姜可以减肥的吗

在日常生活中，相信对于很多朋友来说，在餐桌上我们总会看到姜的身影。像一些子姜肉丝和子姜兔，都是人们非常喜爱吃的菜品。而姜在菜品中也起到了很好的提味效果，这也大大提高了人们的食欲。并且姜对我们人体也有非常多的好处，因此姜可以减肥吗？面对这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起进入到下面的学习。

一、日本“生姜族”

生姜通常用来调味，调制成蘸料或作为配料，但在日本，生姜却成为备受瞩目的养生食材主角。近年来，日本“生姜族”日益壮大，以年轻女性居多，她们随身携带装着生姜的小瓶子，无论吃什么都会加入些生姜。

此外，生姜口味的牛奶糖、黑醋等各种加了生姜的商品，在食品卖场都受到消费者的欢迎。前所未有的生姜热潮正在席卷日本。

二、生姜减肥食谱

首先我们先来制作蜜糖姜片，准备40克生姜和100克蜂蜜，将生姜洗净后削皮切薄片，放入密封的玻璃器皿中，注入蜂蜜浸泡半天即可。

食谱一：姜片蜜糖水(42卡)

在杯中放入1勺蜜糖姜片，然后注入200毫升的热水混合即可。

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食谱二：蜜姜面包(201卡)

将切片面包放在平底锅中烤3-4分钟，然后用蜜糖姜片涂抹在表面来吃。

食谱三：蜜姜酸奶苹果(172卡)

将苹果洗净切开一块一块，保留果皮，放在耐热容器中，然后淋上蜜糖姜片混合，放入微波炉中加热2分钟后取出，再淋上无糖酸奶即可。

食谱四：蜜姜牛奶(169卡)

将200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波炉加热2分钟后取出，加入1勺蜜糖姜片后混合即可。

相信通过上述我们大家的学习，广大朋友们对于姜可以减肥吗，心中也已经有了属于自己独特的见解和更标准的答案。当然我想提醒朋友们的是，虽然在我们遭受风寒感冒的时候都可以喝一些姜汤来进行驱寒，但对于那些正在处于上火的朋友们来说，如果再大量的吃姜就会起到火上浇油的效果了。

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