户外瑜伽个人心得

户外瑜伽个人心得（通用5篇）

户外瑜伽个人心得 篇1

　　户外习练瑜伽，能够更好的提高练习的效果，大自然中氧分含量高，可以呼吸着清新的空气，流通性很好，人们会不自觉地展开深呼吸，起到抚慰脏腑，按摩内脏的作用，有利于加强心肺功能，可以放松身心，亲近大自然，融合大自然。

　　回顾昨天清晨凤凰山公园短暂却愉悦舒心的户外瑜伽行，各位伽人会员们相约而至，尽管清晨微微秋凉，可丝毫没能阻止各位伽人们对户外瑜伽的追随和渴望，纷纷积极前来参与这次身躯放松，心灵愉悦的瑜伽旅程。蓝天白云，天空作美，秋色的浪漫，一张瑜伽垫，一份好心情，伴着轻柔的音乐，拉伸，拧转，呼吸，在一吸一呼中伸展，在一伸一展中放松，轻柔曼妙的舒展全身。轻合眼帘，宁静深长的身心呼吸，把大自然的新鲜氧气深深的吸入肺部，将自己的身心融入到一片清新怡人的大自然怀抱中，真正达到“天人合一”的境界。当阳光透过云层温柔闲散地从枝头洒下，倒映波光粼粼的水面，深秋的浪漫之景，伽人的曼妙瑜伽体位，更是一道绚烂的风景。沐浴阳光，沐浴清风，放飞心情，全身心的体验感受户外瑜伽的独特魅力。将世俗，不快，喧嚣，一切不美好的东西全部抛在身外，能够感受到每位伽人在这个过程中的快乐，开心，喜悦，放松...... 正如在习练瑜伽一样，放下烦恼与忧愁，关注当下，享受过程，找寻快乐。

　　希望在以后的日子里，能够给我们的会员朋友们带来更多的美丽，健身，和快乐。

户外瑜伽个人心得 篇2

　　《功夫瑜伽》是由成龙、李治廷等最新主演的功夫喜剧大片，讲述一位考古学家被一张千年前的地图所吸引，在中印两国间寻找“神秘宝石”的奇幻冒险。影片的诞生依托于“一带一路”的文化政策，拍摄过程辗转中国、印度、迪拜、冰岛等多国进行取景，并汇聚了中印众多当红明星，筹备及拍摄历时三年，得到了中印两国电影行业内人士及影迷的广泛关注。

　　近日影片曝光了6张“一字马”版海报。主演们在川流不息的迪拜街头、宏伟壮观的印度寺庙大秀瑜伽功底，纷纷以一字马造型亮相，酷劲十足，他们身后独具特色的异国美景则让人大饱眼福。

　　曝光的海报中，成龙、李治廷、张艺兴、母其弥雅、索奴·苏德、迪莎·帕塔尼六位主演纷纷大秀瑜伽基本功，在全世界不同场景下一字马，展现超强柔韧性。在两头大象上轻松一字马的成龙，表情逗趣;在迪拜街头豪车上一字马的李治廷，酷劲十足;在凶猛土狼园中淡定一字马的张艺兴，乖巧可爱;在印度宏伟寺庙上一字马的母其弥雅，柔韧身段让人惊呆;在两头骆驼上一字马的索奴·苏德，尽显帅气;在印度街头一字马的迪莎·帕塔尼，惊艳一片。这组海报也引来不少网友调侃，“这是一言不合就劈叉啊。”

　　除了颇有亮点的'一字马造型，海报中六人身后独具特色的美景也让人大开眼界。据悉，为了营造全世界冒险的真实氛围，剧组远赴冰岛、迪拜、印度多地取景，异国美景尽收眼底，绝美风光令人赏心悦目。

户外瑜伽个人心得 篇3

　　成龙应该是当下华语电影圈最活跃的50后男星。尽管已63岁，拍片仍非常密集。仅20__—20__年，就有三部大片上映，《绝地逃亡》《铁道飞虎》，以及这部正欢喜闹春的.《功夫瑜伽》。

　　同时，成龙还有多部电影在筹划、拍摄。如此看来，成龙完全没有想退休的意思。活到老，打到老，笑到老，成龙给予观众最大的福利莫过于一部部接踵而至的大片。

　　成龙不仅是最活跃的60+岁男星，也是发挥最稳定的华语巨星。其近年所主演的电影，均收割不俗票房。《十二生肖》8.8亿，《警察故事20__》5.3亿，《天将雄师》7.4亿，《绝地逃亡》8.89亿，《铁道飞虎》6.76亿。至于《功夫瑜伽》，冒险、动作、夺宝主题，合家欢氛围，功夫喜剧风格，加之春节档档期，成龙好口碑...天时、地利与人和，保守估计，票房破10亿不是梦。

　　《功夫瑜伽》是成龙与唐季礼，继《警察故事之超级警察》《红番区》《警察故事之简单任务》《神话》后，以主演、导演为身份的第五次合作。从前四部的票房、口碑看，唐季礼导演、成龙主演，已成成龙式动作喜剧的金字招牌。

　　《功夫瑜伽》顾名思义以“功夫、瑜伽”为两大王牌，是中印两国传统文化、现代文明在《神话》之后，于成龙电影中的又一次融合与展示。

　　影片故事情节延续了成龙电影一贯的简单、通俗、流畅风。主要讲述的是以成龙为代表的中国考古学家天团的寻宝、夺宝、护宝过程。

　　该片既承袭了成龙电影传统的动作喜剧风格，又融入了新鲜元素，让成龙招牌式动作喜剧，在变与不变的交替过程中，有了全新的视觉笑果。影片大部分内容分别取景冰岛、迪拜、印度，因此，让人大饱眼福的异域风情，也是影片一大看点。

　　中印两国鲜肉、男神、女神天团的倾力加盟，也为影片增色不少。李治廷的帅气身手、张艺兴的呆萌搞怪、母其弥雅的性感霸气、印度当红女星DishaPatani、AmyraDastur的仙气飘飘、笑靥袅袅，都成了唐季礼、成龙手中的王牌。他们与成龙的无缝贴合、默契协作，既张扬了影片的紧张感、刺激度，也为影片织造了枚枚笑弹、阵阵快意。

　　作为影片绝对主角，63岁的成龙也以实际行动粉碎了网间“成龙老矣，尚能饭否”的质疑，为观众、影迷交出了一份完美答卷。从点滴细节看，成龙与唐季礼的合作更见默契，与时俱进中更撞击出了新火花。

　　《功夫瑜伽》拍摄环境非常艰苦，有不少戏份是在冰川、雪谷、冰洞中拍摄的。在这些地方施展身手，比拼功夫，难度可想而知。片中还有不少在冰天雪地里潜水冰湖的镜头。当看到面对如此种.种极限困难，成龙依旧亲自上阵，在寒风刺骨中从冰湖中潜水而出的时候，不少观众都打了个寒颤，更深深感佩于成龙的敬业精神。

　　虽然环境艰苦，但成龙招牌式动作喜剧风格却丝毫没有锐减。反而因地制宜、因人而异的有所加持、升级。充满笑点的小机灵、大智慧，一次次融入到正邪鏖戮中，使观众看得酣畅，笑得淋漓。

　　冰洞中难度颇高的摔滑式打斗，冰峰上与李治廷的贴身互搏，大闹迪拜时的飞车、追车、撞车、爆炸大场面，神秘古墓中的拳拳到肉、脚脚生风、招招致命，成龙的风采不减当年。出拳快如闪电，出腿疾如强风，既有摧城拔寨的虎虎生风之势，又不乏戳人笑穴的呆萌逗趣之风。动作喜剧，成龙向来是认真的。

　　很多63岁的老人早已待在家里尽享天伦之乐了，成龙却继续活跃在银幕上，续写着不老的电影传奇。《功夫瑜伽》不但不会是成龙演艺生涯的终点，更是其银幕之旅的新起点。未来若干年，成龙会继续书写活到老、打到老、笑到老的不老神话。观众也将再次沉浸在成龙动作喜剧电影的无限魅力、无穷活力中。

户外瑜伽个人心得 篇4

　　大年初一上映了几部新片，相比大闹天竺，乘风破浪和西游伏妖来说，我个人还是比较喜欢动作、喜剧、探险、寻宝甚至悬疑一体的元素题材的电影，更是对成龙的喜欢，加上20__年奥斯卡终身成就奖的加持，作为世界级功夫巨星，这次成龙会如何将动作和喜剧完美结合，所以毫不犹豫选了成龙的“功夫瑜伽”，一开始只是对电影名字好奇，中国功夫和瑜伽一刚一柔两者会擦出怎样的火花，带着好奇心走进了这部电影。

　　这部电影开头导演还是埋了伏笔的，一开始就插入了“神话”的元素，更让人对这部电影产生了极大的好奇心，看到玉漱的画像现场一片“啊”声，看完整部片就知道导演为什么这么安排了…

　　一开始这部电影就是以寻宝植入的，以为故事只是简单的寻宝探险，感觉大同小异，没什么新奇，差点睡着，直到真正开始踏上寻宝，冰岛滑梯绝美仙境、迪拜飙车炫酷刺激、印度斗舞异国风情，给整部电影锦上添花，一场无与伦比的视觉盛宴。跨越文化、跨越语言，反映了中、两国文明古国源远流长的文化交流以及其中传奇的故事与人文景观，让世界观众都容易理解和喜欢，这也是这部电影的真正内涵，更值得一看。

　　这部电影除了动作喜剧的完美结合和视觉盛宴，情节中的经典台词还是值得让人深思发省。以下是个人摘出来觉得可以用来思考和学习的台词：

　　“做人要为自己的行为负责”，的确做人要无愧于心，勿忘心安。

　　“湿婆之眼，据传说，谁拥有了它，谁就拥有了整个世界”，人的追求除了金钱和权利，还有知识，知识是最大的财富。

　　“宝藏是属于全世界的.，不属于某一个人”，人不能贪念太多。

　　“热诚、忠诚、虔诚，现在许多人都很难做到”，人应该有一定的信仰。

　　“有人说，这是命运。有人会说命中注定，但是我会说，是我安排的”，是啊，很多人会说一切都是命，我们无法与之抗衡，但其实自己的命运还是掌握在自己手里，一切皆有可能。

　　整部片子笑点还是比较多的，最后双方的“尬舞”让整个影片再次升华，打笑全世界，增强了浓浓的年味，哎呦，不错哦。

　　最后导演以一首改编的美丽的神话之功夫瑜伽舞结束整个影片，这也是我一开始提到的伏笔之妙处，首尾呼应，再次回归主题，也是对成龙大哥的致敬，不禁让全场鼓掌拍手。接下来这段功夫瑜伽舞将在全世界掀起一股新热潮。功夫与瑜伽的完美融合不仅仅是对广场舞，健身和运动也是不错的选择哦。

　　看完这部影片心里还是有些难过，无关影片，只是个人观点，“成龙式功夫，成龙式幽默”天下独此一家，遗憾无人可以继承，延续，得了终身成就奖还是在不断努力，他真的是舍不得电影，不想退休。成龙如此，现在的我们还有什么理由不努力，坚持，珍惜。总之这部影片值得大家去看。

户外瑜伽个人心得 篇5

　　瑜伽是什么?其实早几个月前的我也说不清楚，朦胧中我能给出的解释也只是：瑜伽能减肥、能提升气质、能缓解压力……可它究竟是怎么做到这一切的，我自然说不清楚。开始学习瑜伽后，看了很多瑜伽方面书籍后，才知道就是对心的变化的抑制。再说的通俗点，就是身体与心灵的结合。一方面通过体位的练习，塑造完美健康的身形;另一方面通过静坐、冥想和休息术，让心灵得到安抚和放松，使身心得到真正的健康，仿佛与自然融为一体。而且我个人认为，瑜伽存在在你的心中，只有认真体会了，才会有更深的含义赋予你。

　　瑜伽，让我的每一个伸展都拥有意义，每完成一个动作都给我继续学习的勇气和自信。刚接触瑜伽的我，全身都很僵，不像有的同学在会馆练习过，或者学过舞蹈有功底。于是要做一个标准的体位，我得比别人付出更多。

　　记得刚开始,第一次我坐在垫子上，双腿分开，双臂向上举起，然后带动身体向前向下弯曲，用腹胸去贴地。当时我的身体离地面很远，后来， 瑜伽老师帮助我向下一点点延伸，双腿后侧韧带的疼痛让我满头是汗，但是，老师还是鼓励我坚持，让我调整呼吸，继续向下延伸，直到上身真的贴到地面上。之后，我坚持练习，最终，由开始的疼痛到麻木，到后来可以自由的伸展，在这一刻我才真正的体会到“痛并快乐着”这句话的真谛。通过一段时间的基本功练习，我终于能做到一些以前想也不敢想的动作，身体也变得柔韧了许多，而且，也很快积累了学习瑜伽的一些技巧，使我不再迷茫的认为像我这样的人可能永远学不会瑜伽。

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