合理饮食加强锻炼手抄报

　　

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　　提起糖尿病，大多数人会觉得这是老年人才会得的病。然而调查发现，糖尿病这种大家习惯认为的“老年病”现在正呈现出日益扩大化和年轻化的趋势。专家指出，培养良好的生活方式，保持健康饮食和体育锻炼，可以有效预防或延缓儿童糖尿病的发生。

　　据北京市糖尿病防治办公室主任杨金奎指出，随着生活水平的提高，人们的生活方式也发生了显著变化。很多孩子偏爱甜的、油炸的、高热量的食物，有的还特别喜爱吃洋快餐;平时很少做体育锻炼，却靠看电视、打游戏消磨时间。这些不健康的生活习惯使“小胖墩儿”们越来越多。

　　据教育部公布的2004年全国学生体质健康监测结果，7-22岁学生中肥胖比率和超重比率持续上升，其中10-12岁的城市男生平均上升了1.17个百分点，达到15.97%。针对这一现象，杨金奎提醒家长：肥胖和超重正是糖尿病呈现低龄化的主要危险因素。如果孩子长期处于肥胖或是超重的身体状况，胰岛功能逐渐衰竭，就会得上糖尿病。

　　他介绍说，儿童糖尿病分1型和2型。1型以遗传为主，而孩子后天患上最多的就是生活方式不健康引起的2型糖尿病。因此，预防糖尿病，必须从孩子抓起，家长和老师应该督促孩子从小养成健康的生活方式，合理饮食、加强锻炼。

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