低碳出行生活建议书模板

低碳出行生活建议书模板（精选5篇）

低碳出行生活建议书模板 篇1

　　环境是发展的基础，发展依赖于环境，只有转变发展方式，人类才能拥有未来。在认识环境，了解环境的同时，我们更应该审视我们的过去，思索我们的未来。保护环境的关键在于你、我、他的共同参与，在于我们每个人保护环境的责任感和使命感。我们倡议：

　　一、在社区及公共场所宣传环保知识，提高广大公众的环保意识，参与社区的环保实践和监督。

　　二、从我做起，从现在做起，从身边的小事做起，提倡绿色生活，节约资源，减少污染，绿色消费，支持环保。

　　三、积极认真搞好居住社区、公共场所的绿化、美化、净化，清除或有效控制日常生活中产生的污染，对环境少一分破坏，多一份关爱，共建绿色家园。

　　四、全面提高环境与发展意识，树立正确的环境价值观和环境道德风尚。负起环境责任，促进社会、经济和环境的可持续发展。

　　五、 认真贯彻国家方针政策，法律、法规，积极从事和广泛参与环保工作，为改善人类居住环境作出实质性贡献。

　　六、为了我们自己，为了我们的子孙后代，为了我们共有的家园，保护环境应该成为我们每个人的自觉行动。让我们把绿色奉为梦想，把梦想化为行动，用热情和努力奏响追求绿色与和谐梦想的乐章，从现在起，从身边做起，共创繁荣、文明、和谐的辛集。

低碳出行生活建议书模板 篇2

　　人类每年向大气排放的垃圾，仅我国230个城市就有6500多吨，仅欧洲15个国家每年被酸雨破坏的森林就达70万公顷，世界上每天有2.5万人因饮用污染的水而得病……地球母亲在过度的开采和滥伐中，逐渐被污染和二氧化碳包围着……我们需要一个充满绿色的地球，一个低碳的生活!

　　21世纪的今天，已经进入到了一个信息化时代，互联网、手机的应用，已经成为人们日常生活的必须。随着信息化进程进一步的提升，充分运用互联网进行企业信息化的提升。我们秉承正德厚生，臻于至善的企业文化精神，在企业发展的同时，更关注环境及社会的发展。绿色环保，技术先行。我们开发了系列信息化产品，如：企信通、政务通、警务通等系列产品，都已经大大降低了企业能耗，提升了企业的运营效率，为企业效益的提升，起到关键的作用。

　　139邮箱电子账单的推出，更是为企业带来了账单信息化的解决方案。为能够让广大企业加入到这次环保活动当中，我们发起了绿色账单倡议书，保护地球，以身作则，提前进入低碳的生活!让我们一同加入该计划，减少一点浪费，增添一点绿，再造一片森林，为和谐深圳，效益深圳添上新的力量!

低碳出行生活建议书模板 篇3

　　各位老师、同学、家长：

　　随着经济、社会的迅速发展和人民生活水平的不断提高，人们对能源的需求日益增长。与此同时，触目惊心的环境污染却在加重，高碳能源的开发更是濒临枯竭。据估计，世界化石能源可维持的年数是：煤炭169年，天然气65年，石油46年。而我国危机更甚，煤炭60年，天然气40年，石油20xx年，一代人都不到的时间!

　　对于我们每个人来说，减少碳排放，过低碳生活，其实就是在直接或间接地节约高碳能源。但在日常生活中，我们又在不知不觉地浪费着大量的能源。如何节能降耗，实现可持续发展，让人与自然和谐相处，已成为人类生存和发展必须要关注的核心话题。

　　节约是传统美德，节约是优良品质，节约是社会责任，让我们迅速行动起来，从自我做起，从点滴做起，从每个家庭做起，真正让“节能降耗我先行”成为一种主动意识，一种自觉行为，一种社会风尚。

　　一、做节能降耗的倡导者。充分认识加快建设节约型社会的重要性和紧迫性，深刻领会节能降耗对保障和促进国民经济可持续发展的重要意义，增强资源忧患意识，倡导节能降耗，让节能真正成为每个人的主动意识和自觉行为。

　　二、做节能降耗的实践者。1.掌握科学用能的方法，培养良好的生活方式。如严格控制空调温度，夏季不低于26摄氏度，冬天不高于20摄氏度;节约用电、用水、用气、用纸等。2.出一期以“节能”为主题的黑板报、手抄报。内容可以为节约能源的金点子、浪费能源的危害等。(3)召开一次专题班、团(队)会。(4)开展一次能源紧缺体验活动。通过少开一小时灯，少用一张纸，少乘一次车……活动体验，使广大教师、同学及其家长切身感受到能源紧缺给学习、生活造成的重大影响和带来的不便等。(5)写一篇以“节能”为主题的文章。

　　三、做节能降耗的传播者。开展“小手拉大手，争做低碳家庭”活动。在家庭、社区中广泛宣传节能降耗的重要性。提倡少用电梯，多走楼梯。不仅要节水节电，还要科学出行，提倡优先选择使用公共交通工具，尽量使用环保节能型车辆，少用或不用私家车。

低碳出行生活建议书模板 篇4

　　一年一度的暑假又如期而至了，这既是学生的盼望已久日子，也是教师期盼的佳日。平日里紧张繁忙的工作把日子塞得满满的，放假了，老师们终于可以放松心情了，也终于可以好好梳理一下自己的生活了。作为教师，应该如何过好这个假日。在这里，我们给大家一些建议。

　　一、调理身体，适当娱乐，外出旅游。老师们在辛苦了一个漫长的一个学期后，几乎是带着一身的疲倦的心身进入暑假的。这时候教师正好利用暑假通过合理的饮食结构，摄入适当营养，调理好自己的身体。再通过合理有度的娱乐，彻底入松一下紧张了一学期的心情。当然，还可以适当考虑去外面走走，开开眼界。有道是“行万里路，读万里书”。在学校这个相对单纯封闭的环境里时间呆长了，脑袋恐怕有点僵化，思想会有些陈旧。常听人说“外面的世界很精彩”，又说“纸上得来终觉浅”，那就不妨到外面去走动走动。或携亲人或约密友或单身一人，事先周密计划，了解旅行的路线，了解所在景点位置、气候、风俗特点等，做到有备无患，有针对性地出去，旅游才不会显得盲目，才会有所收获。相信在祖国大好河山的熏陶下，定能开拓你的视眼，陶冶你的情操。如果旅游回来之后，能写那么一点感悟和总结，定又能提升一个境界。(注意安全!)

　　二、重温亲情，访友交流。在工作期间，教师把很多的精力都放在了学校和学生身上，很少顾及家庭。一学期下来，难免会对家人有所欠。家庭是人生的避风港。一个成功男人的背后总有一个贤惠的女人，一个成功女人的背后也总有一个开明的男人，而任何一个成功男人和女人的后面都应该会有一个温馨的家庭。此时，我们不妨多花些心思在家庭上，多陪陪孩子，在父母跟前尽一份孝心，一家人享享天伦之乐。也可以借此给因工作繁忙疏于往来的同学、朋友、亲戚打打电话，或者一起喝喝茶，交流交流思想和情感。

　　三、反思工作，梳理自己的教育教学思想。经过一个学期的教学，老师们都有所得也有所失，暑假期间教师正好可以全面梳理自己的教育教学思想，总结成败得失，将平常教育教学中的点滴体会和经验集中起来，形成自己的体系性的“成果集”，比如教案集锦、教学拾贝等。也可写写论文或教学后感、教学体会等类文章，通过反思与总结，认识教育教学的不足与失误，锤炼自己的思维，张扬自己的观点，提高自己的教学水平，并有针对性地对今后的教育教学改革方案作适当的调整，确定、明晰研究和探索的思路。通过反思，找到问题所在，找准自己将来努力的方向，为下学期的教学打下坚实的基础。

　　四、畅游书海，读几本好书。想想做教师的我们，如果今天有人突然问我们，从毕业到工作至今，看过几本书，我相信，在座很多老师的表现都会是一样的不知所措，说实在话，我们从毕业到现在读的书真的很少很少。在旁人眼里最清闲的教师职业，而具体事务实则是占据了我们几乎所有的课外时间(尤其是班主任)，所以非得有个“恶补”的时候，而长长的假期正是最佳时间。当然选择什么样的书籍，因个人的喜好而异，但这里给大家的建议是选择一些带着些哲理性、理论性方面的书籍。对于我们普通教师而言，应该说有丰富的教学实践经验，缺少的就是理论的提升。如果能把实践升华到理论，那么你就可能成为未来教育家。实际上也是如此，光有实践，没有理论，就无法形成自己的教学理论体系，如苏轼在探究石钟山的由来时所说的“渔工水师虽知而不能言，此世所以不传也”。因此，对于每一个有上进心的教师而言，暑假无疑是一个充实自我的最好时机，切不可把宝贵而又短暂的时光浪费了。

　　我们需要读书的另一个原因是：教育的迅速发展和课改大潮的不断涌来，使得原来大学里获得的知识已显陈旧，如不及时补充就势必跟不上教育发展的形势，势必被淘汰。尤其在大力提倡构建学习型社会的情势下，教师更应该起到带头作用，确立终身学习的思想。尽可能地利用假期的一些时间多读书，读好书。不断汲取新的知识，新的理念，不断丰富自己，做一个与时俱进的人，让读书成为我们教师的习惯。

　　五、网上冲浪，探索问题，感受地球村的魅力。对于爱好文学的老师，可去各有关文学网站看看小说散文，榕树下，碧海银沙，感觉现代人的纷扰与情怀。还可以写一点心情文章，贴上几篇，获得一点自己的文字诉之于众的美好感觉。对于让压力与琐碎常常折磨得失去信心的教师，可到各教育论坛的教学随笔、教学絮语中，了解同行们的生活，体会他们的烦恼，感受他们的鼓舞。

低碳出行生活建议书模板 篇5

　　1.每天进餐6次，每次摄取量相对较少。每隔3-4个小时进餐一次，能让人体新陈代谢的速度达到最大化。

　　2.每天进行10次短距离疾速跑，每次距离约为90米，这样会燃烧500千卡的热量。

　　3.每次跑步之间休息20分钟，然后再进行下一次。

　　4.锻炼之前穿上一件连帽上衣，当肌肉慢慢预热后，身体在锻炼时会燃烧更多的热量。

　　5.吃饭时用一个小号的餐盘，这样每次盛的食物也就相对减少了。

　　6.用一个蓝色的餐盘，这种颜色比红色和黄色能更好地控制食欲。

　　7.喝脱脂酸奶，而不要再吃酸奶酪和蛋黄酱了，这样摄入的热量就能分别减少100千卡和700千卡(每半杯的份量)。

　　8.吃带壳的花生，而不是脱壳的花生，坐在沙发上剥花生能让进食量减少50%.

　　9.餐后咀嚼无糖薄荷口香糖。研究表明，薄荷的味道能向大脑发出“我已经吃饱了”的信号。

　　10.选择开心果，而不是奥利奥饼干作为零食，前者所含的热量更少。

　　11.在身体条件允许的情况下，进行热瑜伽练习，每堂课能燃烧344千卡热量。

　　12.每周进行一次速度较快的健身锻炼，它能增加肾上腺素分泌，降低血糖。

　　13.采用间歇式的锻炼方法，短距离疾速跑和慢跑交替进行。

　　14.早餐用一碗燕麦粥和两个煮鸡蛋白代替以往的面包圈和果汁。

　　15.和伴侣一起锻炼。夫妻同时进行锻炼会让双方坚持锻炼的可能性增加34%.

　　16.在餐桌上吃饭，而不要坐在沙发上边看电视边吃饭，这样你就不会随着剧情的跌宕起伏吃得没完没了。

　　17.多喝水，脱水会让身体产生饥饿的错觉。

　　18.鸡蛋、鸡肉和鱼肉尽量采用水煮的方式进行烹饪，这样摄入的热量就少多了。

　　19.在游泳池里进行往返游泳。如果泳池的水比较浅，还可以在水中进行快走，水中的阻力可比空气大多了。

　　20.在镜子前摆Pose，多角度地观察自己，可促使你下决心控制饮食。

　　21.早餐喝一杯脱脂牛奶，不再喝放了奶油和糖的咖啡，摄入的热量就能减少100千卡。

　　22.有车族可以每周找一天改为骑车上班，骑自行车每小时能燃烧500千卡的热量。

　　23.选择有把手的椭圆机作为健身器械，这样臂部肌肉也同时得到了锻炼，增加了燃烧的总热量。

　　24.从网上下载一个健身程序到手机里，如计算摄入快餐热量的程序或是数码训练视频指导短片。

　　25.炸鸡排或是脱皮无骨鸡胸肉时选用面包屑粘裹表面，而不是面粉和鸡蛋，因为前者的热量更低。

　　26.在奶昔中放入草莓，这种富含膳食纤维的超级水果能让你产生饱腹感。

　　27.多吃鳄梨，这种水果富含一种对人体健康有益的脂肪，可防止腰腹脂肪堆积。

　　28.控制对土豆和面食的摄入量，每餐中淀粉的摄入量不要超过一个棒球的大小。

　　29.注意餐馆中餐单上的关键字眼：烧烤、烘焙、爆炒、油炸、烤制、清蒸、凉拌、白灼，当然是用后三种方法烹饪的食物所含的热量相对较少。

　　30.喝绿茶，它含有能帮助脂肪燃烧的抗氧化剂。

　　31.估计每餐摄入的蛋白质量，相当于一部智能手机的大小就可以了。

　　32.把一条毛巾盖在跑步机的显示屏上，这样能让你更关注锻炼，强度也得到了提高。

　　33.多做深蹲运动，深蹲是减脂的最佳锻炼形式。这是因为深蹲运用到了人体较大的肌肉群，包括臀大肌、股四头肌、月国绳肌和竖脊肌。只要姿势正确、负重量适中、组次合理，就能见效。

　　34.多做腹部肌肉练习，仰卧起坐和卷腹都可以。如果在几组锻炼中还能负重进行，效果就更好了。

　　35.少吃糖，每天不要超过72克。

　　36.看电影时吃点零食不碍事，但选择100克的爆米花而不是炸玉米片就能少摄入60千卡的热量。

　　37.即便在室内体育馆进行攀岩，每小时也能燃烧700多千卡的热量。

　　38.遭遇逆境要及时调整情绪，让自己振作起来。过于沮丧也会使人不爱运动。

　　39.养个宠物，每天带狗散步20分钟，一年下来体重就能减轻约7斤。

　　40.多吃豆类食品，这种富含膳食纤维和蛋白质的主食能够帮助身体燃烧脂肪。把豆子煮成浓汤，或是煮熟后放入橄榄油和醋作为小菜吃也不错。

　　41.将有氧锻炼和力量训练结合起来进行，如在每组力量训练之间跳绳。

　　42.别老坐在沙发上看电视，当开始播放广告时，站起身来做俯卧撑、仰卧起坐或是开合跳。

　　43.经常打扫厨房，不仅能健身，还能处理掉垃圾食品，一箭双雕。

　　44.如果你在一周内能严格地控制饮食中脂肪、糖类和淀粉的摄入量，每周放纵饮食一次并不会有太大的影响，餐后多运动就行了。

　　45.适量地吃些鸡爪子而不是鸡翅膀，前者含有更多的蛋白质，而脂肪、盐分和热量更低。

　　46.10分钟跳绳所燃烧的热量等同于15分钟慢跑，而且不受场地限制。

　　47.火鸡肉永远是一道瘦身肉食，它不仅营养价值高，而且热量低。

　　48.一旦在健身或饮食方面取得了小小的进步，就及时记录在日记本上，这些小成就积累起来会提升减脂的自信心。

　　49.做饭的时候，用茶匙的背面(国人不妨用筷子尖点一下就行了)来品尝味道，这样摄入的热量能减少些。

　　50.多摄入膳食纤维，扁豆、大豆、毛豆、豌豆和梨都是很好的来源。

低碳出行生活建议书模板相关文章：