补脑的汤有哪些呢

不同年龄阶段的人，都是需要及时的去补脑，首先我们来说一下儿童，这大脑处于发育的过程当中，如果不及时的补充补脑的食物，会影响大脑的发育，对他们的视力，运动中枢都会产生一定的影响，通过食疗的方法来补脑是一种很好的方式，那么补脑的汤有哪些呢！下面就让我们一起去看一下吧！

核桃补脑汤

材料：核桃仁一两，白砂糖一两。

做法：将核桃仁洗净与白砂糖放入瓦煲内，加清水两碗，文火慢慢煲一个小时，分两次食用。

功效与主治：补肾壮腰，益智补脑，润肠通便。

禁忌：脾湿便溏不宜。

桂圆益智汤

材料：白莲子一两，桂圆五颗，大枣五颗。

做法：将全部材料洗净放入瓦煲内，加清水适量(三碗左右)，文火慢煲至莲子烂熟成粥即可食用，于睡前一小时服用效果更佳。

功效与主治：补气血，安心神。

冬瓜黑木耳汤

材料：冬瓜连皮两斤，黑木耳一两。

做法：将冬瓜连皮洗净切块，黑木耳发后，放入瓦煲，加水适量煲煮一个小时，再以食盐少许调味饮用。

功效与主治：清热解暑，利尿消肿，润肺清谈。

禁忌：虚寒滑泄着不宜食用。

绿豆海带汤

材料：海带一两，绿豆二两，冰糖适量。

做法：将海带洗净切片，绿豆洗净后放入瓦煲内加水适量煲煮，待海带烂熟后加冰糖调味食用。

功效与主治：化痰软坚，利水泄热。

禁忌：痰火湿滞不宜食用。

以上就是补脑的汤的介绍，为什么要做补脑的汤，首先是因为汤药是比较容易被我们人体所吸收的，这样我们就能够吸收充分的营养，来保证自己的身体健康，当然补脑安神的食物还有很多，平时所吃的坚果就是其中的一种，核桃就是很好的天然补品。

补脑的汤有哪些呢相关文章：