中学生健康演讲稿600字全新

中学生健康演讲稿600字全新（精选5篇）

中学生健康演讲稿600字全新 篇1

　　我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些不良习惯。

　　1、首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮肤病;肉吃过多容易导致动脉粥样硬化，冠心病;吃太咸容易使血压升高等等。

　　据调查现在很多同学在进餐时，只挑选自己喜欢的吃。有的同学把肉吃完，就结束了用餐;有的同学只吃蔬菜。这些都是不正确的，是挑食偏食的不好的习惯，都容易引起各类疾病!从今天起，我希望大家能够慢慢改善这个问题!

　　2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。

　　3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。

　　在每天放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的。我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特别是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。

　　确实，同学们都处于发育阶段，容易饥饿。那么这时，我们可以选择从自己家里带一些面包或者饼干来食用。

　　最后，我告诉大家一个科学的进餐顺序：汤——蔬菜——饭——肉——半小时后吃点水果。

　　希望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习惯，健康的成长。

中学生健康演讲稿600字全新 篇2

　　幸福是什么?每个人的回答都不尽相同，有人说：拥有金钱就等于拥有幸福;生活快乐就是幸福;还有的人说，拥有母爱就是幸福。

　　而我始终认为拥有健康就是幸福。我能够对幸福有这样的理解，完全是在我生了场病后，慢慢领悟到的。那是在寒假期末考试前一周，同学们都进入了紧张的最后复习阶段，而我偏偏在这时生了病，扁桃体化脓，持续3天高烧不退，只能喝些水，不能进食，接连几天都躺在床上昏昏欲睡，连下床走路的劲都没有，更不要说复习功课了。这种感觉用痛不欲生来形容一点也不为过。陪伴我的除了难受还是难受，即使窗外风景再美，我也无心欣赏。再香的美食，也诱惑不了我。生病了，就意味着你将失去在常人看来很容易得到的一切。

　　难道你不觉得，拥有的健康正是一种最大的幸福吗?“别追求太多，活着就是一种幸福，而如果能健康地活着，那就是生命中一种无与伦比的幸福。”这是一位专门从事血液病诊断的医生发自内心的声音。工作的性质决定了他每天都要面对痛哭与绝望，而任何的言语都显得苍白无力。感到了生命脆弱的同时，更加深刻地明白了，能活着，能每天清晨看到第一缕阳光，呼吸清新的空气，即使是寒风拂面也是一种幸福。我们只要能身体健康地生活，能享受生活中痛苦与快乐，成功与失败，又何尝不是一种幸福呢?

　　俗话说：你什么都可以有，就是不能有病。没有健康，就等于没有了一切;拥有健康就是一种幸福，是人生中最大的幸福!

中学生健康演讲稿600字全新 篇3

　　尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

　　大家好!我是三年级四班的唐菓，今天我演讲的题目是《我运动 、我健康 、我快乐》。

　　年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项!法国启蒙思想家伏尔泰说过“生命在于运动”，我国伟大政治思想家毛泽东在教育上又提出了“发展体育运动，增强人民体质”的宣言。由此可见，运动对于我们来说有多么的重要。

　　接近冬日，我校迎来了一年一届的运动会。我们在国旗下宣誓：我们全体运动员将严格遵守比赛规则，坚决服从裁判。发扬勇敢、顽强、拼搏的精神，赛出风格、赛出水平。在比赛中，我们竭尽所能，发挥出最佳成绩。在老师的带领下和同学们的积极参与下，运动会取得了圆满的成功。

　　回顾历史，展望今朝，新中国的体育事业走过了光辉的历程，尤其是在今年的雅典奥运会上，我国的体育健儿取得了32枚金牌，这些辉煌的成就激励着我们!

　　随着人民生活水平的提高，全民健身运动普遍开展，大家都对体育运动表现出了极大的热情。我们小学生更要养成日常体育锻炼的习惯，做到德、智、美、体、劳全面发展。

　　最后我呼吁：让我们一起走向运动、走向健康、走向快乐吧!

　　谢谢大家，我的演讲完毕!

中学生健康演讲稿600字全新 篇4

　　文明，即人们在日常生活中共同遵守的行为准则，是一个国家、民族进步、开放和发达的标志。它要求人们的行为要讲究礼貌、举止端庄，体现互助、友爱的新型人际关系。

　　一个知书识礼的人，“吃相”一定是温文尔雅的，如：进餐时，取菜一次不要太多;吃东西时，要闭嘴咀嚼;口内有食物时，切勿说话;用餐时，咳嗽打喷嚏应侧身掩口;品茶和饮咖啡都应小口啜饮，不可大口吞咽;敬茶要双手恭敬地端起茶杯等餐桌上的礼仪细节。每个人的生活都离不开一日三餐。提倡文明就餐，是当代学生文明修身的一项重要内容。我们要保持食堂良好的就餐秩序，节约用水，节约粮食，文明就餐，从小事做起，从自身做起，力争以自己为榜样，并以自己的良好形象感召身边的人都注意文明就餐，使文明就餐成为我们的自觉行动。为了全面提升我校学生的文明素质，强化学生的文明意识;为了给广大同学营造一个良好的就餐环境，培养文明的就餐习惯。学校大队部特此向全校同学发起“文明就餐，从我做起”的倡议：

　　学校食堂就餐规则：

　　1、错时就餐，要按规定时间准时进食堂就餐，在食堂就餐的同学不能私自到外就餐，如有特殊情况不去食堂就餐，要向老师说明。

　　2、各班排成一排，有序进食堂，不得奔跑，上楼不得争先恐后，不得插队。

　　3、就餐时对号入座，不能抢坐别人的位置，要互相谦让，关心照顾小的。

　　4、同学之间不争抢饭菜，只能吃自己桌上对应的一份，菜不够吃不能私自到旁边的桌上拿菜，同时不将饭菜拿到食堂外吃。

　　5、就餐时保持安静，文明就餐，不得大声喧哗、打闹，敲打碗筷，不得离开座位，随意奔跑走动，注意安全，防止相互碰撞或烫伤。

　　6、就餐时要细嚼慢咽，有助消化，也不要含饭说话，以免发生意外。

　　7、珍惜粮食，不挑食，不厌食，能吃多少就盛多少，不要浪费。

　　8、保持食堂卫生，不准随地吐痰、乱扔杂物，不准随处乱倒饭菜。

　　9、爱护食堂公物，不准在墙上、餐桌上乱刻乱写;不准损坏食堂的餐具和设施;不得随意挪动桌椅及其他设施。

　　10、尊重工作人员，适时对他们为大家的服务表示感谢，如果对餐厅有意见时，须通过老师向其提出，禁止与食堂工作人员发生争执。

　　11、在就餐完后按秩序走路直接回教室，在半小时内不能跑、跳或进行剧烈运动。细微之处可以看出一个人的内涵，排队事小，但是以小见大。人的最基本的素质就体现于此。食堂的良好秩序需要大家与后勤的共同努力，文明就餐，从我做起，从身边的小事做起，注意就餐过程中的点点滴滴。一个舒心的笑容，一个让座的动作，一句真诚的道歉都能让我们感受您的举手之劳就能给他人带来无限的帮助和温暖到生活中充满着阳光。希望广大师生能积极的加入我们的行列，让我们一起努力，营造一个温馨、祥和的就餐氛围。

中学生健康演讲稿600字全新 篇5

　　朝霞映红了我的脸颊，小鸟叫醒了我的梦想。我睁开眼睛，看着眼前美好的一切，不由感叹：健康真好。

　　人们常说：健康是福!是啊，谁不希望拥有健康呢?在家里，父母告诉我：怎样过才是真正的健康生活。在课堂上，老师告诉我:不良的行为有损我们的健康。我们还知道：由于综合国力的落后，中国人背负了近百年“东亚病夫”的骂名。现在中国腾飞了，用自身的强大迎来了中国奥运年，向全世界展示了她不可欺的健康风貌。同学们，我们还要清楚地认识：光有强健的身体是不够的，还要有良好的心态，健全的人格才行。我们不会忘记那个连杀几个大学同学的马加爵，也不会忘记因一点小事而被摧残的一个个鲜活的生命吧。教训是沉痛的，生命对于每个人只有一次，尤其是正处于花季的我们，肩负着父母的叮咛，老师的期望，祖国的重托，我们完全有义务好好地拥有健康，珍爱生命。

　　纵观古今中外，凡是有作为的人，他们都拥有一颗坦然面对生活，积极向上的心。大音乐家贝多芬两耳失聪，但他自强不息，终于成功铸就了《生命交响曲》，当雄浑激昂的乐声冲击你的心扉时，我们有理由不为那蓬勃向上的勇气而深深震撼吗?高位截肢的张海迪，在疾病勉强仍锲而不舍，谱写了一曲人残志坚的楷模之歌。一个个动人的形象，一桩桩感人的事迹，都在激励着我们，拥有健康向上的心境，也是一种超脱的美丽。

　　为了能听竹笋拔节的声音，为了能看朝阳喷薄的情景，为了能闻花儿绽放的清香。朋友，请珍惜健康吧!生命的画卷，需要它来浓妆淡抹。没有了健康，我们的生活就会黯然失色，没有了健康，我们怎能在人生的舞台上尽情地演绎。

　　我们坚信：在党的关怀下，在老师和亲人的爱护中，在校园这方温馨和谐的乐土上，我们一定会快乐、健康地成长，因为，生命因健康而美丽!

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