四棵死涩柿子树。

　　6、儿化音：

　　进了门儿，倒杯水儿，喝了两口儿运运气儿，顺手儿拿起小唱本儿，唱一曲儿，又一曲儿，练完了嗓子我练嘴皮儿，绕口令儿，练字音儿，还有单弦牌子曲儿。小快板儿，大鼓词儿，越说越唱我越带劲儿。

　　有个小男孩儿，穿件儿蓝小褂儿，拿着小竹篮儿，装的年糕和镰刀。有个小女孩儿，穿件儿绿花儿裙儿，梳着俩小辫儿，拉着一头老奶牛。两人儿手拉手儿，唱着快乐的牧牛歌儿，拉着牛拿着篮儿，溜溜达达向前走。走到柳林边，提着竹篮儿去割草。割了一篮儿一篮儿嫩绿嫩绿的好青草，欢欢喜喜地喂饱了那条老奶牛。

　　7、综合联系：

　　打南边来了个喇嘛，手里提了斤塔蚂，打北边来了个哑巴，腰里别着个喇叭。提了这塔蚂的喇嘛要拿塔蚂换哑巴腰里别着的喇叭，别着喇叭的哑巴不愿意换提了这塔蚂的喇嘛的塔蚂。拿着塔蚂的喇嘛急了，拿手里的塔蚂打了别着喇叭的哑巴一塔蚂。别着喇叭的哑巴拿喇叭打了提着塔蚂的喇嘛一喇叭。不知是提着塔蚂的喇嘛拿塔蚂打了别着喇叭的哑巴一塔蚂，还是别着喇叭的哑巴拿喇叭打了提着塔蚂的喇嘛一喇叭。气得喇嘛回家炖塔蚂，急得哑巴回家吹喇叭。

　　在苏州，有一个，六十六条胡同口，那么住着一个六十六随的刘老六。他家有六十六座好高楼，在那楼上有六十六篓桂花油，篓上蒙着六十六批绿绉绸，绸上绣着六十六个大绒球。楼底下钉着那六十六根儿檀木轴。在那轴上栓着六十六条大青牛。牛旁边蹲着那六十六个大马猴。这个刘老六，他坐在门口正把那牛头啃。打南边来了这么两条狗。两条狗，抢骨头，抢成仇，碰到了六十六座好高楼，碰洒了六十六篓桂花油，油了那六十六批绿绉绸，脏了那六十六个大绒球，拉躺下六十六根儿檀木轴，吓惊了六十六条大青牛，吓跑了六十六个大马猴。这正是，狗啃油篓篓油漏，狗不啃油篓篓不漏油。

播音主持如何练声的 篇8

　　万民欢腾，世纪之交，如诗如画的焰火，描绘着楚汉名城光辉的未来;

　　千年复始，世纪之交，如歌如颂的庆典，展示着英雄长沙人民的励志与忠诚;

　　让历史预言：21世纪属于中国!让心灵承诺：21世纪属于我们

播音主持如何练声的 篇9

　　(1)气泡音：闭口和张口共30秒。

　　(2)轻度哼鸣：20秒。

　　(3)膈肌训练(狗喘气)：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒。

　　(4)慢吸快呼：2次，20秒。

　　(5)慢吸慢呼：2次，20秒。

　　(6)快吸慢呼：4次，2分钟。

　　(7)“丝”——音：20秒、30秒各2次，1分钟。

　　(8)“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次，1分钟。

　　(9)搓脸：10秒。

　　(10)转颈：10次，10秒。

　　(11)松下巴：10秒。

　　(12)提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

　　(13)咀嚼：闭|、张口各20次，30秒。

　　(14)半打哈欠：5次，10秒。

　　(15)撮唇：10次，20秒。

　　(16)合口左右撅唇：10次(左、右为一次)，30秒。

　　(17)转唇：8*8拍，30秒。

　　(18)双唇打响：30次，30秒。

　　(19)弹唇：1分钟。

　　(20)b本音：60次，1分钟。

　　(21)ba本音：60次，1分钟。

　　(22)ba-----ba-----ba------ba------,1分钟。

　　(23)顶腮：30次，30秒。

　　(24)刮舌：20次，20秒。

　　(25)伸卷舌：20次，20秒。

　　(26)立舌：10次，30秒。

　　(27)转舌：8*8拍，1分钟。

　　(28)弹舌：30秒。

　　(29)d本音：60次，1分钟。

　　(30)da音：60次，1分钟。

　　(31)da-----da-----da-----da------;60次，1分钟。

　　(32)g本音：60次，1分钟。

　　(33)ga本音：60次，1分钟。

　　(34)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分钟。

　　(35)ge音：60次，1分钟。

　　(36)ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分钟。

　　(37)数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

　　(38)数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

　　(39)数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七;七六五五六七，七六五四三二一----------”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

　　(40)数“数儿”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”。一口气数下来，2次，2分钟。

　　(41)数“枣儿”：要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”，2次，2分钟。

　　(42)数“葫芦”：要求一口气数20个以上“葫芦”，2次，2分钟。

　　(43)喊操：变换节奏进行，2分钟。

　　(44)绕口令：任选10段，10分钟。

　　(45有针对性的语段或诗词片段练习：10分钟。

播音主持如何练声的 篇10

　　韵母练习

　　uang: 汪 逛 皇 矿 霜 怆

　　狂妄 状况 光芒 双簧

　　光怪陆离 狂风暴雨 望尘莫及

　　ueng: 翁 瓮 渔翁 水瓮 老翁

　　瓮中捉鳖 嗡嗡做响

　　ong: 懂 弄 怂 棕 宠 仲

　　共同 浓重 从容 红肿

　　不痛不痒 雕虫小技 毕恭毕敬

　　iong: 雍 囧 穷 兄 勇 熊

　　汹涌 泳衣 踊跃 兄长

　　炯炯有神 永垂不朽 穷则思变

　　汪洋大海 跌跌撞撞 皇天后土 摇摇晃晃

　　班门弄斧 哗众取宠 流水淙淙 患难与共

　　一穷二白 庸人自扰 用兵如神 来势汹汹

播音主持如何练声的 篇11

　　1.打开口腔(松下巴) 30次

　　2.狗喘气 1分钟

　　改良版“嘿、哈” 30秒

　　弹发音“贺、夜、哈、或” 30秒

　　(第二个是练习弹发音，是训练膈肌)

　　3.唇操

　　①撮唇 10次 20秒

　　②合口左右撅唇10次(左右为一次) 30秒

　　③转唇 30秒 八个八拍

　　④双唇打响 30次 30秒

　　ba-ba-ba-ba 60次 1分钟

　　4.舌操

　　①顶腮 30次 30秒

　　②刮舌 20次 20秒

　　③转舌 八个八拍 1分钟

　　④弹舌 30秒

　　da-da-da-da 60次 1分钟

　　5.数数：123 321 1234567 765 567 7654321(主要看你一口气能数多少遍)

　　6.数枣：出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少：一个枣、两个枣、三个枣、四个枣、五个枣、.....(看你一口气能数多少)

　　7.自由练习.

　　增加：(练习气息)吸满气，均匀吐出，发“丝” 23次

　　吸满气，均匀吐出，发“衣” 23次

　　调嗓子发螺旋“啊” 用气息带动 练音律 56次

播音主持如何练声的 篇12

　　1.发气泡音 30秒左右。

　　2.膈肌弹发“嘿 哈 30秒左右

　　( 以循序渐进，由低到高，弱到强)

　　3.调整呼吸：快吸慢呼，慢吸快呼，

　　口腔操

　　4.先搓搓脸、转转头，然后松下巴,感受自然开张的感觉

　　5.提颧肌，用手和用脸交替来

　　6.开牙关，咀嚼状

　　7.然后半打哈欠，同时发出 啊!

　　8.左右撅唇 10 次(左右为一次) 30 秒 转唇 30 秒 八个八拍

　　9.然后发音， ba 的四个声调 60 次(1 分钟)

　　舌头操

　　10 .①顶腮 30 次 (30 秒 )

　　②刮舌 20 次 (20 秒)

　　③转舌 八个八拍 (1 分钟(

　　④弹舌 30 秒 da---da---da---da 60 次 (1 分钟)

　　11.数枣儿：出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少：一个枣、两个枣、三个 枣、四个枣、五个枣、.....(看你一口气能数多少)

　　12.数葫芦：慢吸慢呼 一口气数不了二十个葫芦，一个葫芦、两个葫芦、三个葫芦、 数葫芦的呼吸控制及用声要求，同上一个数数儿的练习。一般达到一口气能数十五个至二十个葫芦即可。 由于数葫芦接近说话状态，难度较大。但是练好了更容易结合话筒前用声用气的实际控制状态。

　　绕口令

　　绕口令：10 分钟(如果不知道哪些可以发在下面)值得注意的是，绕口令不是越快越好，有时候越慢反而对我们来说越好，这样 可以更针对唇齿力度，对咬字发声有好处。 可以更针对唇齿力度，对咬字发声有好处。

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