吃什么养胃护肝

胃病以及一些肝脏疾病问题，可以说是时常会发生的一种疾病问题，但是在平时生活中却很少有人能够科学地认识了解它的预防以及治疗方法，所以为了更好的减少它给我们造成的危害，那么下面就为大家具体介绍到底哪一些食物吃了，可以起到养胃护肝的效果，帮助我们有效的结局疾病。

初春养胃：少点酸的来点甜的

对于平时感觉胃脘隐痛，食欲不太好，而且容易口干咽燥，甚至会形体消瘦、舌红少苔的市民，多属于胃阴不足者，不妨吃些山药百合大枣粥。先将山药、大枣、百合、薏苡仁及大米适量共煮粥，每日2次服食，达到滋阴养胃、清热润燥的作用。对于工作压力比较大，或者是心情不太好而引发胃部不适，则建议吃些木耳炒肉片。具体做法是将黑木耳干品15克用温水发好、洗净，猪瘦肉60克切片放入油锅中炒两分钟后，加入发好的黑木耳同炒，再加食盐适量，清汤少许，焖烧5分钟即可服食。每周3次，可补益脾胃、调理中气。

初春护肝：少生气少喝酒

中医理论认为肝脏与“木”相对应，草木在春季萌发生长，肝脏在春季时功能也更活跃。因此，初春养生以养肝护肝为先。养肝护肝主要做到以下几个方面：多喝水以防止毒素损害肝脏;少饮酒以利于肝脏阳气升发。肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮会伤肝。比如你的体重如果有60公斤，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。

初春的时候不只是需要注意对肝胃进行养护，更要注意饮食和保暖。春天大家更要多穿些衣服，像是围巾之类的更不好过早的取下来。对那些身体比较弱的人，不要在寒冷的天气出门，以免受到风寒侵袭。春天不仅要保持轻松愉悦的心情，更要养成好的作息习惯，调节饮食，在细节上多加注意，需要我们好好的爱护自己的身体.

如果能够通过饮食的方式，帮助自己养胃护肝的话，肯定是比较健康的，因为这样的方法，可以帮助自己起到养肝护胃，那时候还能够更好的补充身体，所需的其他营养元素，这样的方法，当然是我们应该注意正确选择的。

吃什么养胃护肝相关文章：