2022万圣节美食南瓜大餐推荐

　　万圣节美食：南瓜大餐

　　11月1日是西方国家的万圣节，那么，在我们中国，万圣节吃什么食物呢?万圣节南瓜是万圣节宠物，毫无疑问，万圣节的主要食物正是南瓜。

　　薏米南瓜粥

　　原料：南瓜40克、大米40克、薏仁15克、枸杞5克。

　　调料：清水、冰糖。

　　做法：

　　1.大米、薏米提前浸泡5小时备用。南瓜去皮切小丁。

　　2.锅中水烧开，放进大米和薏仁，大火煮沸，再改小火慢煮1小时。

　　3.然后放进南瓜丁，煮熟至粥稍有黄色，放糖关火。

　　南瓜鲜虾沙拉杯

　　原料：南瓜100克、虾2只、时令水果80克。

　　调料：沙拉酱。

　　做法：

　　1.将南瓜洗净去皮上锅蒸熟改刀切成1厘米见方的小块。虾去头、壳，入锅焯熟。

　　2. 时令水果切同样大小的块， 与南瓜、虾装杯，加沙拉酱调匀即成。

　　南瓜米粉蒸肉

　　米粉肉很多人都爱吃，其实也可以和很多别的东西一起蒸，比如南瓜，而且把南瓜和肉卷成卷然后再裹上米粉蒸，吃过之后就知道一口里面南瓜和肉兼备的感觉和一口南瓜一口肉决然是不一样的。

　　百合蒸南瓜

　　秋天很容易就犯了咳嗽，这道菜里面有平喘镇咳的百合，而南瓜补中益气帮助消化，加了蜂蜜一起蒸，就是道有益健康的甜品。

　　风干火腿南瓜汤

　　加入了鲜奶油和鸡汤，所以味道又浓又鲜，熬南瓜汤一定要用老南瓜，又面又甜的味道会让汤的味道很有风情，而风干火腿的咸中带鲜，继而入口的温润甘甜恰到好处地加强了汤的味道。

　　南瓜沙拉

　　让南瓜沙拉好吃的秘笈是混入一些花生碎和奶酪碎，让绵绵蜜蜜的南瓜泥有了咀嚼的必要以及奇妙的奶香。南瓜豆豉鸡　　简单好做的蒸菜，南瓜蒸完面面的，好看又好吃，而且温热养胃。豆豉鸡鲜咸嫩滑，真正的甜咸兼备。

　　南瓜火腿比萨

　　最爱吃加了土豆或者甘薯的比萨，那种甜甜黏黏的口感，换了南瓜也有一样的效果，更多了些水果般的水气效果，当主食很不错。

　　万圣节美食：南瓜头饼干的做法

　　准备工作：

　　南瓜头饼干

　　黄油和鸡蛋从冰箱取出，室温软化!

　　原料：

　　黄油130g、低粉400g、砂糖80g、鸡蛋2个、泡打粉1/2小匙、香草精华1/4小匙。

　　做法：

　　1、黄油用打蛋器打成絮状;

　　2、分2-3次加入砂糖，充分搅拌均匀;

　　3、一点儿一点儿的加入蛋液，防止水油分离，接着加入香草精华;

　　4、筛入低粉和泡打粉，用刮刀搅拌成面团，放入冰箱静置半小时;

　　5、取出，擀成4mm厚的圆饼，用模子在上面按出型，放在烤盘上;

　　6、烤箱180°预热，13-15分钟，表面上色即可!

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