作文档>知识百科>人群>女性健康

月经推迟要如何预防?

更新时间:

经期推迟即月经推迟,女性月经周期一般为21~35天,平均28天。提前或延后7天左右仍属正常范围,周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经,即为月经推迟。

月经推迟要如何预防?

预防主要从以下几个方面:

生活调整

1、保持精神愉悦

防止精神刺激和心情波动对防止月经延迟很有好处。如果早月经期间有下腹肿胀、腰酸、胀痛、轻度腹泻、心绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,这些是属正常,是不需要太过紧张。

2、饮食上能防止月经延迟

不适宜吃生冷、酸辣等刺激性食品,多饮热水,维持排便顺畅。

3、注意日常卫生,防止感染

注重外生殖器的卫生洁净,要经常使用高浓度的洗液清洗;要勤洗勤换,换洗的内裤要置放阳光下或通风地方晒干、晾干。

4、注重保养

月经期间不要有性生活,注重保暖,防止寒冷刺激,经血过多者忌食红糖。

食疗

乌骨鸡汤

组成:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。

用法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2—3次服完。月经前每天l剂,连服3—5次。

作用:健脾养心,益气养血;适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细。

生化蜜膏

组成:当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。

用法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。

作用:活血化瘀,温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少,色紫黑,有血块,小腹胀痛拒按,舌正常或紫黯,或有瘀点,脉细弦涩。

四物汤

基本材料:蒟蒻、黑枣、地瓜(中)一条、玉米2条(切块)、豆包2个、香菇数朵、黑麻油

做法步骤

1、将四物放入锅中,加水五碗熬煮,将汤汁倒出备用。残渣再放入三碗

2、水熬煮,与前次汤汁收集在一起备用。

3、锅中放黑麻油、香菇爆香,放入豆包,再将前述收集之汤汁置入其中。

4、加入地瓜、蒟蒻、黑枣、玉米放入电锅中蒸熟。


月经推迟要如何预防?相关文章:

月经推迟要如何预防?

经期推迟即月经推迟,女性月经周期一般为21~35天,平均28天。提前或延后7天左右仍属正常范围,周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经,即为月经推迟。...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文